本文目录

1. 现代跳橡皮筋玩法
2. 皮筋跳法有哪些
3. 橡皮筋跳法有哪些
4. 牛皮筋花式玩法

现代跳橡皮筋玩法

1、分组

首先选一根3米长左右的皮筋，找三个或三个以上的小伙伴一起玩，然后划拳分组。参加跳皮筋的小伙伴中肯定有跳皮筋很厉害的人儿，和厉害的人儿一组是一件让人开心的事。为什么呢？接下来你就知道了。还要划拳由哪一组先开始跳皮筋。

2、比赛

接下来就是开始跳皮筋了。先跳的那一组轮流跳，跳者不允许用手去钩皮筋，这是犯规的！一组中如果有人跳错了或者踩到皮筋了，那这个人就不能跳了，只有等待过关了的人“拯救”，“拯救”的人数也是有限制的，一人只可以救两个人。

3、闯关

要是这一组的人都过关了，那就开始下一关了，那么下一关是什么概念呢？主要是高度不同，从脚踝开始，依次为膝盖、腰部、胸部、肩部、耳朵、头顶、“小举”然后到“大举”，难度依次逐渐增大。要是这一组的人都没过关，那就换另外一组上场啦。

皮筋跳法有哪些

皮筋跳法有很多种。首先，常见的是单人皮筋跳，即一人脚踩皮筋，双手握住皮筋的两端进行跳跃，可以通过跳不同高度或不同的顺序来增加难度。其次，还有双人皮筋跳，需要三个人参与，其中一人脚踩皮筋，其他两人手持皮筋为主跳跃者打开路径。双人跳同样可以通过跳不同高度或不同的顺序来增加难度。除了以上两种传统的皮筋跳法，还有一些新颖的皮筋跳法，如带动物或装饰品跳跃、变换跳跃方式等。总之，皮筋跳法种类繁多，仅凭想象力就能创造出各种新颖的跳法。

橡皮筋跳法有哪些

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

牛皮筋花式玩法

1、皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

3、跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

4、跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。

5、跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。

自编小皮筋怎么弄好看和皮筋跳法有哪些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！