本文目录

1. 爱眼日手抄报内容
2. 有没有好的护眼方法
3. 世界爱眼日的由来
4. 在全国爱眼日古方明眸的发挥了什么作用啊

爱眼日手抄报内容

爱眼睛吧，他是心灵的天窗！***************************宣传口号：一、预防青少年近视，人人有责二、爱护眼睛，世界等你去发现三、预防近视，从今天开始四、预防青少年近视，从一点一滴做起五、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与六、人人享有看见的权利**************************专家建议，家庭护眼可从以下几点着手：改变游戏方式，鼓励孩子多做室外活动；注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远；注意眼睛保健，坚持每天做眼保健操、晶体操等；视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。***********************小心十大视力杀手第1名意外伤害天灾人祸，不可预料，头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小，伤害比较大。第2名心理因素这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴，渴望戴眼镜，不该戴乱戴，都会影响视力。第3名饮食习惯良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。第4名病变药毒眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间发影响视力，一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变，视锥细胞密度下降等)也会影响视力。第5名遗传学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子患近视的概率非常高。所以专家建议，高度近视的双方最好不要结婚。第6名用眼卫生不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。第7名环境因素很多我们个人无法改变的环境，环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间地影响我们的视力，无声无息的。第8名看电视进入前三甲。每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。第9名看书写字亚军产生。覆盖面非常广从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随着学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。第10名用电脑冠军隆重登场。我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国，这作为职业病，被排在第一位。所以，减缓用电脑的眼疲劳，也因该放在人类护眼的第一位。************************

有没有好的护眼方法

建议看以上视频，有动画演示哈！

小伙伴们，你们从刚刚拿起手机到看到这个问答，过去了多久的时间呢？不管是1秒，一分还是一个小时，就现在，跟着EyeOpener一起休息一下眼睛吧！

第一节：快速眨眼，平均每秒眨一次，快速持续30-60秒。三重功效：润滑、清洁、让眼睛在光亮和黑暗交替中得到休息。

第二节：转动头部，保持眼睛直视前方某一点，然后头部上下、左右缓慢转动，这样的运动可以促进眼部血液循环。同样也是30-60秒的转动就已经足够。

第三节：头保持不动，眼球左顾右看。吸气转动眼珠看向能达到的最右，呼气让眼珠慢慢转向最左，这个练习一定要缓慢进行，时长仍然是30-60秒，结束后闭眼休息一会儿。

第四节：闭目养神，最重要的是放松眼睑眼皮，静坐在脑海中憧憬即将开始的愉快度假，至少闭目30秒。

第五节：凝视不同方向，这一动作对不论近视还是远视的患者都十分有好处。左右看转眼球5秒，上下看转动眼球5秒，之后顺时针或逆时针绕圈转动眼球大约10-15秒，最后，让眼球画八字转动10-15秒，可以慢慢来，不用太着急。

第六节：睁眼闭眼，刻意紧闭双眼3-5秒，睁开，再紧闭3-5秒，再睁开，重复7次。这个动作有助于舒缓眼睑肌肉的压力。

第七节：按太阳穴，用手指轻轻按压太阳穴大约2秒后放松，需要反复4-5次按压，这个动作可以帮助眼内液的顺畅流动。

第八节：视线画图，保持眼睛睁开，通过眼球转动来让视线画出一些简单的几何图形，先来个三角形，再试试长方形，圆形也不错，待熟练之后，你也可以尝试一些更复杂的比如梯形或者平行四边形，五角星这种难度可能对斗鸡眼不利，谨慎选择。

第九节：闭眼转动眼球。注意，缓慢地，上下移动眼球，上下重复5-10次。

第十节：首先坐在椅子上，或者靠墙站立，将手指放在距离脸25厘米处，持续注视手指10-15秒；放下手指，视线移向距离眼睛1.5-3米之间的静物上，注视10-15秒；紧接着，不移动头部或身体，视线转向距离你眼睛3-6米左右的静物，再注视10-15秒。然后重复以上步骤，看手指、近处物、远处物，重复5次即可，不要着急，慢慢来。

小伙伴们，如果你无法每天坚持，每周两次，总可以了吧！

世界爱眼日的由来

世界爱眼日的由来：

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到了眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。

世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下，由IAPB(InternationalAgencyforthePreventionofBlindness)统筹的，主题、核心材料均由该组织提供，所有活动均由其成员及支持者独立组织。“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。

在全国爱眼日古方明眸的发挥了什么作用啊

古方明眸会进行宣传，宣传的主要目的是为提升护眼意识和科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平。

关于爱眼日手抄报内容到此分享完毕，希望能帮助到您。