本文目录

1. 怀孕吃什么让宝宝肌肤更白嫩
2. 怀孕妈妈如何轻松打理头发
3. 求助，生完孩子后头发白了怎么办
4. 孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢

怀孕吃什么让宝宝肌肤更白嫩

虽然未来的宝宝不论高矮美丑都将会成为妈妈的宝贝，但是在孕期准妈妈还是想通过补充营养，或者利用某些手段来改善未来宝宝可能有的不满意的地方。譬如准父母个子都比较矮的，就希望孩子个子要高一些，准父母比较黑的，就希望自己的孩子要白一些，还有大眼睛，双眼皮等等。有的会有些改善，有的却不能令人满意，因为人类的遗传随机性和显性使有些基因是改变不了的。譬如皮肤的黑白。如果准爸孕妈有一个人比较黑，有一个人比较白，那么孩子的白黑有很大的随机性，当然孩子也可能是准爸和孕妈肤色的平均、或者稍微偏向一方也是有可能的。所以想要通过吃食物来改变腹中胎儿的肤色，基本是不可能的。胎宝宝未来的肤色从受精的那一刻起已经决定了。

如果说吃的改变不了胎宝宝的肤色，孕妈妈难免会有所失望。但是皮肤白真的是一白遮百丑吗？的确肤色白净的确给人增添了几分美色。但是皮肤如果偏黑，只要肤质好，也一样让人觉得舒服，健康。就如我们当地的话来说，黑便黑，黑的资腻，黑的好看。其实是孕妈妈想多了，人类的肤色也如变色龙一样，是会随着生活环境改变的。为什么农村的孩子普遍比城市的孩子要黑？这是因为农村的孩子整天在野地和屋外玩耍，也不需要遮挡阳光，风里来雨里去的。而城市的孩子在室内活动的时间要多，而且出行就是车接车送，很少能被阳光长时间的暴晒，如同温室里的花朵，风刮不着，雨淋不着，自然皮肤就好，就会显得白。所以孕妈妈不要纠结这些事情，如果怕皮肤变的太黑，那就出生后成长的过程中注意防晒就可以了。

那么孕期有没有能否改善皮肤肤质的，这个皮肤肤质就是皮肤的基础。显然这个是可以的。胎宝宝的身体从几乎看不见到小受精卵到6～7斤的重的胎儿，这些重量的变化就来自于孕妈妈十个月里摄取食物中的营养。胎宝宝的皮肤的主要构成就是蛋白质，所以在孕期多摄取优质蛋白是多么重要，不但关系着胎儿的大脑发育，也关系着胎儿的皮肤状况。所欲孕期的时候要多吃一些蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等蛋白质含量丰富的食物，也可以吃一些水产品鱼虾类。尤其是海鱼，营养的价值高。

在怀孕过程中，孕妈妈和胎宝宝就是命运共同题，孕妈妈吃饱了喝足了，心情舒畅了，胎宝宝也就很很惬意的躺在暖洋洋的子宫里成长。如果孕妈妈心情不佳，食欲不振，胎宝宝就会觉得营养不够，烦躁不安。也就影响到了胎儿的发育。所以在孕期，如果想要孩子正常发育，想要一个健康的皮肤。就需要均衡饮食，保证胎儿需要的足够营养。只有优质蛋白质，脂肪是不可以。还需要有丰富的矿物质和维生素。矿物质如钙铁锌等，维生素A、B、C、D、E等，各种物质虽然含量微小，但作用巨大。它们之间相互独立又相互关联，保证着孕妈妈和胎儿的健康去。如维生素C与维生素E都有美白的效果对孕妈和胎儿的皮肤起到良好的保护作用。所以均衡饮食和有规律的生活习惯是保证孕妈妈健康和胎儿健康的重要方法。至于肤色，孕妈妈不要太计较，出生以后注意防晒，营养均衡就可以了。

怀孕妈妈如何轻松打理头发

父母堂为您科普：

在孕期，你的头发会发生变化。有的准妈妈在孕前头发黯淡无光，孕期却光彩照人；也有的准妈妈原本发质丰盈，孕期却突然变得软趴趴。虽然变化有好有坏，但是在激素的作用下，许多妈妈都会遇到“毛发增多”这个相同的问题，因此打理头发就成了一件麻烦事。

下面我们给出一些建议：

孕期可以继续使用孕前惯用的洗护产品，如果头皮出现干、痒等现象，换一款温和的、能给头皮补充蛋白质营养的即可，如果实在放心不下，可以咨询医生，排除一些不能用的洗发水。

