大家好，今天来为大家解答医生您们好，请问肩膀有时总是发沉怎么回事呢这个问题的一些问题点，包括肩膀为什么困也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 早上起来最近总是肩膀身体很酸。浑身没劲，怎么办
2. 为什么一打坐就犯困想睡觉都这样吗
3. 为什么书背多了就犯困
4. 医生您们好，请问肩膀有时总是发沉怎么回事呢

早上起来最近总是肩膀身体很酸。浑身没劲，怎么办

早上起来最近总是肩膀身体很酸。浑身没劲可能是阳气不足或者湿邪困重引起的。若是身体的阳气不足，可以用补气升阳的药物，比如可以用姜汤，可以起到补气升阳的作用。若是湿气困重，除了乏力、倦怠之外，还会有周身的沉重或者身体肿满，甚至会出现记忆力减退、食欲不佳等症状。

为什么一打坐就犯困想睡觉都这样吗

一打坐就犯困想睡觉，这种现象很正常。虽然不是所有人都这样，但是这样的人也不少。

打坐要的是心静神静，但是大多数都坐不到这一点。特别是对于刚开始打坐的人，往往会出现两种情况。

一种情况是一上坐，思维就会异常活跃。头脑里天马行空，像放电影似的。平时关注的问题和平时不关注的问题，一股脑在头脑里闪现交织，闹得不可开交。

另外一种情况就刚刚相反，一上坐，头脑里就成真空状态，跟着思想身体都呈真空状态。可以用一片空白来形容。所以就会犯困，想睡觉。失眠的人就要寻找这种状态，放松身体也放松大脑，让大脑和身体都进入睡眠。

但是打坐和睡眠不一样。睡眠是大脑和身体都放松，说的难听一点，跟死没有什么区别。身体和大脑在睡眠的那一刻，几乎处于无意识状态的。但打坐呢，打坐时虽然身静、心静。但是这种静是有意识的，这就像我们平时在武侠小说里面看到的一样。高手闭着眼也能感受到周边的风吹草动。高手睡着了也能保持觉知和警觉。打坐也一样的道理，看似静，但意识比平时更清醒、清晣。

所以不管是上坐头脑里就天马行空，还是上坐就犯困，这两种情况看似两个极端。其实是一样的，都是守不住心，散神的表现。解决方法也是一样的。把自己的意识聚焦到一点上，我们往往是把意识聚焦到呼吸。用这个点去保持觉知，不让心神过分的散乱，也不心神完全的放松失去知觉。

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为什么书背多了就犯困

书背多了会造成精神上的压迫，精力上的一种消耗，这种消耗会迫使自己很疲惫，然后就容易犯困。

要克服这个也很简单，在背书之后，不要过度的压缩自己，可以尽量的选择放松，自己得到劳逸结合，从而不会显得这么累，为后面的背书做好准备。背书不是越累越好，而是用心才能做好。

医生您们好，请问肩膀有时总是发沉怎么回事呢

肩膀有时候发沉这种可能是局部的一些关节，或者肌肉劳损比较明显，跟最近这段时间经常干活劳累有比较大的关系，也不排除其他一些风湿性疾病的可能性。建议平时可以选择服用一些改善循环的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以配合做一下拔罐等治疗。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的医生您们好，请问肩膀有时总是发沉怎么回事呢和肩膀为什么困问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！