大家好，今天小编来为大家解答虾对健身的好处这个问题，健身为什么不建议吃虾仁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 虾仁健身餐怎么做好吃
2. 健身能不能吃炸鸡汽水
3. 健身时建议吃鸡蛋白，那鸡蛋黄怎么办呢
4. 虾对健身的好处

虾仁健身餐怎么做好吃

健身

用料

胡萝卜半个

虾仁5个自己需要可以多加

生菜一棵，我这是妈妈从农民伯伯手上买来的

番茄一个

胡萝卜半根

西兰花适量

土豆一个

香菇两朵

黄瓜半根

青椒一个

好像就这些了……

虾仁健身食谱的做法

材料准备好~土豆的话去皮切块煮熟弄成泥~

水里加盐煮沸，把西兰花生菜（我怕有农业，因为看着没有超市买的干净）抄一下就好。捞出来晾干啊一定要晾干啊啊啊~

加橄榄油抄青椒胡萝卜虾仁香菇土豆泥……加一点点盐一点点哦~

装盘!好吧怎拍都糊……

小贴士

生菜什么的如果是超市买的那种无公害的可即食的就不要焯水，焯水之后毕竟不好吃

健身能不能吃炸鸡汽水

最好不要汽水能带走身体类的大量的钙，从而大大的影响了骨骼和肌肉的生长发育！而且健身最忌讳喝这些！炸鸡是一种大油的食品、热量、脂肪含量会特别的高！所以也不要建议吃！最好别吃！应该多吃一些富含蛋白质的食物、比如鸡胸肉、牛肉、虾肉！多吃点蔬菜、比如西兰花、胡萝卜......这是我健身完补充的食物！希望你能参考！我也不是专业健身！只是感觉自己太胖了

健身时建议吃鸡蛋白，那鸡蛋黄怎么办呢

之前上学的时候，是和一个朋友分工合作，他不喜欢吃蛋清，而我因为健身不能吃蛋黄，所以每天早餐我会买四个鸡蛋，我吃一个全蛋加三个蛋清，他吃三个蛋黄。。

有人说蛋黄吃多了不好，因为胆固醇高，但是也有人说每天最多吸收的胆固醇也是定量的，不会因为多吃了蛋黄就胆固醇过高，目前这两个观点都还没有明确的科学实验证明

虾对健身的好处

像是一种富含蛋白质和钙成分的一种食物，对于健身来说非常有好处，因为没有过多的油脂也没有脂肪，可以补充适量的蛋白质来健身

关于虾对健身的好处，健身为什么不建议吃虾仁的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。