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本文目录

1. 和老公有沟通障碍，觉得他不能理解自己，有什么方法可以解决这个问题
2. 摆脱感情阴影的方法有哪些
3. 刚被确认为中度抑郁症和双向情感障碍的人，如何自救
4. 双向情感障碍有没有办法治疗

和老公有沟通障碍，觉得他不能理解自己，有什么方法可以解决这个问题

很高兴终于看到一个心理方面的问题。说到沟通其实是表达技巧和察言观色相结合的一种社交活动。沟通和观察要巧妙结合才能交流到位。有的时候说的和想的不一样。也不是说就是说慌的意思。因为中国的语言文化博大精深。你必须要结合眼神交流和微表情才能判断。这也不是一两句就说得清楚的。帖主如果信得过可以关注我。私下教你。

再就是这个理解问题了，理解一个人首先要了解一个人，用心去了解一个人以后才有可能理解他。我说的是有可能啊。也可能不理解的。理解是表示对一个做的事和他的想法表示理解和认同。他不理解你有可能是因为你们的观念不同，，即使他了解你他也不能理解你。观念的转变不是那么容易的事儿。那就各自理性处理。如果他不了解你从而不能理解你。说明你们感情上还不够深。加深了解吧。

摆脱感情阴影的方法有哪些

如何走出感情的阴影？

第一，首先认为在人生中感情的挫折是很正常的，这也是对你人生的磨练。要用积极的心态去面对困难，接受它而不是逃避，时过经年可能是人生美好的回忆。

第二，祝福她，而不是怨恨她，越是恨她你越是存乎她，反而阴影越大。

第三，给自己买件新衣服，换个新发型，好好睡一觉，做一顿丰盛的晚餐奖励自己一下，和朋友聊聊天。

第四，努力工作不要让自己闲下来，用工作和锻炼身体来升华自己的感情。

第五，离开原来的环境，到外面去旅游，或到老家去探探亲。

第六，重新寻找一份情感寄托。总之，人生不如意者十之八九，爱而不得乃人之苦也，但不要把困难放大，天上飘来五个字，那都不是事，是事不过烦一会儿，过后都没事。

刚被确认为中度抑郁症和双向情感障碍的人，如何自救

我是重度抑郁的过来人，这种病没有特效或者治愈的办法，只有先住院，让你的主治大夫帮你调整一种适合你的药物，然后回家自己定时定点的服用，重度的一般都是终身服药，即使你感觉全好了也得继续小量的维持。初期没必要去看心里医生，因为真的没用。，这是脑部疾病，不是心里疾病，先治好脑子再治疗心里

双向情感障碍有没有办法治疗

主讲人：郭俊花——首都医科大学附属北京安定医院精神科主任主任医师。

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