本文目录

1. 睡眠的最佳时长是多久
2. 长期中午不午休好吗
3. 孩子玩手机多长时间最合适
4. 专家建议小学下午放学时间改为6点有道理吗

睡眠的最佳时长是多久

感谢邀请。

睡眠和食物、水、氧气一样对人类生存同等重要。人每晚的睡眠时间是影响人体健康的一个重要指标。科学研究已经充分表明，缺乏睡眠会增加人类患肥胖症、心脏病、糖尿病的风险，并且会缩短寿命。

人在不同的年龄段，睡眠的最佳时长也不相同，以下简要列出了人在不同年龄段每天睡眠的最佳时长，供网友们参考。

0-3个月大新生儿睡眠的最佳时长是14-17小时。

4-11个月大的婴儿睡眠的最佳时长是12-15个小时。

1-2岁的幼童睡眠的最佳时长是11-14小时。

3-5岁的学龄前儿童睡眠的最佳时长是10-13小时。

6-13岁的学龄儿童睡眠的最佳时长是9-11小时。

14-17岁的青少年睡眠的最佳时长是8-10小时。

18-64岁的成年人睡眠的最佳时长是7-9小时。

65岁以上的老年人睡眠的最佳时长是7-8小时。

长期中午不午休好吗

有什么不好吗？你登山观美丽景色，爬一会聊一会再歇会儿又爬，是不是比你一口气爬上顶要轻松得多呢？

所以，整个大白天就像我们要攀登的峰，中午时分，我们就在半山腰歇会儿再往上爬！

孩子玩手机多长时间最合适

小孩子玩手机每天1-2个小时是最合适的，我们都知道，现在是互联网信息时代，手机和电脑一样，给我们生活带来的便利是有目共睹的，手机改变了我们的生活方式，甚至我们现在已经离不开手机了！我们应该适当的引导孩子去了解和熟悉手机的各项功能以及从手机中学习相关知识。但与此同时，我们也要知道，孩子还处于学习阶段，应该要以学习为主，而且如果玩手机时间过长，还可能对我们的孩子造成以下的影响:

1.和父母亲戚朋友之间的交流减少，不善于沟通

现在很多孩子长时间拿手机聊天，玩游戏或者看电视剧，导致和长辈以及朋友的面对面的交流大大减少，长此以往，不利于孩子的沟通能力的增强，进而导致孩子越来越不愿意和别人交流，越不交流就越不会交流，形成恶性循环，甚至导致孩子自闭心理，影响孩子的成长！

2.手机辐射影响孩子发育

众所周知，手机是电子产品对于人体是有辐射的，孩子正处于高速生长发育阶段，长时间玩手机会影响孩子骨骼以及大脑的发育，也会对视力产生很大的影响。

3.玩手机会影响孩子人生安全

孩子的安全意识还比较淡薄，对事故危险的预判以及应变能力不强，如果过马路玩手机，那么将是非常危险的。

4.会对手机产生依赖

孩子正是习惯养成的关键时期，如果养成长时间玩手机的习惯，那么很有可能会对手机产生依赖心理，降低学习兴趣，导致成绩下滑。

手机是人类社会快速发展的产物，今后也会越来越智能化，我们要做到让手机为我们服务以此来达到便利我们生活的目的，但与此同时，我们又要尽可能的减少手机对孩子的不良影响，所以我们要调整好孩子玩手机的时间，一般来说每天玩1-2个小时是最合适的。

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专家建议小学下午放学时间改为6点有道理吗

有啊！现在幼儿园3点半放学，如果没人帮你接孩子你就不能上班。想上班要么花几千块钱找个拖班接要么只能和老人住一起，尤其是大城市本来住的就不宽裕还要和老人一起挤

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