大家好，各位大佬、大神、大哥大姐……有没有好的解决睡觉打呼的方法，万分感激相信很多的网友都不是很明白，包括晚上打呼最好的解决办法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于各位大佬、大神、大哥大姐……有没有好的解决睡觉打呼的方法，万分感激和晚上打呼最好的解决办法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 老公晚上打呼噜影响我睡眠，有什么办法可以解决
2. 各位大佬、大神、大哥大姐……有没有好的解决睡觉打呼的方法，万分感激
3. 如何让你身边睡觉打鼾的人醒过来
4. 睡觉打呼噜很严重，有啥缓解办法

老公晚上打呼噜影响我睡眠，有什么办法可以解决

有点过了，你早为什么没这感觉呢？因为那时你们正处在高潮热恋中，你没感觉到什么，现在有点腻了，就挑剔的不行了，其实睡觉打呼噜是一种病，你可让你老公去看看，不过不好治疗，最好的办法就是你先谁觉。

各位大佬、大神、大哥大姐……有没有好的解决睡觉打呼的方法，万分感激

这个真的没有好的办法，因为我也有这样的问题。我去医院咨询过了，做手术也不行，搞得我好尴尬，中午别人趴办公室休息的时候我都不敢在办公室睡午觉。生怕打呼噜会吵着别人。但是我看到过有人晚上睡觉的时候戴呼吸机，戴上之后就不打呼噜了，也许你可以尝试一下，打字不易，望采纳，谢谢。

如何让你身边睡觉打鼾的人醒过来

一般身体很胖的人容易发困，熟睡时发出粗重的呼吸声，鼾声很影响身边的人休息，他在熟睡中你很难叫醒，最好的办法是用冷毛巾在他面部点几下惊醒他，其他损人招数不能用，避免造成他的身体损害。

睡觉打呼噜很严重，有啥缓解办法

睡觉打呼噜很严重，不仅自己感觉痛苦，好多时候感觉睡眠不足，没有精神，甚至头痛。身边的人也很痛苦，一方面因为夜深人静时你那堪比拖拉机的响声，让人无法入眠，另一方面也会因为你呼噜严重导致的呼吸暂停而心惊胆战。

我打呼噜也比较重，妻子常常说我自带拖拉机睡觉，这些年因为我的呼噜让她每天睡不好觉，已经有了神经衰弱，常常半夜把我推醒，让我转一个身子再睡。体重180多斤的时候，妻子忍无可忍，我们只好在两个卧室分居。

我不知道题主是否偏胖，如果体重较大的话，减肥可以有效缓解打呼噜。

我有个朋友，也是因为体重超标很多，打呼噜很严重，常常会出现呼吸暂停，并且血压也高了。后来买了呼吸机睡觉的时候用，然后拼命的锻炼，每天早晨五点起床，跑步，器械运动，打球，一直运动到上班前。晚上下班后还要去游泳，每天吃板大多以粗粮为主，最严重的时候甚至吃麸皮馒头。通过不懈的努力，现在体重大幅下降，呼噜也就不严重了。

对于偏胖的人群来说，缓解打呼噜的有效方式减肥是首选。体重降下来了，呼噜也就轻了。侧睡也是缓解打呼噜的有效方式之一，尽量选择高度适合的枕头，让自己的脖子可以更舒服一些，不要造成太多的压迫。

打呼噜会影响到脑部供氧和血液，让记忆力减退，长期打呼噜会让人睡眠质量不好，脑袋也总是不舒服，严重的打呼噜会产生呼吸暂停症，甚至导致猝死。所以，对于打呼噜还是要引起重视。自己或者亲人如果打呼噜，首先要做个简单分辨，然后采取不同的应对措施。

如果是过度疲劳引起的打呼噜，暂时不用理会，休息好了也就缓解了。

如果是体重过大比较胖，就先考虑减肥，并且要尽快减肥。效果不理想就要用一些措施先缓解打呼噜，比如呼吸机，比如药物。

如果身体偏瘦仍然有严重的打呼噜现象，那必须要及时去医院治疗，或许是扁桃体肥大，呼吸道肿胀，也有可能是水肿。千万不要放任不管。

除了减肥，合适的枕头之外，晚上尽量早些睡觉，不要让自己太疲劳，睡觉前也不要做剧烈运动，大脑情绪不要太激动。用热水多泡泡脚，舒缓神经，也是可以有效缓解的。

如果是幼儿长期打呼噜，甚至打呼噜很严重，千万不要大意，一定要及时就医。幼儿打呼噜会影响大脑发育。

为了自己的健康，为了家人的幸福，打呼噜要重视起来，尽量减缓症状。但是网上的各种还是要谨慎使用，最好按专业医生的医嘱去做！

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