大家好，今天来为大家分享气血不通畅头晕，晚上睡觉手麻，该吃点什么的一些知识点，和补气血的不建议晚上吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 晚餐不能吃哪些食物
2. 气血不通畅头晕，晚上睡觉手麻，该吃点什么
3. 气血不足的危害有什么
4. 晚上吃阿胶糕会胖吗阿胶糕晚上吃多少不会胖

晚餐不能吃哪些食物

晚上最重要的就是睡觉，但现在快节奏的生活，我们很容易忽略这几种和睡眠不和的食物。

第一，肉汤

对人们来说，白天劳累一天了，晚上应该喝点肉汤犒劳一下自己，殊不知，睡前喝并不是好事，肉汤较油，而且热量高，吃了容易发胖，对身体不好

第二，辣椒大蒜生姜等辛辣食物

根据澳大利亚的一项研究显示，吃了辛辣食物，在一个周期内会让人体温略微上升，睡眠质量下降，而且吃多了会导致胃部有烧灼感引起消化不良。

第三，红薯玉米大豆

这些是容易胀气的食物。如果在睡觉时候，会让人有肚子胀气的感觉，影响睡眠。

第四，浓茶，咖啡可乐

这些东西含有让人体兴奋的东西。会让人容易失眠，而且咖啡中含有一种利尿物质，会使人尿液增多，上厕所次数增加影响睡眠

气血不通畅头晕，晚上睡觉手麻，该吃点什么

气血不通畅头晕，晚上睡觉手麻建议先进行自行的锻炼，如颈部可以做一套规范的颈椎操，可以改善手麻的症状。如仍然不能改善，可以进行针灸、按摩。如果还是不能改善，那么建议口服活血化瘀，改善循环的药物来进行缓解。

气血不足的危害有什么

不足就是虚。气虚则表现为呼吸气短，语声低微，疲倦无力，自汗，食欲不振，舌淡，苔少，脉虚无力。血虚则表现为:面色苍白或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸，失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。气血双虚则使人正气不足。邪气就易缠身，正不抵邪就可能产生各种疾病，。消耗身体，使人日渐消瘦，活动无力，功能不全。所以要补气补血同时进行，以恢复人体正常功能。

晚上吃阿胶糕会胖吗阿胶糕晚上吃多少不会胖

阿胶糕不建议多吃，每天2-3片足矣。如果想要减肥的话，建议晚上8点以后就不要进食，阿胶糕也是。因为会对肠胃造成太大的负担。

气血不通畅头晕，晚上睡觉手麻，该吃点什么和补气血的不建议晚上吃的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！