本文目录

1. 中国式家长的焦虑该如何消解
2. 孩子生病家长很焦虑怎么办呢
3. 为什么现代家长有普遍的教育焦虑，这点该如何缓解
4. 如何减轻家长的教育焦虑

中国式家长的焦虑该如何消解

首先感谢悟空小秘书邀请回答。

其实，这个问题困扰着很多父母，你、我、他&她只要是为人父母就有这方面的问题。

首先介绍一下自己家庭情况，我的父母都是高级教师，我是法医硕士毕业，孩子妈妈现在在读博士，两个人都有正式工作，孩子也在上小学。

我想中国式父母焦虑主要是在孩子学习阶段，主要是在教育上，也就是幼儿园、小学、初中、高中，当然以后孩子上大学、就业、恋爱结婚也是父母焦虑的内容。

我只从我孩子教育方面来阐述一下。因为几乎所有的父母都不想孩子输在起跑线上，都想自己的孩子做到最优秀，所以如何给孩子提供力所能及最好的条件也就成了父母最大的心病，或者说最大的焦虑。

我记得孩子很小的时候，没上幼儿园以前，基本上没有什么焦虑的，随着孩子一天天长大，上个好的幼儿园成了第一个焦虑的事情。那是家附近的幼儿园考察了一遍，那时候公立幼儿园不好进，而且公立幼儿园老师一般很少讲一些学习方面的知识，主要让孩子快乐成长为主，私立幼儿园考察了好几家，因为孩子的爷爷奶奶也是教育行业，考察私立幼儿园的时候主要看他们教不教文化知识，毕竟幼儿园三年以后马上就升小学，如果没有一定的知识储备，上小学可能跟不上。当然，幼儿园收费、教育、饮食等都是考察内容，最后选择一家收费比较合理而且孩子学习知识比较多的私立幼儿园。这就是作为父母的我们人生中第一个焦虑。

等孩子上幼儿园大班的时候，升入一个好的小学，特别是重点小学成了另外的焦虑，现在城市中基本上都是划片招生，如果没有所谓的学区房就没有资格去最好的小学，于是我和孩子妈妈又有了心事，那就是考察小学周边地段房子，那时候一到周末闲下来的时候就跟中介跑，我都不知道跑了多少家，最后看中了一套房子，价值不菲算上中介费，将近200万，那时候倾我所有，付了首付，这样孩子上重点小学的愿望达成了，我们也就开始了还贷过程……

然后孩子顺利的上了小学，孩子的学习成绩成了父母的焦虑，在中国这种考试看分数的时代，只有孩子能够门门考一百才是成功的。所以孩子平时在学校的表现、学习成绩、甚至跟小朋友的关系都是父母考虑的，每天放学，孩子都有留有作业，我们家幸亏有爷爷奶奶，而且他们都是老师，所以孩子作业课后作业方面我和孩子妈真的省心了不少。

孩子上小学，所有家长都在一个微信聊天群里，我想很多家长看到别的孩子上课外班或者别的辅导班，不免也会产生焦虑，有时候我都觉得现在的孩子真是太累了，远远没有我们孩提时候快乐，记得小时候，从农村出来的我，做完作业就是玩，可以去山上捉蚂蚱可以去河里抓鱼，现在的孩子呢？以我的孩子为力，周一学校的二胡班，周二乒乓球课外班，周三画画、周四休息、周五学而思数学班，周六合唱团，周日钢琴班，不但孩子觉得累，父母也觉得累，父母不但付出时间还要付出金钱，但是没办法，现在社会情况就是如此，当然孩子学习就会有收获，痛并快乐着，也许是很好的形容……

当然孩子以后会上初中、高中、大学等等，每一个阶段都会有每一个阶段的快乐和烦恼。我还没有经历过，我就不写了。

如何安放我们的焦虑呢？古语云：既来之则安之。我想作为父母的我们，尽自己的努力，为孩子提供力所能及的条件，用我们100%的努力为孩子付出，剩下的只有交给孩子自己去努力了。我们不能期待付出就会有回报，这只是我们陪同孩子成长必要的付出。

我是“非著名法医”，期待您的关注！

孩子生病家长很焦虑怎么办呢

孩子生病是很正常，特别是小孩在读初中前，孩子经常生病，特别是发烧感冒。以前，我的孩子也是一样。做为家长，孩子生病，自已焦虑也没用，应该及时送到医院治疗比较好一点，以免病情进一步扩展。

为什么现代家长有普遍的教育焦虑，这点该如何缓解

谢谢邀请。

教育焦虑是指父母对孩子的学业状况和成长过程过度担忧而产生的一种烦躁情绪。

学业状况方面包括学前教育的选择、择校分班问题、班主任的管理能力、老师的授课水平、孩子的学习状态、考试的成绩、孩子与同学的相处等等方面。父母因关注孩子学业方面的相关内容而忧心，原本是很正常的心理反映，但如果过分担忧，期望值过高，以至心浮气躁、坐卧不宁、寝食难安，就是典型的教育焦虑症了。

成长过程方面包括得内容就更为繁杂了，比如胎教的实施、婴儿的哺育、幼儿的照料与启智、少年时期习惯的培养、青春期思想的教育……父母在诸多方面都追求完美，生怕留下丝毫的遗憾，必然产生着急紧张、担心忧愁、恐慌不安的焦虑情绪。

一、外在的理想追求。社会竞争日趋激烈，教育资源优劣不均，担心孩子输在起跑线上。所以力争给孩子创造最好的生活条件，营造最佳的学习环境，争取最好的教育方式，打造完美的成长过程。但理想太丰满，现实却骨感。尤其是好胜心强的父母，二者的差距会使得他们忧心忡忡、焦虑不已。

