本文目录

1. 吃梨的好处与坏处
2. 能常吃雪梨吗
3. 秋天养身吃梨，润肺止咳是真的吗
4. 常吃梨有哪些好处

吃梨的好处与坏处

一、好处：

1、补充营养：梨子中的营养物质较为丰富，含有一定的糖分、维生素、膳食纤维。适当吃梨子可以补充一定的营养，也能补充一定的热量；

2、预防便秘：梨子中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠道蠕动，其吸水性较强，也能一定程度上增大粪便体积，有助于改善大便干结等便秘症状。

二、坏处：

1、消化不良：如果过量吃梨子，其中的膳食纤维不易消化，梨子停留于胃肠道的时间有所延长，经发酵容易产生气体，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。同时膳食纤维则刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动速度过快，还可能诱发腹泻等不适症状；

2、身材肥胖：由于梨子当中含有一定的糖分，过量吃梨子可能导致体内的糖分摄入量过多。如果未及时锻炼，糖分可能转化为脂肪，容易堆积于体内，从而引起身材肥胖

能常吃雪梨吗

可以常吃

梨里面含的水分比较多，尤其在秋季梨丰收的季节，空气是比较干燥的，这时候多吃梨，可以补水降燥，生津止渴。雪梨中无机盐非常丰富，主要以钾含量最高。

秋天养身吃梨，润肺止咳是真的吗

干燥的秋季最大的气候特点，不仅空气中缺乏水分，就连人体也缺少水分，因此也有了秋燥一说。梨甘寒，能滋阴润燥，也是最适合秋天养生的水果，但是在吃的时候，如果吃不对就难以起到润肺止咳的效果。

很多人知道在秋冬季节要多吃梨，补充水分的同时还能滋阴润燥止咳化痰的效果。但是也有些人在吃完以后却没有见到自己想要的效果，原因在于吃法不对。梨子分为梨皮、梨肉和梨核，这三部分对于养生的作用并不完全相同。梨子的梨皮和梨肉虽然都是来自于梨子，更多的人都是喜欢吃梨肉，梨皮往往是作为垃圾直接扔到垃圾筐里。

梨肉虽然比梨子更受欢迎，大多数人也是把梨肉作为冰糖雪梨粥的主要食材。这样做出来的冰糖雪梨粥的效果并不能止咳，而是滋阴润燥。如果您适逢感冒咳嗽，这个时候来点用梨肉做出来的冰糖雪梨粥或直接吃点梨肉就是雪上加霜，反而会加重咳嗽。

梨皮则于梨肉不同，不但润燥，更偏于清火止咳。在咳嗽的时候，制作冰糖雪梨粥必须要加上梨皮，这样做出来的冰糖雪梨粥才有止咳的效果。梨子虽然简单，但是不同吃法有着不同的效果。想止咳还是选择滋阴润燥，就看您自己的选择。

秋季是梨子大量上市的季节，秋季也是天气逐渐变冷的季节，秋季养生更为重要，润燥也是秋季养生的重点，梨子物美价廉，还是赶紧开始吃起来。

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常吃梨有哪些好处

悟空问答常吃梨有哪些好处

最好吃梨，是山东莱阳梨，表面上并不美观，但其肉质细嫩，甘甜如饴，清脆甜口，多汁，有独特的风味，历史上为皇家贡品，早已驰名中外。莱阳梨有400多年历史种植，分布在芦儿港，肖格庄，照旺庄，大小淘漳等最为著名。一，梨的食疗成份：每百克梨的果肉含水80g以上，此外糖12g，蛋白质0.1g，脂肪0.1g，矿物质有钙，磷，铁。维生素B1，B2，C等。有机酸主要是苹果酸，柠檬酸等。上图山东莱阳黄金梨肉脆多汁。

二，梨的性味与功效：味甘微酸，性寒，无毒。有生津，除烦，止渴，滋阴，润肺止咳，清热，泻火，化痰之功，雪梨，绵梨，香水梨具为上品。三，常吃梨有哪些好处？

1，感冒咳嗽，支气管炎：鲜梨一个洗净后连皮切碎，加冰糖炖水服，亦可将大梨一个削皮去核，加入川贝母3克，复以梨皮盖好，置碗内隔水蒸1至2小时，喝汤吃梨，日一个。

2，虚火咳嗽：(A)大梨一个，蜂蜜60克，将梨挖洞去核，装入蜂蜜盖严蒸熟，每睡前服食一个。(B)久咳，雪梨一个，川母3克，银耳6克水煎服。

3，咽喉炎，红肿热痛：新鲜梨，连皮用米醋浸渍榨取汁液，慢慢咽服，在早晚各一次有效。

4，百日久咳不愈：可用麻黄1克，隔水蒸熟，服时去麻黄，食梨饮水。

5，醉酒，鲜梨榨汁服150至300克。

6，小儿风热，不能进食：鲜梨3个，水2000mI，煮取汁1000ml，加入梗米60克，煮成粥空腹食。

7，食疗须知：由于梨性寒，过食助湿伤脾。故寒，脾虚，泻泄及寒咳患者忌禁食。外伤，产后，小儿痘后，亦不可多食。客家中医吴氏。谢！

关于能常吃雪梨吗，专家建议吃雪梨的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。