本文目录

1. 手部护理都需要什么
2. 疫情控制下来了，手部还需要经常消毒杀菌吗
3. 如何正确洗手
4. 2021年世界手卫生宣传日有哪些

手部护理都需要什么

可能大家不关注手部的护理，它可是俗称人的第二张脸，手指好看能给别人带来好的印象，干干净净的，之前我也不大注意这个，后来被朋友嫌弃了，说我整天玩土吗，黑乎乎的，还这么粗糙，这时我才注意到还真是，平时只注意脸了

其实手的护理跟脸一样，挺简单的，比脸还要简单，而且几天就能看出效果来 我来跟大家分享一下我的方法吧

温水清洁手

首先先简单的洗干净手，用温水泡几分钟，洗掉手表面的一层灰

去角质

手上有很多老皮得话，涂再多的东西也不吸收，就跟脸是一样的，所以去除手指的角质很关键的。?

去除关节黑

ALEBLE身体乳+珍珠粉+薏仁水+面膜碗+保鲜手套或保鲜膜

把身体乳和珍珠粉混在一起，太干的话倒一点薏仁水，厚敷在手上，裹上保鲜膜或手套，按摩一会，10分钟后洗干净再，手指会超级嫩滑！

平时可以按摩手指，使它变得纤细好看

用拇指和食指轻轻捏住手指关节，揉搓3-5分钟

手心朝下，然后相互交叉，向下按压15次 按摩手指的凹陷处轻轻揉搓各15次

将一直手握住另一只手的手指，轻轻往外拔，双手轮流

双手用力握拳，然后使劲张开，重复15次 现在手变得嫩嫩的了，关节处也不会有明显的黑色

如果想让手变得细细的，只有一个方法，减肥。减肥之后手也会变的很细，真的（认真脸）

疫情控制下来了，手部还需要经常消毒杀菌吗

病从口入啊，不管控制下来还是怎么样，个人觉得养成良好的生活习惯还是一件很重要的事情呀，上小学老实都说过勤洗手啊，饭前便后要洗手，基本常识，洗洗更健康嘛，同时锻炼身体增强体质也是必不可少的一部分！

如何正确洗手

每天都洗手，可是你真的会洗吗？由原卫生部发布的全国性调查显示，我国居民的正确洗手率仅为4%，并且只有25%的人每天会用肥皂洗手5次以上。俗话说“病从口入”，不洗手或洗手不认真，肠胃病、眼病、肺炎这些病都会找上门来！

一双没洗的手，能有多脏呢？

有研究表明，一只没有洗过的手带有4万~40万个细菌，其中包括了痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等这些容易引起腹泻的菌种，如果没洗手就触摸眼睛、鼻子等部位，很容易得眼病、肺炎等等多种疾病！

据统计，全球平均有54%的人会每天用肥皂洗手5次以上，而我国仅有25%。很多人没有把洗手当成习惯，而是看到自己双手脏了才去洗手，这是非常错误的！

研究表明，经常用流水洗手可以洗掉手上80%的细菌；如果用香皂洗，可以洗去手上99%的细菌。所以，经常洗手实在是非常有必要！专家建议，饭前便后等都应该用肥皂洗手，平均每天至少用肥皂洗手5次以上。

由卫生部发布的全国性调查显示，我国居民的正确洗手率仅为4%，也就是说，96%的人都不会洗手！正确洗手分六个步骤——内外夹攻大腕！

“内”：掌心相对，手指并拢相互揉搓；

“外”：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行几次；

“夹”：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓；

“弓”：洗指背弯曲各手指关节，弯曲各手指关节，在另一掌心旋转搓擦，交换进行；

“大”：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

“腕”：洗手腕、手臂，用一只手揉搓另一只手的手腕、手臂，双手交换进行。

洗手时还应注意，一定要用流动的水洗（不建议放一盆水洗）；涂抹洗手液（或肥皂）要充分揉搓起泡（不能随便抹上冲掉）且要彻底冲干净；用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干；总时间要达到30秒以上！

有些人习惯用清水冲手或者湿巾擦手，这样并不能完全把手清洗干净，用一定的清洁产品是非常必要的！市面上琳琅满目的洗手液、香皂、肥皂、消毒水等产品，应该怎样选择呢？

去污用“妆字号”如果单从去污和去除皮肤油脂的功能来说，香皂和洗手液都是可以达到洗涤效果的，一般只要选择碱性小、刺激性小的就可以了。这类产品一般只有洗涤功能，没有消毒功能。

灭菌试试药皂药皂往往有抗细菌的作用，这是普通香皂没有的功能，像肠道的细菌、葡萄球菌等，用药皂洗洗是可以起到预防细菌感染作用的，所以上厕所后，不放心的话可以用药皂来洗洗手。

杀毒选“消字号”抗细菌和杀病毒是两个概念，针对病毒一定要用有抗病毒作用的洗涤品。一些标有“消字号”的洗涤产品中会加入消毒成分，可以杀灭大部分细菌病毒，就具备了消毒功能。

不同产品根据添加的成分不同，所能杀灭的细菌病毒的种类也是不一样的，要根据产品功能和个人需要去使用。除了洗涤品和消毒剂以外，近些年开发的洗消液也具有杀病毒功能，最典型的就是84洗消液，它除了有洗涤和能杀一般的细菌外，最特别的作用就是能杀病毒。

比如在家自己处理了生肉以后，就可以用洗消剂来泡泡手，一般泡个5~10分钟就可以了。去医院看病回家后，也建议用有消毒作用的洗涤产品来泡泡手。要注意使用时，一定要严格按照说明书的要求来稀释，因为每种产品的浓度都不同，不按规定操作的话，容易损伤皮肤。

本文参考资料：

①《健康时报》2016-10-21《孩子洗手七字诀》

②《健康时报》2016-02-19《防腹泻关键在洗手》

③《健康时报》2013-04-11《你用什么来洗手》

④《健康时报》2011-10-14《中国人最不爱洗手》

⑤《健康时报》2011-10-20《96%的人不会洗手》

编辑：齐钰

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2021年世界手卫生宣传日有哪些

答：2021年世界手卫生宣传日有两个，2021年5月5日是第十三个“世界手卫生日”2021年10月15日是第14个世界洗手日，

2021年5月5日是第十三个“世界手卫生日”，今年世界卫生组织设立的活动主题为——数秒挽救生命，清洁您的双手。中国疾病预防控制中心、健康中国公益行动项目办公室、滴露品牌联合北京清华长庚医院、山西医科大学医院、内蒙古科右中旗蒙医医院等全国30余家医疗卫生机构联动开展手卫生主题系列活动，活动涵盖医务人员手卫生知识培训、洗手操大赛、手卫生宣教等多种形式，在强化医务人员手卫生知识，减少医源性感染的同时，呼吁更广泛的人群传递正确洗手知识，提升医患健康。

2021年10月15日是第14个世界洗手日，今年的活动主题是“未来在我们手中——让我们携手共进”。新冠肺炎疫情让人们更加认识到手卫生的重要性，很多人因此养成了勤洗手的好习惯，但因为没有做到正确洗手，有些人即使洗了手，也无法真正减少细菌病毒的威胁。市疾病中心提醒市民，洗手时至少要用肥皂或洗手液搓20秒以上，而且最好用“七步洗手法”洗手。

关于疫情控制下来了，手部还需要经常消毒杀菌吗，专家建议注重手部卫生的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。