本文目录

1. 家里有台体重秤，有必要再买一台体脂秤吗
2. 什么时候称体重比较准
3. 体重计不称体重电池也会耗电吗
4. 对于在减肥的人，什么时候称体重最合适

家里有台体重秤，有必要再买一台体脂秤吗

其实没有必要的，既然有了体重秤，你可以隔三天记录一次，也没有必要天天去称体重，市场上的体脂称，测量的体脂肪是不准确的。最好的测量方法就是——一面镜子，你自己对着镜子看看自己的体型，再用手掐掐看自己的肚子，就能感觉自己是胖了还是瘦了。

什么时候称体重比较准

什么时候称体重比较准

每天早上排空大小便空腹称体重是比较准的。

正确测量体重方法：每天早上空腹赤脚测人体体重，用数字称和电子称都可以，（保持每次用同一个称）保持身体平衡，穿衣单着保持身体放松，这几点是正确的测量体重方法。

那为什么是早晨而不是上午，下午和晚上呢？

那咱们分别来说说上午，下午，晚上称体重的区别;

1，上午称体重

一般早上我们都吃了早餐，称体重显然意义不是很大，再说了也不准确。

2，下午称体重

下午虽说代谢比较快，但是经过了早午餐以后，摄入食物也比较多，现在称体重加上食物，这个时候会比早上称偏差1～2斤不等。

3，晚上称体重

晚上人体代谢率慢慢下降，加上白天喝水量及早午晚三餐食物量，显然这个时候体重还要比下午称还要重一些，对我们掌握自己的准确体重是没办法精确的。

建议：每天保持同一时间，同一个称，才能准确掌握自己体重的变化。不过，人体每天代谢率及水分摄入量不同，每天体重也会有轻微浮动，这个也不要过分担心这个也是属于正常现象。

体重计不称体重电池也会耗电吗

不，体重计不称体重时电池不会耗电。1.体重计在不使用时，不会耗电。2.体重计的电池主要是用于供电给显示屏和测量传感器，当没有使用体重计时，它不会工作，因此不会耗电。3.然而，一些体重计可能具备自动关机功能，当一段时间没有使用时会自动关闭以节省电力。此时，体重计的电池可能会有一定程度的耗电，但是这种耗电非常微小，并不会对电池寿命造成明显影响。综上所述，体重计在不称体重时电池不会耗电，只有在具备自动关机功能的情况下可能会有微小的耗电。

对于在减肥的人，什么时候称体重最合适

对于在减肥时段，什么时称重，当然

是清早，清肠后，饭前了。这时经过一夜代谢整理，该下车的下车了，体重是变化波动最小。正常人一天体重波动在二，三斤实属正常。其它时间称重也可以，主要是饮食波动不大，固定时间称体重也行。

那啥，我是经过一年努力増加体重（花甲之人）从102斤终于上了110斤了，我身高1.63米。我是因为牙齿坏了，家里亊俱多（看了两个外孙）在种植牙前掉10斤。年龄大了，体重轻了，並不好了，我甚至怀疑我又患有啥病了。

这里，强调各位女士们，先生们减肥，要特别注意“体脂率”，而不是简单体重。说我，原来体脂率是27，現在体重复员了，但是近30了，说明上来体重是脂肪，缺乏肌肉呢，当然年長者脂肪不是坏东西。我女儿也是酷愛健身者，在澳洲，她吃的很多，但是体脂率才19，每个人体重里含有脂肪都不一样。运动员体重不轻，因为肌肉重，人就是有精神。

不要过分追求体重斤两，注重肌肉塑身许是更加有益。我这年轻的老人从网上订购了一公斤1哑铃，练练上肢，有天倒了，胳膊还能顽抗一下呢。

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