本文目录

1. 饭前饭后喝水的最佳时间
2. 你会梦见去世的人吗
3. 大餐后轻断食的正确方法
4. 科学饮水小常识

饭前饭后喝水的最佳时间

一般在吃饭前的1个小时适量的喝水或者是汤汁能够帮助刺激食欲，促进消化液的分泌。如果是在饭前大量喝水后就开始吃饭，很容易加重胃部的负担，使人有饱腹不适感，还可能因为大量的水冲淡了胃液而影响到食欲和消化。

饭后1小时后再喝水。大餐之前或睡觉之前，应当多喝两杯水，

你会梦见去世的人吗

我母亲是因煤气去世的，三年都过了，我还经常梦到。元月3日夜里，天悄然的下起了大雪，睡魇的我依稀看见我的母亲抱着玉米杆回到昔日的半边厦子房门前，暮暮惚惚的听到母亲款款叩门声，说是下雪了天冷，她给我抱点干柴烧炕，可我总是不灵醒，张口应答，好像有啥东西压在胸口，动弹不得，挣扎着醒来后，原来才是做梦，随即写下《雪中送薪》以表对母的思念。夜澜悄雪铺故园，慈母抱薪叩柴帘。怨儿贪睡不觉醒，枉教寒蝉棂窗桓。

大餐后轻断食的正确方法

1、每天留出12~16个小时的胃部“空窗期”，如晚上6点到第二天早上10点不进食，其余时间正常进食；

2、5：2断食法，一周中任意选取2天，每天食用不超过500卡路里的食物，其余5天正常进食；

科学饮水小常识

每天喝水也有一定的量，使用400克的水杯，一天最少喝6~8杯水，酒、咖啡、饮料、茶都不是水。饮水的最佳时间是在进食前半小时、饭后1小时后再喝水。大餐之前或睡觉之前，应当多喝两杯水，

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