大家好，睡前喝什么牛奶好相信很多的网友都不是很明白，包括冷知识睡前喝牛奶会怎么样也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于睡前喝什么牛奶好和冷知识睡前喝牛奶会怎么样的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 包装的牛奶热了没打开第二天能喝吗
2. 晚上睡觉前喝热牛奶会拉肚子吗
3. 牛奶镇静助眠，酸奶可以吗

包装的牛奶热了以后没打开，第二天还能喝吗？

千万不要喝，因为你包装的牛奶热过以后，你没有及时喝掉，又让它冷却了，在油热变冷的过程当中，它里面的物质已经发生了一些变化，而且又在包装袋里面闷了一个晚上，里面肯定会变质的，如果你喝了，一定会肠胃不舒服

喝热牛奶是否会引起拉肚子具体看个体情况，与个人体质是有关系的。有的人喝了生冷的牛奶会刺激胃酸分泌，引起胃肠道蠕动加快、胃肠道功能紊乱失调、消化吸收障碍，可以出现腹泻，一般可以通过喝热牛奶来减轻刺激，或者是吃的时候配合吃些面包等就不容易引起拉肚子了。

牛奶镇静助眠，酸奶也有一定的促进睡眠的作用，但是就效果来说，纯牛奶的镇静助眠的效果会更好，而且酸奶因为其酸的口感，也不适合在睡前喝，所以还是建议镇静助眠选用牛奶的话，还是喝纯牛奶会比较好。如果睡眠质量不好，睡前可以听一些轻音乐，脑袋放空，不要多想。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。