本文目录

1. 鸡蛋能和牛奶能一起吃吗怎么吃最好吃
2. 如何看待张文宏教授建议“现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋、牛奶，不许吃粥”
3. 张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看
4. 一周内只吃鸡蛋和牛奶，身体会发生怎样的变化

鸡蛋能和牛奶能一起吃吗怎么吃最好吃

首先问题分2段回答：

1、鸡蛋和牛奶能一起吃的。

两者一起吃不会造成任何食物相克的现象，所以您放心大胆地一起吃吧。

至于怎么吃最好吃？那我就分享一下我印象中最喜欢的吃法：

以前小时候读幼儿园的时候，每周五下午4点的下午茶时间，固定就是一碗热牛奶里放一个剥了壳的煮鸡蛋。那时的这份下午茶，总是让幼小的心灵得到暖暖的满足。所以一周里小伙伴们都憧憬着这一天的到来。

2、鸡蛋和牛奶能一起吃，但不建议。因为营养会流失。

牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不建议同食。

哈哈，虽然如此但童年一直这样吃过来，也没见身边的小伙伴和我因此缺少营养。所以作为实验体的我们都能好好活下来，题主您就不用担心会出现什么问题了~

如何看待张文宏教授建议“现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋、牛奶，不许吃粥”

忘了面包啦！那不就是吃西餐吗！精英们试图用自已的影响力改变国人的饮食习惯，而且从小开始，这就是美第十六军团的作法，从根上让你祟尚西方文化，进而让你在不自觉中消灭，伟大的中华民族要警醒啊！绝不能让他们的阴谋得逞

张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看

早餐食品多样化，单纯、固定食品也不利于小孩身体健康，再说天天早上重复一遍，时间稍长小孩会吃腻或厌食，多种早餐搭配让孩子自选。

一周内只吃鸡蛋和牛奶，身体会发生怎样的变化

又是一个【极端】的问题，重复那句老话：单一饮食的弊端不仅在于营养素摄入极易出现不平衡，更在于您自己的进食感受——平淡、乏味、毫无乐趣！还有，这么吃极有可能出现便秘困扰！

评价一下牛奶与鸡蛋的组合：

二者都是高蛋白食物，牛奶富含钙质、镁、钾、维生素A以及优质蛋白，是补钙壮骨的最佳食品，【中国居民膳食指南2016】建议每天摄入牛奶300克，此外，酸奶、低脂奶、脱脂奶等也是非常优秀的食物，都可以选择；鸡蛋富含维生素A、维生素E、卵磷脂、胆固醇以及多种矿物质元素，是一种营养素密度极大同时营养价值极高的食物，在食物匮乏的年月，鸡蛋可以“以一当十”补充多种营养物质！此外，鸡蛋和牛奶都含胆固醇，而且前者含量极高，不建议过量摄入，每天1~2个即可！

虽然这二者营养极好，但它们的“强强联手”并不是尽善尽美的：

膳食纤维不足：膳食纤维主要来自于全谷物、杂豆类、蔬菜、水果以及坚果等食物，牛奶和鸡蛋含量极低；此外，蛋白质和脂肪含量高的食物会导致粪便黏腻、不易排出，缺乏膳食纤维更会让这种情况雪上加霜！

综上，如果这么吃坚持一周的话，您会便秘，还可能看到鸡蛋和牛奶就反胃~

关于如何看待张文宏教授建议“现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋、牛奶，不许吃粥”的内容到此结束，希望对大家有所帮助。