“天天午睡”和“从不午睡”的人,区别在哪(经常午睡的人和不午睡的人有什么区别)

励志名言- 2023-07-25 22:10:22

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本文目录

  1. 为什么有些人要睡午觉,有些人从不睡午觉
  2. 为什么不午休就没精神
  3. 午睡的利与弊有哪些
  4. “天天午睡”和“从不午睡”的人,区别在哪

为什么有些人要睡午觉,有些人从不睡午觉

这取决于个人的生理习惯等,有的人体能差些生活相对疲惫些因此需要午睡来调整下。有的人脑子分泌相对较高脑细腻消耗的也较多因此在一些时间上不能休息的空间,脑细胞一直活跃一段时间难以停的可以说是无法入睡吧。还有的是精神衰退等!只要晚上的睡眠好一般是不对人有影响的

为什么不午休就没精神

不午休庞没精神原因如下:第一因为上午工作了几个小时,如果不午休首先大脑得不到小憩,所以没有精神。

第二因为上午工作了几个小时,身体各个部位都需要休息一下,所以不午休就没精神。

第三人午饭吃进去食物,也需要暂时小憩,所以不午休就没精神。

午睡的利与弊有哪些

三是不要贪睡。适可而止,一般以40分钟左右为宜。如贪睡往往会适得其反,起身后头昏眼花,且影响晚间的入睡。

四是要注意防暑。如果屋里太闷热,加之身体虚弱,会出现中暑现象。

五是要讲究睡眠姿势。经常可见有些人午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿,有些人干脆趴在桌子上睡。

其实,这些做法都不科学。

人体在睡眠状态下,肌肉放松,心率变慢,血管扩张,血压降低,流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后,较多的血液进入胃肠,此时若再坐着睡,时间久了大脑就会缺氧,使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡,会压迫胸部,妨碍呼吸,增加心肺负担。

一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好,因为这样可使心脏负担减轻,肝脏血流量加大,有利于食物的消化代谢。但实际上,由于午睡时间较短,可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧,只要能迅速入睡就行。

“天天午睡”和“从不午睡”的人,区别在哪

“天天吸烟”和“从不吸烟”的人,区别在哪?

听说过这样一个笑话:不吸烟的人经常嘲笑吸烟的人,你天天吸烟,一天一包,一个月30包,一年365包,10年3650包,如果把烟钱生下了也有10万块钱了,盖个房、买个车开有多好?吸烟的人一丝冷笑,反问到:你不吸烟,也没看见你买房、买车,过的有多好啊?

我不是科学家,无法判断“天天午睡”和“从不午睡”的人生理差异在哪,只是从生活体验谈一下个人理解。有条件的“天天午睡”,没条件的或实在不想睡的“从不午睡”,均能延续自己生命的长度。

第一,能够“天天午睡”的人,基本上是工作相对轻松,中午留的时间比较长的工薪层级的人,亦或是居家没有正式工作的人。天天吃过午饭进行午睡,补充上午的能量,积蓄下午的斗志,久而久之形成了生活习惯,每天到了中午一个点,就困得不行。偶尔出个远门,也得在路上、车上,哪怕是树荫下午睡会儿。上班中午休息时间比较少的,比如一个小时、一个半小时的,匆匆忙忙吃过午饭,可以找个地方靠着椅子、躺在办公室沙发上、车坐椅上小憩会儿。如果确实是哪天中午没时间睡不了,下午又乏又累,到了晚上7、8点又打哈欠,想睡觉。

第二,“从不午睡”的人,主要是没有养成午睡的习惯,很多小孩子都不喜欢午睡,天天中午玩,到了下午照样该干啥干啥。工地上那么多工人,早上六点起,中午吃了饭歇歇就上工,一样是干的生龙活虎、有模有样。即使不午睡,也很少有人把这部分时间单独拿出来使用,比如学个手艺、练练体能,用在增长自己才能上,与午睡的人相差不大。

午睡与否,与自己的工作、生活密切相关,没有刻意的理解为午睡的人气色好,不午睡的人状态差等,都是和自己的习惯紧密结合。有些人“天天午睡”,可是更换了工作环境、遇上着急的事情,也可以把精力调整过来,适应不午睡的状态,只不过是需要几天或一周的适应时间。

人的适应能力是最强的。人定胜天。无论是否午睡,你都可以活出你的魅力生活、百态人生。

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