本文目录

1. 害怕失业很焦虑怎么办
2. 人到中年，特别害怕失业怎么办
3. 面对最近的形式，失业的该怎么办
4. 失业的你们现在慌了吗

害怕失业很焦虑怎么办

害怕失业很焦虑，可以这样办：

一是可以在工作之余多多学习充电，提高自己的技能，这样让自己有一技之长就可以避免失业，找不到工作。

二是适当的调整心态，让自己忙碌起来，增强自信。

人到中年，特别害怕失业怎么办

我来回答这个问题。

作为一名认知行为流派的心理咨询师，我想站在专业的角度谈谈如何应对中年人的失业恐惧。

当我们面临情绪困扰时，可以思考三个方面的问题。

第一，这个想法是真的吗？

第二，这个想法有助于解决问题吗？

第三，什么才是恰当的应对之道？

许多中年人抱有这样一种认知：中年失业是一件很糟糕的事情。我们把前面三个问题套到这个话题上，逐一进行分析。

第一，这个想法是真的吗？

是真的，中年失业确实有点麻烦。如果说人的一生中最辛苦的阶段是中年，估计能够得到许多人的认同。中年人上有老下有小，面临着方方面面的压力。父母年纪大了，要抽出一定的时间来照顾。如果体弱多病，经常住院，那更是一件麻烦事。孩子尚未独立，需要家长的大力扶持。升学、就业、结婚、买房，样样都得操心。在事业上，中年人容易受年轻人的排挤，存在感越来越弱了，本领恐慌越来越突出。

以上这些都还不是最关键的，最大的危机来自于经济。体制内的中年人还好说，如果是体制外的自由就业人群，就得处处小心谨慎，生怕哪天就生意受挫、老板发飙、岗位不保。作为家里的顶梁柱，每个月领回家的薪水是全家的希望。如果哪天断了粮，那就是一件真真切切的麻烦事了。

第二，这个想法有助于解决问题吗？

老是想着会失业这件事，并不能解决什么问题。对于中年失业危机，我们要坦然面对，要有积极的心态，凡事多往好处想。一味抱着消极的想法，只是让自己和全家人的情绪越来越糟糕，严重影响生活质量，严重影响自己的事业。有些问题，光靠想想是解决不了的，想多了反而会坏事。

我举一个例子来说：有的人说怕死。这个想法是真实存在的，因为确实每个人都会死。但如果过分地想这个问题，那就错了。因为想的再多，人还是会死，甚至会死的更快。

第三，什么才是恰当的应对之道？

积极面对现实困境危机，努力开创未来美好生活，才是恰当的应对之道。与其抱怨、指责、焦虑，不如积极、进取、乐观。我提3点建议。

首先，降低未来预期。人到中年，心态要平和，生活上、事业上不要盲目攀比，对子女也不必抱过高的期望。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙当马牛。如果硬要比，那就多跟过去的苦日子比，多跟他人的不如意比，你会收获额外的满足、满满的幸福。

其次，更新知识技能。要彻底摒弃“人过三十不学艺”的陈腐思想，多学一技之长，提高自身竞争能力，提高危机应对能力。理想状态是：即使丢掉了当前的工作，你也有能力在三个月之内重新找到另一份合适的工作。

第三，防范家庭风险。要学会储蓄和理财，家庭开支量入为出。要增强保健意识，少抽烟少喝酒，戒掉影响健康的恶习。健康是最大的财富，重大疾病是个无底洞。如果家庭状况本来就不太好，更应该提高风险防患意识。有条件的情况下，可以给家人都买一份健康保险。

最后归纳一下我的观点：

面对中年失业恐惧，我们不要怕，因为怕没用；不要懒，因为勤管用。

面对最近的形式，失业的该怎么办

受近期疫情影响，确实有一部分公司企业在降薪裁员，造成有些人失业。市场经济环境下人才自由流动是大势所趋，在一个地方失业了可以去另一个地方另谋职位，这在以前是很普遍的现象，但是在当前形势下，再变换工作好像没那么容易了，于是此时失业是最令人不能接受的事情，没了工作也就意味着没了收入，而作为一个工薪阶层的普通人来说每天开支是一点都不会减少的，吃喝拉撒都需要钱，有的还有房贷车贷，包括银行利息每月都必须要还的，面对危局真的让人煞费脑筋啊！在这危急时刻难道我们真的就束手无策了吗？但也未必，我们想想光着急也是没用的，想尽一切办法度过难关才是当下应有之策，以前没出现疫情时，可选择的自谋之路相对来说还比较多，换换工作单位，再不济还可以做点小生意，可是现在这些都不适用了。我们该怎么办呢？我认为现在失业的朋友最好利用在家的这段时间给自己充充电，多学习一些技能，等机会来了再把失去的损失从新弥补回来。

失业的你们现在慌了吗

慌！慌！慌！

我是一个在家失业三年的人，因为要照顾老公身体不得已辞的职，不是不找工作是现在不能找工作。没有工作在家的这几年感觉慌的感受有以下几点。

1.没钱:虽然自己以前上班的工资不太多就2300，但是多2300和少2300在生活中是有很大差别的。

2.老公家人有意见:不上班以后老公对我还是一样，各方面都体贴理解，但是老公的家人就开始有各种的声音，不理解。

3:自我否定:这个是最可怕的，随着不工作别人对你的否定，慢慢开始自我否定自己。

根据自己的经历，尽量不要让自己处于失业的状态，特别是女人，哪怕像我一样为了照顾老公的身体不得已才不工作，牺牲自己也不一定换来别人的理解，反而会失去自我。女人一定要工作，哪怕不朝九晚五的上班也要有自己的小事业，因为大部分的女人安全感都是自己给自己的，有了工作或者事业的女人才会更有自信，自信的女人最美丽

关于本次特别害怕失业怎么办和专家建议失业的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。