大家好，关于饭前饭后喝汤的利与弊很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于减肥时间不建议喝汤的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 喝汤为什么会胖
2. 饭前饭后喝汤的利与弊
3. 喝汤可以起到瘦身的作用吗
4. 喝汤和吃饭一样吗

喝汤为什么会胖

喝汤会不会导致发胖主要是看喝的是哪一种汤。若为炒菜剩的汤汁,肉汤、骨头汤等每日饮之,因内含油脂较多,可导致发胖。

如果只是汤菜一样只要不太油腻也不会导致发胖,像番茄汤、冬瓜汤、土豆汤、冰糖银耳红枣汤等等,都不会导致肥胖,反而有利于减肥。

饭前饭后喝汤的利与弊

饭前喝汤的好处在于增加饱腹感，饭量减少，对减肥好，坏处在于容易让人早早产生饥饿感。饭后喝汤的坏处是容易撑到胃，对肠胃不好。好处就是促进消化。

喝汤可以起到瘦身的作用吗

喝汤并不能够起到瘦身的作用，如果想要起到瘦身的作用，是需要通过多锻炼的方法来进行改善的，但是也是需要长期的锻炼才是能够起到这种效果的，如果只是偶尔的运动一次两次的话，并不能够起到瘦身的作用，适当的锻炼也是可以提高自身的免疫能力的。

喝汤和吃饭一样吗

喝汤和吃饭是一样的。人们通常说的吃饭，实际上就包括着喝汤。吃饭的内容比较多，比如:吃大米饭叫吃饭，而餐中吃的各种菜也是在吃饭，餐中再喝汤也是在吃饭。所以吃饭包括其它各种餐中食物。有的地方早餐就是以喝粥为主，吃点小菜，也是吃饭。

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