本文目录

1. 硬饿能减肥吗
2. 饿了可以吃饭吗
3. 肚子饿了就要吃，你觉得呢
4. 正处于青春期，饿得好快，但一吃饱了就长胖，该减肥吗

硬饿能减肥吗

能，但是忍不住吃了，而且会吃的比较多，那就会长回来了，所以还是结合运动，适度节食，这样才有效??

饿了可以吃饭吗

饿了不一定可以吃饭，你比方说你在上班的时候你饿了，还没到下班时间，你是不可以去吃饭的，所以我们吃饭的时候一定要吃饱，不要还没有到吃饭时间就饿了，一定要到吃饭时间才可以吃饭。

肚子饿了就要吃，你觉得呢

肚子饿了，要分饿的程度。

不是很饿，以健康的食物为好:野菜，青菜，鱼，肉类。营养搭配就好。

非常饿的时候，只要是能才的都可以。

我曾经读大学的时候，正值暑假，我要去实验室做实验，恰好身上分文未有。当我看到酒精的时候，我都想把它喝下去。最后还是熬过去了，这个时候，吃什么都有胃口。

当然也有廉洁的人宁可饿死，也不就食:淮南王刘长因为不愿吃嗟来之食而饿死。陶渊明的不为五斗米折腰。

最后提醒一下大家:少吃外卖。吃一段时间外卖你发现你的排泄物比较黑，但是你吃了家里炒的青菜发现肠道很健康。

正处于青春期，饿得好快，但一吃饱了就长胖，该减肥吗

年轻人，青春期理应是人一生中代谢最快的年龄。

换句话说应该是最不容易发胖的年龄。

根据你说的情况：

你吃了饭饿的快，说明你的代谢能力在这个年纪是很正常的，理论上热量应该完美挥发

同时你一吃饱又长胖，说明你快速消化掉的食物，有一部分是存储在了脂肪细胞了

这个是不太合乎常理的

推测有可能是基因的问题，导致身体更倾向于把脂肪存储起来。

这种情况下，是需要进行减肥的。

在你这个年龄段，减肥比吃掉一包薯片还简单

原因就在于你的全部器官都处于一个高速运转的状态

本身的能耗就巨大，加上运动的外力消耗，减肥的速度比30岁以上的人快一倍

一点都不是开玩笑。

但是也要注意

在青春期还处于生长发育的阶段

1.减肥适可而止不要太狠，合适的脂肪含量对身体的发育也是有帮助的

2.减肥的同时一定注意营养的摄入，每天，每公斤体重对应1.5克蛋白质应该是理想状态。同时注意补钙补锌补各种维生素。

3.可以增加适当的力量训练，当你的肌肉含量有提升以后，你的易胖体质会逐步的变成易瘦体质

希望有帮到你！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。