大家好，今天小编来为大家解答什么常见的食物是养胃神器这个问题，养胃冷知识100条很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 浅表性胃炎日常生活中怎样才能护胃去养胃
2. 什么茶可以暖胃或养胃
3. 什么常见的食物是养胃神器
4. 吃什么美食可以养胃

浅表性胃炎日常生活中怎样才能护胃去养胃

关于护胃和养胃这个问题，我想可以给大家一个比较满意的回答，因为我从初中起患胃病(浅表性胃炎)一直到参加工作数十年是个老胃病患者，最后发展成为一个重度萎缩性胃炎。看了很多名医，去过上海、广州、深圳、西安，吃过西药、中药、藏药，病情有一定缓知，但始终不能治愈，这种痛苦常人难以理解，也无法用语言来表达。后来一次偶然机会看到北京电视台《养生堂》节目，有一位中山大学的营养系教授在讲如何通过营养调理胃肠道疾病效果好、见效快，我就按照教授讲的方法并结合中医和营养学的知识，进行一年多的调养，把西医认为不可逆转的重度萎缩性胃炎调好了（至今保存着各医院胃镜报告单）。从中我也得到了一些胃病调理的经验和认知分享给大家，也许能减少大家少走弯路，花费不必要的辛苦钱，早点康复。

现在得胃病的人很多，但为什么会长治不愈呢？原因有很多，如幽门螺旋杆菌感染；饮食没规律，饥一项，饱一顿；常吃冰冷的东西；常吃刺激性的食物（辣椒、酒）；压力大情绪不好等。但主要原因是人体缺少营养，也许有的人会不信，也会质疑，但从我彻底告别胃病的经验看，不是空穴来风，而是事实。实践才是检验真理的唯一标准。

为什么营养能够调理好胃病？因为我们人类生存的基础是食物（营养物质）、水、空气和阳光，从妈妈肚里出生就喝母乳（营养物质），六个月起添加辅食，一直到成人，每天都是食物中营养物质滋养着我们身体的每一个细胞，确保我们人类能够繁衍生息。所以说我们人体的细胞是和食物的营养物质天生相吻合的，是自然演化的结果。而药呢？医和药只有只在约三千年前才有，而这之前的漫长岁月里，人类无药可用，不照样过来了吗？靠的是大自然的食物，靠的是人类强大的自愈能力。所以说，只有食物中的营养物质才是修复细胞的原材料，实践证明，这个观点是正确的。

慢性浅表性胃炎如何去护胃和养胃。胃喜温怕寒，是藏纳食物和研磨食物的器官，主要功能是研磨食物和初步消化食物（蛋白质），它会分泌胃酸和胃蛋白酶，主要是吸收极小量的矿物质、少量的水和大部分酒精。要护胃和养胃必须考虑胃的生理功能和胃炎受损细胞需要修复应该补充的营养物质。

（1）定时定量，少吃寒凉和刺激性的食物。平时三餐有规律，吃七份饱，适当多吃一点温热的（羊肉、牛肉、南瓜、胡萝卜等），对于寒凉（鸭肉、各种绿色蔬菜和水果）的食物适量为好，少吃或不吃刺激性食物（辣椒、酒类），少吃或不吃油炸或过夜的食物，少油（每天20克）少盐（5克），尽量做到食物新鲜。

（2）常吃既容易消化又有利于养胃的食物。由于患者胃粘膜发炎、受损，需要保护胃粘膜，常吃食物应粗细搭配，以米饭、面条等易易于消化食物为主，适当配点粗粮，但不宜过多，另外多吃点比较养胃的小米、山药、莲子子、花生米（水煮）等。

（3）荤素搭配，均衡营养。因为胃病长年不愈的主要原因是缺少营养，只要给足营养，身体马上启动修复机制，用营养物质修复受损的炎症细胞，那疾病自然会痊愈。修复胃粘膜的主要原材料是蛋白质，胃病大多数是寒性的，应以温热的食物为主，如鸡肉、羊肉等，每天摄入量不少于100克，最好每天150克，鸡蛋一个，或者鱼类150克、豆制品100克。如果蛋白质摄入太少，那胃粘膜无法修复，这是养胃护胃的关键。

（4）减少压力，保持好的心态。压力过太或情绪不好，会导致营养物质从胃中流失，症状为胃粘膜发红，产生炎症。平时应保持乐观的心态，少发怒、少熬夜，这样有利于胃的健康。

