大家好，今天给各位分享为了快速瘦身减重，自己模拟辟谷，每天不吃饭，只喝淡淡的柠檬蜂蜜水会不会伤害身的一些知识，其中也会对辟谷不建议喝蜂蜜水进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 为了快速瘦身减重，自己模拟辟谷，每天不吃饭，只喝淡淡的柠檬蜂蜜水会不会伤害身
2. 辟谷饵正确做法
3. 辟谷没有预热怎么办
4. 红糖辟谷的正确方法

为了快速瘦身减重，自己模拟辟谷，每天不吃饭，只喝淡淡的柠檬蜂蜜水会不会伤害身

显而易见啊，肯定会的，就我而言，不推荐。

一、快速瘦身减重的话，皮肤来不及收缩，到时候会满脸皱纹的。我就是一个例子，我从140多斤减到105斤，用了不到3个半月，开始的时候一天一斤那么减，减到最后的时候眼角、嘴角都是细纹，我妈妈说像老了10岁。后来我大概用了半年的时间才慢慢恢复。

二、减的越快，反弹越快，越厉害。快速减肥身体就像被掏空了，会抓住一切机会吸收营养，补充回来，到时候你稍微吃点，或者恢复正常饮食都可能复胖。我从开始减肥到现在三年多了，一直在半控制的状态，稍稍放纵下，体重就呼一下上来，这就是快速减肥的后遗症。吃是人生一大乐事，吃会吃出幸福感，如果一辈子不能吃，我觉得有点可怜。

三、辟谷减肥的当下，对身体就不好，身体各方面需要的营养跟不上，可能会影响内分泌，胃等等，如果真的有影响，到时候就得不偿失了。我看报道，有的女生因为快速减肥，导致停经，我这点还好，没有碰上，可能我运气好。

综上所述，辟谷减肥不可取，我劝亲还是用正确的方法细水长流的减肥，最重要的是在健康的基础上减肥。其实健康减肥法除了慢点，没别的确点。

最后祝愿亲减肥成功。

辟谷饵正确做法

一、辟谷期间的药饵准备

在辟谷的时候，我们完全可以使用红枣，杏仁，桂圆，花生等作为辟谷的药饵，不过大家每次也不要吃太多，在吃的时候尽量不要喝白糖水或者是蜂蜜水。我们每天可以从普洱茶、车前子里面摄取一些营养，并且这些食物也有一定的保护作用。

二、辟谷方法与步骤

在辟谷的前三天，大家可以不吃任何东西，每天喝800毫升的水，需要用小杯子慢慢的喝，三天之后如果还能够继续，大家可以适当的吃一些水果和蔬菜，但是我们也不能每次超过一百克，当然也可以不吃任何东西。

在正式辟谷的时候，如果人们不适应这种方式，比如说过于肥胖的人群，那么大家可以适当的喝一些稀粥，吃一些蔬菜等，不完全辟谷其实也可以帮助人们改善体质。稀粥辟谷也是很多人最喜欢使用的方式，主要是用玉米大麦等煮成粥，给你们再适当的加一些蔬菜，这样既可以让人们少食养生并且也可以延年益寿，是一种特别好的自然辟谷方式。

辟谷没有预热怎么办

预热是先采气之后我们就可以正式开始辟谷了。

每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。

红糖辟谷的正确方法

第一天：全辟谷早中晚饭全部红糖水和着蜂蜜水（饿了就多喝水）第一天是不能吃东西的。

第二天：半辟谷除了一日三餐的红糖水可以吃一个鸡蛋，一个苹果，一根黃瓜。

第三天：半辟谷和第二天一样可以吃苹果和黃瓜。

第四天：轻断食（食谱：早餐小米粥十煮蛋十小咸菜。午餐：西红柿金针菇豆腐汤十少许虾。晚餐：火龙果十香蕉十无粮酸奶）。

如果上面方法已经适应了，可以尝试每一天只喝红糖水。

辟谷是一门非常伟大的生命科学，要根据体质，因人而宜。

关于为了快速瘦身减重，自己模拟辟谷，每天不吃饭，只喝淡淡的柠檬蜂蜜水会不会伤害身的内容到此结束，希望对大家有所帮助。