大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于早上起来能不能吃火锅啊，早餐不建议吃哪些蔬菜呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 早餐就吃2个鸡蛋，有什么坏处
2. 早上起来能不能吃火锅啊
3. 减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗
4. 晚饭不吃主食只吃蔬菜会对身体有什么影响

早餐就吃2个鸡蛋，有什么坏处

吃鸡蛋本身没有什么坏处，早餐吃鸡蛋对身体也很好，问题在于只吃两个鸡蛋，那么早餐营养是不太均衡的，早餐不光要摄取优质蛋白，维生素，膳食纤维等都要摄取，才会营养均衡，可以再配点蔬菜，坚果，或者一份杂粮粥，再简单点，绿叶菜类（菠菜，生菜，苦苣等），火腿或培根或肉饼（都可以提前备好）再加鸡蛋，做一份三明治，配一杯牛奶就很健康营养了。

早上起来能不能吃火锅啊

早上能不能吃火锅？我估计这位朋友可能是特别喜欢吃火锅。馋的流口水了是吧？

就像早上喝酒一样，有人喜欢早上喝酒，这个可能跟年龄和地区有关系吧，反正我身边是见到了很多早上就开始喝白酒，不需要什么菜，一盘花生米儿或者是炒一盘素菜就开始喝。带喝的不并多，可能就是一二两喝完了还要工作。

早上吃火锅一般只能在家里面能够实现，火锅店早上不营业。因为工作的原因，我们基本上每天都要吃火锅，有时候时间就是在早上，其实早上吃火锅跟中午晚上吃火锅的区别可能就是，一个人吃火锅和几个人吃火锅的问题，只要自己喜欢管他什么时候想吃就吃吧。没有什么事情是一顿火锅解决不了的，如果有那你就吃两顿。

#火锅#

减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗

一个从148斤减到100斤的过来人明确地告诉你：不可以。

减肥的时候，主食类最好换成粗粮。米饭、包子、馒头、面条……这些精米精面的食物就是促使你发胖的源泉。别说你就只吃一口，只吃半个，一旦包子馒头拿手上了，那可就不是一口或半个能封得了嘴的啊！一盘包子馒头就在桌子上跳舞，呲着牙喊你：吃我，快，吃我，全吃了！??

真下狠心减肥的话，这些东西别说吃了，最好看都别看一眼，老老实实地啃玉米，吃红薯，泡燕麦片吧。

如果真是馋包子馒头馋得慌了，可以用荞麦面、玉米面或者全麦面粉这些做成包子馒头，早餐吃一个还是勉强可以的。但晚上你就别想了，晚上的主食最好能免就免，吃几颗坚果，两个鸡蛋白，烫份小青菜，这就是晚餐，不好吃，但是顶饿，还能减肥。

祝你减肥成功，不反弹！

晚饭不吃主食只吃蔬菜会对身体有什么影响

感谢邀请。

如果习惯晚饭不吃主食的话倒也没有太大的影响，不过从更健康营养的角度来说，肯定是权衡主食、肉类、蔬菜、包括鱼虾豆制品等一同搭配更能提高食物多样性，更能够促进健康。晚餐其实不用吃得那么拘束，很多朋友都觉得不吃晚餐，或者晚餐吃得不认真对减肥十分有利，但其实也并非如此，如果要减肥，首先应该要满足的是每日摄入的热量小于消耗的热量，及时晚餐不怎么摄入热量，早午餐暴饮暴食，摄入热量大于消耗热量，那么即使不吃晚餐也对减肥不利。

晚上的确代谢会下降，活动也没有白天多，但晚上还是需要营养和能量来维持基础代谢和少量活动，因此还是需要摄入适当热量和营养。主食能够提供我们充足的能量，适当减少主食的摄入的确对减肥是有利的，但完全不吃主食很容易造成葡萄糖提供的不足，也会降低饱腹感。我们的胃排空时间大约是4小时，从中午吃了午饭后到吃晚饭也得要经理六七个小时，其实我们早就应该补充一些热量来垫垫肚子了，如果晚上还用清汤寡水来带过的话，很难熬到睡觉，还没有到睡觉我们可能就已经饥肠辘辘了，这时候如果一忍不住，很容易就大吃一顿，结果多余的热量反而冲我们而来。倒不如从三餐下手，每一餐争取少吃一点热量，三餐累计减少的热量其实也不少，但不至于让我们过度饥饿和损失营养摄入。

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