很多准妈妈剪短发是为了打理起来更方便一些，但也有许多人认为长发会吸收身体的营养，甚至会跟宝宝“抢”营养，其实并没有那么夸张。

目前没有明确的证据，证明孕期染发会对胎儿造成什么样的影响，但我们普遍建议，孕早期（1~3个月内）不要染发，或者采用挑染的方法，避免染发药水接触到皮肤。

医生还是会建议你保持原来的发型，但如果你真的想要对头发进行拉直或软化，不如在家中用夹板来做，因为在孕期，头发的生长速度很快，即便在理发店花高价、耗时间、用药水，没过几个星期，发根长出的新头发还是会扰乱你的发型。

很多年轻的孕妈本身就有定期脱毛的习惯。如果你习惯自己在家中用剃毛、拔毛、蜜蜡脱毛等方法的话，操作时注意安全即可；如果有去美容院脱毛的习惯，在孕期就要提醒美容师，告知已怀孕、操作时需要谨慎些。

求助，生完孩子后头发白了怎么办

女性的话如果没有遗传因素的话，还是考虑肾气和肺气的两个原因哦站主要因素的！以前我接触过这样的顾客，多补补肾气和肺气会有改善，食补也可以但是说实话太慢了，可以食补加适当运动，再有就是休息时间，因为肺主毛发肾主骨髓！

孕期吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮呢

前段时间，刚好有人问到过，所以，写过一篇，会让眼睛又大又黑又亮的营养是DHA，而且已经有事实依据了，并且DHA还能促进宝宝的智力发育哦！

来看下！

相信，让孩子不要输在起跑线上是每个爸爸妈妈的心愿吧，特别是大脑聪明，今天我要说的是，其实，关于营养，从妈妈肚子里面就开始了哦！

今天刚好有妈妈问到了这个话题，今天就来说说，在怀孕的时候补充什么营养，能让孩子智商高，特别聪明，而且还能让宝宝的眼睛特别亮，特别大。

作为育婴讲师，我是一个公共营养师+育婴师，这个营养，我做过深入的研究，给大家详细地说一下！

特别和大家说明下，胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的两个高峰期，决定了宝宝未来的智力。而且大脑发育具有不可逆的特点，在高峰期大脑发育受到的不良影响是无法弥补的。

啥叫不可逆，就是机不可失时不再来了，那时候大脑细胞比别人多，先天条件就比别人好了。

1、胎儿时期大脑发育

很多人会觉得大脑发育是要怀孕后期吧，其实不是，大脑的发育在怀孕3-4周就已经开始。

给大家看下我的PPT截图。

参考文献：胎儿发育生理学

而且，孕妈妈们，你们知道吗？胎儿期的神经细胞发育有多迅速，大家看了下图之后会觉得惊讶的！

参考文献：胎儿发育生理学

所以，补充这个营养，建议怀孕后就开始补充。

2、胎儿时期的视力发育特点

估计很多粑粑麻麻觉得，胎儿在麻麻肚子里面应该看不到东西吧，其实不是哦，眼睛的发育也是从你知道怀孕就开始了呢！

以下是我的PPT截图

参考文献：胎儿发育生理学

所以，这时候都可以给宝宝进行视觉胎教，关于视觉胎教，我在以后给大家分享，这里暂时不展开！

所以大家发现了吗?有些营养真的是从孕期就要补充了

我们来看看，到底DHA有没有这个作用，我查阅了很多的文献，大家一起来看下!

参考文献实用新生儿学，新生儿营养学等

参考文献实用新生儿学，新生儿营养学等

我们会发现DHA，确实对智力和视力发育有作用，确实孕期就补充DHA的孩子，出生之后眼睛就是特别大特别有神特别亮，因为DHA50%沉积在眼睛的视网膜上，还有25%沉积到大脑皮层。

而且，DHA充足和不充足，孩子的智力发育真的有相差，上面的文献就直接表明了，真的相差有8分。

对于孩子来说，一周岁大脑大概发育了67%，到2-3岁左右大概大脑重量是成人的75%，到6周岁大概是90%，所以这时候的大脑营养非常关键。所以建议至少补充到6周岁！

我们来看看DHA其实还有很多的作用

所以，麻麻们，产后继续吃DHA，喂奶的时候也记得吃。缓解产后抑郁症、缓解一孕傻三年都有帮助，因为那时候的记忆力和反应速度的确要慢一些。

三、有人会问，那买什么样的DHA产品

我在《母乳是DHA的重要来源，不吃母乳的婴儿要怎么补充呢？》这篇中已经有说，这里简单说一下

建议选择藻类提取的，更纯净天然些！

各位准妈妈们，吃起来吧，等你家宝宝出生后，真的是会不一样的，生完的时候和隔壁如果是没有吃DHA的比较下眼睛，就会发现了!

有妈妈如果有吃过的或者有朋友吃过的，可以来说说，是不是有不一样呢？欢迎来讨论

文章到此结束，如果本次分享的怀孕吃什么让宝宝肌肤更白嫩和怀孕了头发很白怎么弄好看的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！