大家好，关于喝凉牛奶后腹痛腹泻怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于喝牛奶腹胀腹泻解决办法的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 病人喝奶、拉肚子怎么办
2. 喝凉牛奶后腹痛腹泻怎么办
3. 晚上喝牛奶拉肚子怎么办
4. 喝纯牛奶会拉肚子，怎么样调整可以喝牛奶不拉肚子呢

病人喝奶、拉肚子怎么办

病人在生病期间，胃肠功能都会出现功能紊乱的现象，牛奶中乳糖不能够被胃酸分解，人体吸收不了就会拉肚子。建议让病人改喝酸奶，平时注意饮食，喝点清淡的小米粥，平时在身体条件允许的情况下，可以考虑做些有氧运动来增强身体的恢复速度。

喝凉牛奶后腹痛腹泻怎么办

许多人包括老刘本人喝牛奶特别是喝凉的牛奶后很快出现腹痛腹泻的情况，为什么会这样？应该怎么办？下面老刘就和大家聊一聊这方面的话题。

为什么喝牛奶后会腹痛腹泻

许多人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子，还有些成年人原本喝牛奶是没有问题的，但随着年龄增长，一喝牛奶也出现腹痛、腹胀和腹泻的现象。原来这是成年人乳糖不耐受的症状。

牛奶中含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶随年龄的增长，活性逐渐降低。乳糖不耐受是由于机体乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。由于肠道中缺乏分解乳糖的酶，乳糖在肠道中会由细菌分解变成乳酸，破坏肠道的碱性环境，而使肠道分泌出大量的碱性消化液来中和乳酸，从而导致腹泻、腹胀症状。

应该怎么办

虽然乳糖酶缺乏者多，但仍然可以采用一些办法逐渐适应饮用牛奶：少量多次饮用牛奶，从50毫升开始逐渐增加，帮助肠道逐步适应。最好再和面包、饼干或馒头等固体食物搭配吃，可“稀释”牛奶中的乳糖浓度，有效缓解或避免不适症状。改用酸奶或奶酪。酸奶中含β－半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖经发酵后减少了近1／5，容易消化，较长时间地饮用后，肠道就会逐渐适应饮用奶类。因此，有类似情况的人不妨试用酸奶。

晚上喝牛奶拉肚子怎么办

这种症状的主要原因应该是乳糖不耐受，也就是说，它对乳糖敏感，导致腹泻。喝牛奶时，你可以吃一些主食，如面包和馒头。这样，可以降低乳糖的浓度，并且可以降低乳糖对肠道的刺激，从而不会发生腹泻。在这种情况下，如果症状已经出现，可以使用乳糖酶片，这可以改善肠道菌群调节症状。

喝纯牛奶会拉肚子，怎么样调整可以喝牛奶不拉肚子呢

有一些患者在喝完牛奶之后会出现腹胀，腹泻或者腹痛等不适的症状，我们称之为乳糖不耐受。这是因为他们体内缺少分解乳糖的酶，不能有效地消化利用牛奶中的乳糖所导致的。那该怎么办呢？可以通过以下四种方法来减轻乳糖不耐受的症状，一，选择酸奶奶酪等发酵型的奶制品。二可以选择低乳糖牛奶，通过查看食品标签来了解乳糖含量的高低（像一般不额外添加了糖的牛奶包装盒后背的营养标签中的碳水化合物的量就是指的乳糖。）三每次少量饮奶分多次完成每日推荐量。培养身体逐步适应。四不空腹饮奶，也可以搭配其他谷类食物一起食用。当然此外还要区分是否是牛奶蛋白过敏，如果是过敏的患者就应该避免使用奶制品。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的喝凉牛奶后腹痛腹泻怎么办和喝牛奶腹胀腹泻解决办法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！