（5）尽量少吃或不吃对胃刺激性大的西药或寒凉的中药，减少对胃的伤害。

什么茶可以暖胃或养胃

什么茶可以暖胃或养胃？

健康苦行僧，开讲啦！

在我看来，人们最健康的饮品也就是茶了，花草茶具有保健功效的记载是非常久远的，很多古籍中都记载了很多的具有保健功效的花卉品种，纯天然的花草茶能够改善自身体质，滋补身体，延年益寿，那么哪些茶叶能够帮助暖胃或养胃？

哪些茶可以帮助暖胃呢？

1：普洱茶

普洱熟茶，热性茶，是一款天然的保健饮料，热饮之后，肠胃十分舒适，还能帮助补气固精，苦涩的味道挺合我的口味的，去别人处买的时候记得说清楚是普洱熟茶，不适合体质偏热的朋友饮用，体质偏热性的朋友实在想喝的话可以加些生茶饮用

2：大麦芽茶

谷物茶的一种，能够消食健胃，安神减肥，小朋友食用不仅可以养胃还能开胃呢，补气益中

3：红茶

红茶是全发酵的茶叶，可以帮助驱寒养胃，适合脾胃虚弱的人群饮用，经过调制的牛奶红茶味道顺滑还能养胃哦

4：黑苦荞茶

黑苦荞茶也是养胃的茶饮，能够帮助肠胃消化，也是一个非常好的选择

补充

健脾开胃，五谷杂粮也很不错，做一些简单的粥食，早上吃些热食也能很好地养护胃气

图示：小米南瓜粥

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什么常见的食物是养胃神器

说两个土法子，老一辈人应该都知道的。

瘪花生，每天早晨空腹吃一把，慢慢咀嚼，让唾液和花生充分融合后再缓缓咽下，生津补肾气健脾胃，修复胃粘膜，不过要坚持吃，三五天是没啥效果的，有人会问为什么是瘪花生不是饱满的花生，哈哈也许是脂肪太高的原因吧，老一辈们都是这么传下来的，瘪花生网上有卖，大家感兴趣可以试试看。

生姜炒鸡蛋，这个厉害了，我外婆我同事都试过，胃疼畏寒老胃病那种，尤其是受寒后胃疼难受的，早上空腹，切大半碗姜，不要去皮，切的越细越好，最好用料理机打成沫，俩笨鸡蛋放姜末里搅拌均匀，盐也不要放，热锅倒香油，下姜末鸡蛋液翻炒成型，趁热吃，三四天就有效果，连吃一星期明显能感受到身体舒服多了，期间别吃寒凉的食物，基本上能达到根除的效果（也不是根除，能好几年不犯，天冷了或者吃啥食物了还是会疼的）犯了再吃呗，胃病本来就是好反复的，全靠养。

小米粥，这个网上到处能搜到，应该是健脾胃的效果更好，脾好胃也好了，有的人也说一喝小米粥就反酸，应该是因人而异的。

吃什么美食可以养胃

什么东西最养胃？

健康苦行僧，开讲啦！

五谷杂粮粥最养胃，首先五谷杂粮具有健脾补胃，强壮滋补的功效，其二早餐吃热食才能更好地养护胃气，热气腾腾的稀饭，配上豆浆真是很适宜的早餐，可以开启一天的好心情呢

可不能小瞧养胃的重要性哦，脾胃是负责食物的消化和吸收的，一旦脾胃出现不适应，那么人体的运转就会出现问题

具体吃些什么呢？

1：大米粥

大米性平，益肠胃，可不能小瞧它们的重要性哦，大米山药粥的搭配可谓绝佳

山药含有黏液蛋白可以健脾养胃，与大米搭配可以健胃

牛奶大米粥也很不错，只需要在大米粥大火煮沸转小火煮15分钟后加入鲜牛奶稍煮就好，健脾养胃

2：小米粥

小米同样为经典的五谷杂粮，不仅能够养胃，还能安眠提高睡眠质量呢，适合产妇，老人和睡眠不好的人群食用

3：燕麦南瓜粥

燕麦仁，大米和南瓜的搭配，将南瓜切块去皮即可，大米和燕麦仁淘洗干净，分别浸泡30分钟，清水煮沸，加入燕麦仁先煮10分钟，之后放入大米煮沸，煮沸后加入南瓜块煮熟，转小火熬煮即可

4：优质蛋白摄入

牛肉，银鱼肉，黄鱼，鲈鱼等都是可以有效滋养胃部的食材，可以煮汤食用

养胃的注意事项

1：三餐都要吃

三餐都要吃，尤其是早饭，早餐身体的各个器官都没有走出睡眠状态，早餐不仅要吃还要吃好

2：不能吃冷食

吃热食才能养护胃气，如果吃到冷食，会引起身体不适，身体会气血不畅，出现挛缩，刚开始可能没有发现但之后就会很严重

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