本文目录

1. 经常从健身房出来第一件事就是抽烟，对身体是否有很大损害
2. 拒绝烟草，健身之路，是伪命题吗
3. 健身期间抽烟对健身影响大吗
4. 健身期间抽烟喝酒好吗

经常从健身房出来第一件事就是抽烟，对身体是否有很大损害

经常看到有些人在健走或骑车时抽烟，甚至有些人健走时抽烟还是在和别人一起走路的情况下，和他一起走路的人直接“享受”他的二手烟，笔者曾亲眼见到一个男孩边抽烟边搂着自已的女朋友走路，这是非常不健康更不文明的举止。笔者跑步时，也经常遇到前面有人边走路边抽烟，遇到这种情况，本人就会跑到路对面，超越抽烟人后再折回右侧跑道。你看，抽烟是不是对别人造成了困扰和不便？如果从健身房出来，第一件事就是抽支烟，和运动时抽烟差不多，对健康危害极大。

运动的时候，包括刚运动完的时候，人的心肺功能属于非常活跃的时期，大家都有体会，运动的时候呼吸深快，这样才能有更多的氧气提供给机体利用。如果健走、骑车的时候抽烟，等于在用力把烟吸到肺的最深处，这显然对身体危害更大。刚健身结束也是一样，心肺功能还没有恢复到平常状态，这时候抽烟与运动时抽烟没什么两样，对身体的危害极大。

运动是为了健康，也是为了自已变得更美，或者是为了自已有个好心情，运动和抽烟是两个极不和谐的行为和动作，运动的人很美，但加上抽烟则大大地打了折扣，不仅不美，而且让附近的人厌烦，因为二手烟影响了别人的健康。所以，爱运动的人们，请尽早戒烟，不要一边爱护健康，一边伤害健康，更不要在运动的时候或运动结束后抽烟，这样，真的既害已，又害人，而且，抽烟，真的不美。

拒绝烟草，健身之路，是伪命题吗

拒绝烟草，健身之路，绝对不是伪命题。

我来说一下我的故事，大学的时候，周边的同学都抽烟，为了融入大学同学这个团体当中，也是为了耍派，我也学会了抽烟，当然烟瘾不是很大。

在当时，食指中指之间夹着一根烟，深深吸一口再向外吐出一串串烟圈，想想是不是帅帅的，酷酷的，还飘飘若仙呢。只是随着抽烟时间的加长，就会经常觉得嗓子有点什么异物一样，动不动就咳两声，也开始养成了随地吐痰的坏习惯。因为啥子不舒服，以及大学毕业后身边抽烟的人减少了，烟也就戒了。

说起健身还是从五年前开始，一次体检发现自己血压又升高了，体重增加了，患了脂肪肝了，不动不行了，这时候开始想办法健身。

这一坚持就是五年，因为孩子年龄小，早上不能影响他睡觉，晚上又不能把他自己扔在家里，所以啊，我健身的时间基本上都集中在中午，我会在午休时间到健身房去健身，跑跑步，练练力量，经过五年的健身到底得到了什么呢？健康的身体，强劲的力量，健美的体型。脂肪肝离开了我，血压也得到了有效的控制，最主要的是啊，我感觉自己又年轻了几岁，身体充满了力量，精神状态也比同龄人好了很多。

拒绝烟草，拒绝一切不良的生活习惯，开启健身之路，健康之路，你会发现你越来越年轻，越来越热爱生活，越来越热爱这个世界。

健身期间抽烟对健身影响大吗

抽烟对身体伤害非常大，提高了患肺癌的几率，而且心肺功能较差，健身期间抽烟对身体伤害更大，很多健身爱好者都因为健身，把抽烟喝酒的习惯给戒了，健身的目的是强身健体，很多不良习惯都会影响健康，而且抽烟还直接影响健身效果，据科学报道长期抽烟，会减少6年的寿命，患癌症的几率提高几倍，我看一一个视频，观察了三种人的肺，一种是不抽烟的人，肺是浅粉红色，上面零星有灰色斑点，那是因为空气中的尘埃被吸进肺里，一个是抽了15年烟的人，肺部一般都是黑色斑点，密密麻麻看着就很恶心，最后一个是抽了30年烟的人，整个肺部全部都黑了，据医生讲解，烟油进入肺中后，医学无法清除烟油，抽烟对人伤害太大了。

健身期间抽烟喝酒好吗

谢邀。

吸烟和运动不能同时进行。

吸烟降低肺活量，运动增加肺活量；

吸烟会增加你患心脏病的风险，运动会降低你的心脏病发作的风险；

吸烟污染你的肺细胞，而运动则能重建你的肺部。

当然，运动后更不要立马吸烟

有的人喜欢在运动完之后用香烟来解乏。实际上，剧烈运动完马上吸烟是非常危险的。因为运动后，人的身体机能会处于高水平的状态，吸烟会使人体新陈代谢加快，大量烟雾进入体内，同时，运动后的机体需要得到大量供氧，却被一氧化碳优先结合而又得不到满足，更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。

所以说，此时吸烟比平时吸烟的危害更大，还可能会因为氧气吸收不畅的缘故，更容易疲劳。

总之，健身是一件好事，吸烟是一件不太好的事，当两者混为一谈时，就是不好。

好了，关于健身期间抽烟对健身影响大吗和健身的人不建议抽烟的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！