大家好，今天来为大家分享什么水果养胃护胃的一些知识点，和养胃不建议吃水果吗女性的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 胃不好吃什么养胃，胃不好吃什么水果养胃
2. 吃什么水果养胃最有效
3. 养胃的水果有哪些
4. 什么水果养胃护胃

胃不好吃什么养胃，胃不好吃什么水果养胃

胃不好可以吃一些生的花生米，有利于养胃，水果方面可以吃一些榴莲，山竹，猕猴桃，圣女果等，平时少吃寒凉和关于刺激性的食物，冷饮，油炸食品，烧烤类的食品都不要吃，以免引起症状加重，要低盐、低糖、低脂肪饮食，多喝温水有利于促进代谢。

吃什么水果养胃最有效

如果平时胃不好的话就会出现腹部不适或者恶心、嗳气等症状，大多跟饮食不良习惯有关系，因此如果要养胃的话建议调整好饮食结构，避免不良饮食生活习惯，可以多吃苹果、桂圆等水果，有益气温胃补脾的功效，吃些南瓜也是不错的选择，还要避免吃寒性的水果。

养胃的水果有哪些

一般生活中的水果大部分都是凉的，胃口不好的人吃了总是会拉肚子，引起肠胃难受，不过可以吃一些木瓜或是香蕉可以养胃，养肠，其它水果也是可以适当的吃点，只要身体允许下情况下，都可以适当的吃点，也可以和其它食物配起来食用，营养价值更好。

什么水果养胃护胃

什么水果养胃护胃?

很多水果都有养胃护胃的功效，比如苹果、桂圆、木瓜、菠萝、樱桃、芒果等。这些水果大都性质温和，不会刺激肠胃，并且对胃有一定的养护作用。

1.苹果：味甘、酸，性平，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻。

3.桂圆：桂圆药食同源，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，能提高胃肠的消化功能。

2.木瓜：健脾胃、治胃痛，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

4.菠萝：性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

5.樱桃：性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。另外樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出。

6.芒果：具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等病症。需要注意，部分人群对芒果过敏，不宜食用。

本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核

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