本文目录

1. 适合上班族带饭的菜谱有哪些
2. 上班带饭要带冷点好吗
3. 上班族带饭是早上做的还是晚上
4. 上班族带饭午饭菜谱

适合上班族带饭的菜谱有哪些

第一，现在，很多上班族都因为单位没有食堂、或者不喜欢单位饭菜而自带午饭。

第二，依我看，最适合上班族带的饭就是包子和饺子，或者是大米饭、上面盖上辣椒炒肉、芸豆丝炒肉等菜。

上班带饭要带冷点好吗

上班带饭尽量要带冷一点的比较好。因为如果你是带的热饭，那么闷在饭盒里面等它凉下来之后，会有很多的小水珠，你的饭也就不香了，我们可以以再饭菜凉掉之后再打包进饭盒带去上班，这样你中午要吃的时候可以用单位的微波炉进行加热，就能够吃到很新鲜口感的饭了。

上班族带饭是早上做的还是晚上

早上

带饭早上做和晚上做相比,早上做比较好。相比较而言早上做比较好。从吃的新鲜,吃的健康的角度出发,如果要带饭,尽量是早上做,尤其是带的饭中如果有蔬菜,尽量是早上做,因为隔夜的蔬菜,一方面营养成分容易流失,另一方面菜中亚硝酸盐的含量会升高,这样的蔬菜显然对健康不利。带的午饭最好是新鲜的,最好是当天早晨起来做,存放时间不要超过12个小时。如果没时间早上做饭,那么最好头天晚上,就把要带的饭菜进行密封冷藏。

上班族带饭午饭菜谱

推荐以下几个简单的午餐食谱：

1.鸡胸肉沙拉：烤鸡胸肉切成小块后加入色拉菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱，拌匀即可。

2.地瓜鸡肉饭：将煮熟的地瓜切成小块，与煮熟的鸡肉丝一起拌匀，加入米饭搅拌均匀即可。

3.蔬菜炒饭：将洗净的蔬菜切成小丁，加入煮熟的米饭中，加入酱油和盐炒匀即可。

4.香煎三文鱼：将三文鱼片用盐和黑胡椒粉腌制20分钟，然后在平底锅中煎至两面金黄即可。

5.烤蔬菜卷：将洋葱、红椒、黄瓜等蔬菜切成长条形，用牛肉或鸡肉卷起来，烤至熟即可。

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