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本文目录

1. 产后瑜伽有用吗剖腹产多久可以减肥
2. 哺乳期的产妇可以减肥吗穿收腹衣可以减肥吗

产后瑜伽有用吗剖腹产多久可以减肥

产后瑜伽就是一个商业概念而已，你可以选择做，也可以选择做其他运动，看自己是否喜欢，不用去看那些广告忽悠，目前健身产业里产后妇女和小孩是最容易掏钱的人群，所以针对这些人群设计除了一些列的商品和服务。

但是一个孕妇产后身材能恢复的速度是有很多先决条件的，比如产前体重多少，产后即便是恢复再快，也很少见能比产前还瘦的，如果产前bmi就超标，那么产后所谓的恢复和一般肥胖人群减肥没有任何区别。

同时产后恢复还要看你怀孕期间的整体体重增长，一般正常人如果bmi在正常值，怀孕期间体重增长也在合理范围内，那么产后即便是泌乳期也很快会恢复到产前的体重，这不需要任何诀窍，是个人都这样。

产后减肥主建议过了母乳期再考虑，运动可以适度的做一些，但不要过量，因为有研究表明运动造成的乳酸堆积有可能，请注意只是有可能会影响母乳的味道，同时简介的影响孩子喂奶，至于真正的减肥，我建议还是过了母乳期，或者孩子增加辅食的时候，你可以不那么辛苦喂奶的时候，因为减肥主要的一个环节是饮食控制，但是母乳需要一定的热量保障，显然这俩是不适合同时进行的。

还有你问的剖腹产以后多久可以减肥，如果和运动相关的话，你一定一定一定要去问问你医生，首先伤口的恢复程度只有医生能判断，其次什么程度的运动可以做，尽量避免什么样的运动也必须听医生的建议。

哺乳期的产妇可以减肥吗穿收腹衣可以减肥吗

首先感谢邀请。

哺乳期产妇是可以减肥的，但顺产在两个月以上，剖腹产在三个月以上，我们可以通过简单的散步、瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈等，简单的运动方式进行锻炼，锻炼强度不宜过大。同时配合合理的饮食和睡眠。含糖量含脂肪量高的食物尽量少吃，不要熬夜调整心态。

收腹衣是可以起到一定减肥效果的，但小编在这里不建议穿，因为收腹衣它是有一定压力的才会使脂肪与皮肤收缩，这样会使血液循环变慢，如果一定要穿小编建议首先不要太紧，其次顺产在一个半月以上，剖腹产在六个半月以上，等身体机能自然恢复到一定程度后再穿。

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