很多朋友对于松子和核桃哪个营养价值更高和为什么不建议吃松子和核桃不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 夏天吃坚果（核桃开心果松子）有什么不好吗
2. 坏松子有毒吗
3. 松子和核桃哪个营养价值更高
4. 松子和核桃哪个好

夏天吃坚果（核桃开心果松子）有什么不好吗

坚果的营养价值非常高，比如核桃能健脑、补肾，杏仁能清肺等等，因为坚果都含丰富的油脂，所以常吃还会起到润肤的功效。但再好的东西，吃的时候都必须有个度，如果天天吃，腻了就不好了。

坏松子有毒吗

不一定有毒，但是已经变质，肯定有腐败殖和细菌，多吃会影响身体健康的。如果只是一点点就多喝点水吧，让它早点代谢排出。松子，又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。谢谢回答完毕

松子和核桃哪个营养价值更高

松子的营养价值：每100克松子中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克、维生素E34.48毫克、钾501毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。

核桃的营养价值：每100克核桃中，含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，维生素E43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克人。

松子和核桃哪个好

松子和核桃都好。

松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。

在中国有巴西松子、东北松子及落水松子，其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主。

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