本文目录

1. o型腿怎样矫正
2. 怎么矫正o型腿，真的有用吗
3. 矫正o型腿的训练方法
4. 怎么快速矫正o型腿

o型腿怎样矫正

O型腿可以绑绷带进行矫正的，出现o型腿主要是由于平常不注意日常生活姿势，缺钙而引起的。可以到医院做个ct检查，明确诊断，可以服用维生素d，配合葡萄糖酸钙锌溶液进行调理，具体用药请遵医嘱，如果保守治疗无效的话，需要到医院进行手术治疗的。

怎么矫正o型腿，真的有用吗

O型腿，我们也叫膝内翻，这是一种膝关节的异常排列，内侧胫骨关节角小于180度（一般约为195度）。

让两个脚的踝关节内侧靠拢，看膝关节内侧两者之间的距离，距离越大，则说明内翻越严重，有意思的是，膝关节内翻不一定两条腿同时发生，也可以只发生在一条腿上。

O型腿的人，外侧副韧带会被拉紧，膝关节稳定度下降，损伤几率也会增多，内侧的半月板易被压迫，损伤几率也会增高，膝关节的退变也会加速，容易诱发关节炎，O型腿的老年人，也较容易跌倒。

矫正关节，必须处理肌肉，不然即便矫正也不能稳定，况且不谈肌肉处理就谈姿态矫正就是耍流氓。

膝内翻紧张的肌肉

大腿部——股四头肌、髋关节内旋肌、股薄肌、半腱肌和半膜肌；小腿部——腓骨肌群。

膝内翻被拉长无力的肌肉

大腿部——髋关节外旋肌、股二头肌；小腿部——腘肌、胫骨后肌、趾长屈肌。

处理思路就是放松，按摩，拉伸紧张的肌肉，锻炼被拉长无力的肌肉，让他们趋于平衡，这样O型腿就可以矫正。

肌肉的位置和功能可以自行查询一下，自我矫正离不开学习，只要在正确的路上坚持，总可以达到目的，不过姿态变化往往关联很多问题，O型腿也要看骨盆和脚踝有没有问题，而不仅把目光局限于膝关节。

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矫正o型腿的训练方法

矫正o型腿的训练方法可以绑绷带固定矫正的，同时可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。o型腿主要是由于缺钙而导致的，还有与后天不注意日常生活姿势而引起的，可以到医院做个骨密度检查，明确诊断，可以服用维生素d配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱。

怎么快速矫正o型腿

要矫正o型腿的话，可以佩戴矫形器矫正的，o型腿主要是由于缺钙还有不注意日常生活姿势而导致的，可以到医院做个骨密度检查，明确诊断。可以服用维生素d配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，平常要保持良好的日常生活姿势，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。