本文目录

1. 睡觉的时候用枕头比较好还是不用比较好对此你怎么看
2. 睡觉平躺好还是垫枕头好
3. 为什么不枕枕头更舒服
4. 睡觉是垫枕头好，还是不垫枕头好呢

睡觉的时候用枕头比较好还是不用比较好对此你怎么看

你别说，这还真是个问题，很多人都说他们不用枕头。

其实这个问题要分析得更细，一定要说到睡姿，如果平躺，不用枕头是更好的，这是有科学依据的，如下图：

这是麦肯基疗法的代表图片。它要求以这样一种方式来矫正颈椎，如果不用枕头，平躺本身就能矫正颈椎。那种斜面就是根据上面的原理来设计的。是现在比较科学的防治颈椎病的方法。如下图：

用这种先仰卧两三个小时，再放下它自带的枕头进行平躺，是有益于脊柱的健康的。

所以，结论是：如果是平躺，不用枕头是更好的。其它睡姿还是用枕头的好。

睡觉平躺好还是垫枕头好

嗯，正常人睡觉的时应该垫一个薄的枕头。起到支撑颈部的作用，如果有颈椎屈度变直或者驼背，可以不用枕头，有利于疾病的康复，如果没有颈椎曲度变直或者驼背，就应该垫一个薄枕头，这符合正常的体型发育。所以我建议没有什么特殊问题的话，睡觉垫枕头会比较好。

为什么不枕枕头更舒服

因为:仰睡时，若枕头过高，易使颈部前屈，造成颈肩肌肉紧张，引发疼痛；若枕头过低，颈部得不到承托，也会引起颈肩不适；侧卧时，若枕头过高或是过矮都不能给予颈部有效的支持，长此以往，颈部很容易成侧弯状，致使颈肩两侧的肌肉不平衡，使肌肉提前退化而疼痛。

睡觉过程还是建议选择一定高度的护颈枕，给颈部提供有效的支撑力，使颈椎得到有力的支持。除了枕头的选择，还有很多生活习惯的改变可以帮助睡眠，如平时生活需要有规律，睡前不做剧烈的运动，建议不要进食过饱，营造一个良好的睡眠环境，保持室内的空气新鲜，光线暗淡，被褥清洁舒适等，均可以对大脑形成良性的刺激，帮助入眠。

睡觉是垫枕头好，还是不垫枕头好呢

感谢邀请!

由于俗事太多，上一提问都没时间回答，在此一并向悟空问答和提问的朋友说一声"不好意思"。

话归正传。

毋庸置疑，人睡觉时还是有枕头为好。抛开人体生理指数问题和一切庞杂的医学专用数据、就人在睡觉时的舒服感来说，作用还是显而易见的。

我们从古书或史料记载以及小说插图里了解到，自古人类就有入寝就枕之说。著名的成语"枕石漱流"、"枕冷衾寒"、"高枕无忧"、"绣花枕头"、"一枕黄梁"等等更是不胜枚举，这也说明了睡觉要有枕头的重要性。

睡觉不用枕头，最确切的解释就是工作紧张导致身体极度困乏劳累，躺倒便睡。二呢，就是患有严重的颈椎疾病。这些都是人体经常遇到需要克服的首要问题。

我的一点看法，不喜勿喷!

文章分享结束，睡觉的时候用枕头比较好还是不用比较好对此你怎么看和专家建议睡觉要枕枕头吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！