本文目录

1. 一年级的孩子都是几点睡觉的需要注意些什么
2. 我50多岁，天天瞌睡，是怎么了
3. 宝宝晚上十一点才睡觉是怎么回事
4. 10个月宝宝晚上总是睡不踏实，哼哼唧唧的，大家有什么建议吗

一年级的孩子都是几点睡觉的需要注意些什么

我家孩子读一年级的时候基本是8点半钟开始准备休息。躺床上，妈妈或者自己读一会书。或者爸爸陪聊会天。九点保证关灯进入睡眠状态。早上七点起床。中午在学校还会休息40分钟。睡眠足够。

就这样，每天早上喊他起来还是件困难的事情。周末在家，休息时间不变，他也要到8点半才起床。

根据儿童睡眠标准来说，我家孩子基本不算少。所以九点睡着不能再迟了。

要做到九点休息，需要合理安排放学后时间。他四点半放学。住得比较远，开车四十分钟。加上其他消耗时间，一般五点半到家。吃晚饭半个小时就是六点。刚吃完一般不做作业。虽然学校没作业，为了不落后还是安排一些书面作业。六点多一些下楼玩。七点半回家然后八点二十左右写完作业。开始洗澡，洗脸之类。时间还是比较紧的。

家里要合理安排孩子的作息，一年级的孩子缺觉坏处很多。上课听不进啦，长不高啦。太多啦！p

我50多岁，天天瞌睡，是怎么了

五十多岁的人按年龄说属于中老年人，但是还没到了老年人的地步，目前我们国家规定认为，超过60岁以上的人群被称为老年人。

你如果已经不是一天两天瞌睡了，而是天天瞌睡，那么一定要注意，看看自己的身体健康方面是不是出了问题。比如是否有血压问题像血压过低，甲状腺功能低下等问题。

如果你平时晚上休息不好，经常熬夜导致自己白天瞌睡，那么一定要注意，因为休息不足时间久了可能会带来身体其他方面的问题。尤其是需要从事一些流水线作业的人群来说，一定要注意充足的休息。

如果你是一位中老年女性，的休息时间是充足的，但是睡不好，整天瞌睡的同时，还伴随有烦躁，脾气差等问题，要注意是不是因为更年期综合征导致的，这个年龄的女性，很多都临近绝经，体内激素水平的变化，会影响到你的睡眠和精力。

如果你是属于一种病态的嗜睡，比如精神萎靡同时伴随有四肢乏力，麻木，活动不便等问题，那么一定要注意检查一下大脑，看看是否存在有脑动脉硬化，脑供血不足等方面的问题。

宝宝晚上十一点才睡觉是怎么回事

宝宝晚上11点才睡觉，那这种情况主要考虑是存在熬夜的，一般如果睡眠比较晚，容易导致神经衰弱，容易引起精神注意力下降，导致上述情况，主要考虑和睡眠习惯有关，建议养成良好的睡眠习惯和睡眠规律，平时避免劳累避免熬夜。建议饮食生活要均衡

10个月宝宝晚上总是睡不踏实，哼哼唧唧的，大家有什么建议吗

1可能宝宝没吃饱。

2可能宝宝缺钙。

3宝宝缺乏安全感。

4如果时间短并不频繁，孩子长长也会慢慢好的??。

OK，关于10个月宝宝晚上总是睡不踏实，哼哼唧唧的，大家有什么建议吗和专家建议晚上10点睡觉的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。