本文目录

1. 马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗如何防秋燥
2. 如何防秋燥解秋乏
3. 秋天皮肤干燥易上火，怎么喝水可以缓解秋燥

马上就“出伏”了，今年哪天出伏，出伏后还热吗如何防秋燥

现在正是三伏天当中的末伏，也就是快要马上出伏了，这也是好多人盼着的天气的到来，毕竟出出了三四天以后，天气会慢慢的变凉爽，不再是上蒸下煮的桑拿天气，会使身人的身体非常的舒服。今年的三伏天气特别的长，总共有40天的时间，从7月12日到8月20日。也就是说，初伏的日子是8月20日，今天是8月16日，还有4天就出伏了，日子是过得非常的快，炎热的天气终于过去了，盼来的就是凉爽的秋天。在民间还有一种说法，那就是秋老虎的天气，而且今年多地的确出现了小老虎的天气，特别是西北地区，目前中午的天气还能达到38度的高温，这样的温度依旧延续着夏天的炎热天气，而且天气候还比较干燥。们这边经过了台风的肆虐以后，雨水特别的多，但是最近两天天气已经晴朗，太阳依旧似火一样的炎热，中午的温度还达到了30度以上。对于处暑的节气即将到来了，处暑的意思就是除了暑天。暑在字典的意思就是炎热的意思，处暑节气的到来，天气就会变得凉爽，但并不是说处暑以后，天气就不热了。农村俗话说“小暑大熟不暑，处暑正暑”，这句话的意思是说，如果哪年的事，小暑大暑节气的天气不是特别的炎热，炎热的天气将会延续到处暑的节气里，当然这是非常特殊的年份了。农村老俗话：“立秋不是秋，天凉白露后。”这句俗语的意思大家都懂了，今年立秋的天气就是比较炎热的，还是延续着三伏天的天气，特别立秋的天气还在二伏当中，所以使得今年的秋老虎特别的炎热，也就是说尽管列出了还不是凉爽的秋天，所以今年天凉以后还需要在白露前后的一段时间里。意思表明了今年出了伏以后天气还是比较炎热的，特别今年阿尔尼诺现象特别的严重，也使得今年的夏天比较炎热的最主要原因，多地的高温记录都被打破。总之，对于立秋以后天气会变得凉爽，但同时也有秋燥的现象的发生，因为秋天容易气候干燥，这对于农作物的生长是极其有利的，但是对于人的健康是不利的，特别好多人感觉的喉咙干渴、皮肤粗糙、鼻子干燥等等，甚至有一些人情情绪还暴躁，主要是因为秋天这种燥热、闷热的天气形成的。对于预防秋燥的状况只要多吃一些水果，多喝一些水，少吃一些油炸食品，辣椒等辛辣食品，多做一些稀饭粥之类的食品，这样基本上就能够解决秋燥的问题。

如何防秋燥解秋乏

.饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻性的食物，多吃维生素含量高的水果蔬菜，多饮温水，多吃时令水果，多吃粗粮杂豆

秋天皮肤干燥易上火，怎么喝水可以缓解秋燥

谢邀~

是什么时候感知到入秋了呢？可能是皮肤开始脱皮发干，也可能是一会儿不喝水就感觉口干舌燥...秋天虽然缓解了夏天的黏腻，却也带来不少秋燥的烦恼！在日常生活中，想要预防秋燥最好的办法就是为身体补充水分，但是喝太多水却会给身体造成很大负担。这就需要我们在喝水时用点儿“小心机”，不仅可以丰富白水的口感，还可以解决秋燥带来的各种小烦恼！

“一天过三季”的秋天才是真正比拼免疫力的季节，环境变化大，稍有不慎就会出现肠胃不适。日常想要缓解秋燥带来的肠胃问题，可以试试养成喝蜂蜜水的习惯。一杯温热的蜂蜜水可以有效调节肠胃功能，促进消化减少秋季积食的发生。而且，蜂蜜中含有的丰富葡萄糖果糖，可以在秋天的午后快速补充体能，缓解困倦，元气满满！

秋天的早上总会让人怀疑人生，除了不想离开温暖的被窝，面对镜子里皮肤干燥粗糙，嘴唇干裂的自己更是心情跌到谷底。爱美的姐妹必然要经历秋季大作战，除了各种面膜上脸，千万别忘了柠檬水！丰富的维C不仅可以缓解皮肤干燥，美白效果也是肉眼可见，多喝一些柠檬水可以促进皮肤的新陈代谢，秋天再干皮肤也能时刻水润透亮！而对吃货来说，酸酸甜甜的柠檬水还可以开胃促进食欲，秋天也可以大口吃吃吃！

秋天宜养生，保温杯里泡枸杞的同时当然少不了饮茶！秋天喝绿茶的好处真的不要太多，尤其是天干气燥的时候，饮食不注意就容易上火，适量的绿茶可以有效清热去燥，保持身心愉悦。而且绿茶中含有少量的咖啡因，可以帮助我们在困顿的午后提神醒脑，远离秋乏收获一整天的清爽！

说了这么多种缓解秋燥的饮水方式，小美还要提醒大家这些饮品的冲泡温度可是大有讲究。比如非发酵茶的绿茶冲泡水温要在85℃左右才能充分释放茶叶物质，而蜂蜜水用40~60℃的水温冲泡效果会更好。但是，生活中我们怎样才能掌控冲泡的水温呢？小美今天给大家带来的美的悦家套系饮水机YR1908S-X，就可以轻松解决饮水洁净、温度调控各种饮水问题，让你享受真正的清净好水！

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虽然秋天总是天干气燥，但是相信大家掌握了这些饮水“小心机”就可以收获身心愉悦，享受秋天的神清气爽啦！今天的分享就到这里了，想要关注更多饮水小知识，可以关注小美鸭！

关于本次防秋燥专家建议和如何防秋燥解秋乏的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。