二、内在的完美要求。这又表现在对孩子的期望值太高和对自身完美的要求两个方面。

人们常说，孩子是自家的好。其实，这是一种假设和虚想。准确地说，应该说成“孩子就应该是自家的好”。这其实就是父母对孩子心存高期望值的一种心理折射。在这种心理状态下，父母就会时时刻刻担心自己的孩子：心智是不是比同伴聪明，行为是不是该比同伴灵活，玩耍中自家的孩子是不是总能占到便宜；学习状态是不是最佳，孩子的成绩能不能保持住好的名次……父母对孩子的期望值过高，一旦现实出乎其意料，便会陷入失望、烦闷、羞怒、焦虑之中。

第二个方面表现在父母对自身和孩子完美的苛求上。为了让孩子完美，许多父母自然就“一切为了孩子”，完全没有了自我。尤其是现实中的“不完美妈妈”，为了孩子开始追求“完美妈妈”，因而陷入了焦虑：梦中担心起得迟了做不好饭误了孩子的上学时间，孩子上学了又担心路上的安全，孩子在校了忧虑孩子是不是认真地听课……对孩子的吃喝拉撒、穿衣换衣、睡觉起床，一切的一切都要亲自督办。尤其表现在时间上的完美苛求，为了不让孩子浪费一分一秒，包办孩子的一切琐务，给孩子打好洗脸水，盛好饭、洗好衣服……父母溺爱孩子的许多行为其实就是在这种心理状态下实施的。

最最核心的是成绩上苛求孩子完美——只能前进，不能后退；一旦退步，又是找老师，又是逼问孩子原因，还要主观强制地给孩子增加“额外作业”。同时也生怕孩子有任何磨蹭的行为、娱乐的活动，因而时时唠叨孩子、监控孩子。然而孩子不是机器，也不是圣贤，永远也达不到父母的“苛求”。从这个意义上说，正是现实和理想的差距使得父母产生了焦虑的情绪。

一位心理学家说过，当一个人将整个时空都压缩到一个人、一件事上的时候，焦虑自然就产生了。父母将自己的一切时空都押在孩子的学习上，能不焦虑吗？

关键在于改变心态，学会接纳、放手。

一、接纳就是要放平心态，不去攀比，不求至高，直面不完美的现实，正视不完美的孩子。

只要孩子积极进取，学校的选择、老师的安排这些外因就不必太放在心上；一流的学校加上一流的老师，照样有差生。不必追求完美，不要太过理想，自家没有权势地位，经济能力也一般，却硬要让孩子上“贵族”学校，那焦虑就会永远与你为伴，形影不离。

历史前进的道路是曲折的，有时不免还会倒退，孩子的成绩也不例外，不可能直线上升；优异成绩的取的，即便99%靠百倍的努力、辛勤的汗水，不是也有1%靠人的天赋吗？凡事没有绝对，好事不可能全让咱家给占了。所以父母对孩子的期望值不要太高，现实些，合理些，焦虑就少了。

心理学家耶克斯（R.MYerkes）与多德森（J.DDodson）共同研究的耶克斯-多德森定律表明：

二、放手就是父母要信任孩子，不控制孩子的一切，还孩子自由的时空；同时父母要解放自己，活出自我。

事实证明，父母对孩子的控制欲越强，孩子对父母的敌对情绪就越强烈，那么父母与孩子之间的关系肯定就很紧张，父母自然就很焦虑。如此必然会破坏和睦的家庭氛围，孩子也就没了好的学习心情，其成绩可想而知。

而孩子不理想的成绩，恰恰就是超出父母控制的一种结果，这种超控的感觉会愈发让父母焦虑。愈焦虑，愈想控制；愈想控制，成绩愈差：如此恶性循环，何时是一个尽头？所以奉劝这样的父母，请放手吧，雄鹰在寥廓的苍穹才能展翅翱翔！鱼儿入辽阔的大海方可纵意跳跃！

放手的另一层含义是父母要从孩子的世界中解脱出来，重新找回自我。这样既可避免不自觉地溺爱孩子，从而锻炼孩子独立自主的能力；又可充实自己的人生，美化自己的蓝图，从而给予孩子奋斗的榜样力量，鼓舞孩子的斗志！当一个身心健康、乐观向上的孩子呈现在重新找回自我的父母面前的时候，谁还会焦虑不堪呢！

结束语：最后强调的是，父母的焦虑症还是一种传染病，不仅有损于自己的身心健康，还能传染给孩子，损害孩子的身心健康。就算为了孩子，父母也应该努力地从中摆脱出来吧。

如何减轻家长的教育焦虑

家长减轻教育焦虑的方法是建立良好的沟通和信任关系。

很多家长有过度期待，担心自己的孩子落后于同龄人，感觉孩子的成就需要证明自己的成功。建立信任关系，了解孩子的实际水平和兴趣，合理分配时间和资源，减轻教育焦虑。同时，学校和社会也要参与教育，共同分担家长的压力。

家长可以与孩子进行互动交流，听取孩子的想法和需求，尊重孩子的选择。开展集体活动，建立交流群体，分享经验和问题，支持彼此，也可以邀请教育专家提供帮助和指导。学校可以在课程设计和教育宣传中考虑到孩子的兴趣和实际情况。社会可以提供有针对性的咨询和支持服务，帮助家长和孩子减轻压力。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为什么现代家长有普遍的教育焦虑，这点该如何缓解和专家建议消除家长焦虑问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！