本文目录

1. 跑步喝什么饮料
2. 夏天喝什么饮料好

跑步喝什么饮料

跑步时可以喝一些运动饮料，比如：蓝瓶尖叫，注意是蓝瓶的。这种尖叫西柚口味，属运动饮料，补充了运动中易损失的矿物元素，富含人体每日所需营养素；另外补充了大豆活性肽，利用它能直接为人体吸收的特点，可以在较短的时间内迅速恢复运动疲劳，促进体力恢复。我本人打球必带一瓶尖叫，主要为的就是补充电解质。尖叫是专业的运动饮料，不含有脂肪，以及仅含有少量糖分，所以不用担心能量摄入过高的问题。跑步减肥的往往需要消耗大量的水和无机盐，所以运动饮料往往不能完全解决饮水的问题，可以配合饮用白开水+少量食盐+少量白糖，效果更好。

注意：跑步前不能喝水或是其他饮料，也不可以进食，最好是在跑前30分钟喝水或者葡萄糖。

夏天喝什么饮料好

今儿个，咱们就来说几种非常适合夏天放在冰箱的饮品，让整个夏天都清清凉凉~

三得利这个百年老牌算是广为人知了，微醉系列更是近几年大热（国内某品牌迅速跟风，都懂哈），定位在“能让你微醉摇曳起来的果汁酒”，不过，指望它凭借3%的酒精度让大大shakalaka起来还是很困难，作为冰饮倒是非常的不错！

首推桃子味，不仅桃香清甜，喝到嘴里竟然有种毛绒绒的感觉，一度深受大大某男性友人喜爱~

最近还推出了限定白沙桃子口味，味道有点像升级版的桃子酸奶，感兴趣的童鞋可以买来一试哈~

再有，就是大大自己都很喜欢的荔枝味，如果说到夏天，荔枝在心目中的地位和西瓜那可是平齐的。

比起小时候的珍珍，微醉系列的荔枝喝起来更天然，有一点淡淡的酒气，冰过之后非常清爽甘冽！

日本啤酒御三家中，除了前文的三得利，还有麒麟。它推出的冰结也是果汁气泡酒（但感觉更杀口），几种口味中，土佐文旦最适合夏天。土佐市隶属于日本高知县，盛产文旦（柚子，但是个头更小一些）。

这款果汁酒中就加入了土佐文旦果汁，香甜果味中带着丝丝柑橘香气的苦味，平息夏日的燥热~

可尔必思口味很像养乐多，但是更清爽，是日本夏日必备的饮料之一。

可尔必思有瓶装饮料，不过大大最推荐的，还是浓缩可尔必思+冰过的苏打水，按1:5比例调在一起，我只能说，那爽快开胃，消暑解腻，真是谁喝谁知道！

夏天没有啤酒那可是万万不能的，除了和朋友相约撸串马砂（全称“马路砂锅摊”）时作为伴奏外，冰几瓶层次丰富的精酿自己慢慢回味也是不错的。

蓝月配方来自于酿酒师KeithVilla，除了大麦、小麦，原料中还包括燕麦、芫荽和橙皮，酒体浑浊，入口细腻丰厚，用柑橘味提升层次和清爽感。第一次喝的时候，确实有惊艳感。

饮用之前建议盖一片鲜橙子。

伴着晚风昵哝，夏夜星空，我感觉还能再嗨上两个八拍~

关于夏天喝什么饮料好到此分享完毕，希望能帮助到您。