本文目录

1. 小孩喝矿泉水好吗
2. 小宝宝可以喝果汁吗需要注意哪些
3. 鲜榨果汁适合多大的孩子喝
4. 儿童爱喝蔬果汁，却不吃水果蔬菜，对健康有影响吗

小孩喝矿泉水好吗

小孩可以喝矿泉水，但不要让矿泉水取代了白开水。

矿泉水是针对成人设计的，在吸收上，消化上都不利于孩子。

还有就是如果给孩子喝矿泉水，那么最好加热喝

小宝宝可以喝果汁吗需要注意哪些

小宝宝可以喝果汁吗？

具体得看宝宝的大小，对1周岁内的宝宝来说，水果是吃出来的而不是喝出来的，是不可以喝果汁的，而1周岁以后的宝宝可以少量喝果汁。注意，这个果汁是指自家榨的无添加的新鲜果汁。而超市卖的果汁饮品鲜榨果汁，所有小宝宝都不建议喝。具体原因如下：

自己榨的果汁既能保证水果的质量，又不会添加各种添加剂糖分，按理说是非常适合宝宝喝的，但是4-6个月内的宝宝应该以母乳/奶粉为主，不易添加果汁；而美国了科学会以及澳大利亚《婴儿喂养指南》都提出，1周岁内的宝宝，不可以喝果汁。

主要因为水果榨汁过程中，食物纤维以及各种营养都被破坏，只剩下了大量的糖分与热量，宝宝饮用不仅易胖还会增加龋齿的危险。可以说，当水果变成了果汁，它的维生素营养大幅度降低，糖分大量增加，对宝宝的弊大于利！

厂家制造的果汁饮品，其中水果含量非常低，大多是糖分跟各种添加剂，营养低糖分高热量高；而市面上所谓的鲜榨果汁，大多添加了很多的糖分，让果汁糖分的热量更多。不管是果汁饮品还是所谓的鲜榨果汁，不仅增肥伤害牙齿增加龋齿的危险，还可能导致血糖偏高。

所以，果汁饮品跟市面上的榨果汁，建议6岁内的宝宝都不要喝，6岁后的孩子少喝为宜。

宝宝6个月后就可以适量的增加水果了，要选择性平不过敏的水果食用，慢慢增加，推荐：苹果、香蕉、橙子、牛油果，营养特别丰富，水果辅食的首选。

注意，6个月内宝宝不吃水果，1周岁内宝宝不喝果汁！1-3岁宝宝，果汁饮用低于120ml/天，4-6岁宝宝，果汁饮用低于180ml/天，7-18岁青少年，果汁饮用低于240ml/天。一定不要在睡前饮用！

鲜榨果汁适合多大的孩子喝

宝宝2个月以后可以开始用胡萝卜煮水给孩子喝.

4—5个月，浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。

4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。

从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。

6-12个月

6个月～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至5—6汤匙。

粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。

如果离乳食品吃得好，可减去一次奶。

7—8个月

过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。

给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。

9—10个月

可参考下列程序进食：

上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；

下午——2时喂母奶或配方奶；

晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

11—12个月

可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。

儿童爱喝蔬果汁，却不吃水果蔬菜，对健康有影响吗

你好，我是儿科医生雪松，很高兴回答你的问题。儿童不吃蔬菜水果而喜欢喝果蔬汁，面临的风险主要会有两个方面。

果蔬汁看似是从我们新鲜的蔬菜水果当中加工而成，按理说应该具有丰富的营养。但是果蔬在加工或榨汁过程中会丢失或破坏很多营养成分，这个是没有办法跟新鲜蔬菜水果相比的。另外一杯果汁往往需要好几个水果一起榨汁出来的，里面的糖分含量明显增高。其营养价值下降而糖份增高，所以不能替代新鲜水果蔬菜。

我们的蔬菜水果中富含纤维物质，这些物质能够促进消化道的消化和吸收能力。而单纯的果汁不需要太多的消化和吸收就能轻易获取营养，久而久之我们的肠道也就会偷懒，就类似于不用则废一样的道理。尤其是小朋友要从小锻炼消化能力，吞咽能力。消化不好，吸收就不好，循环往复就营养不足。

所以小朋友不能经常吃果汁，偶尔吃没有问题，要多吃蔬菜水果。

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