大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下一个极度缺乏安全感的人要怎样才能改变的问题，以及和安全型人格的解决办法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 9型人格计算方法
2. 一个极度缺乏安全感的人要怎样才能改变
3. 性格原因使自己做事犹犹豫豫，并且下不了决心，该怎么办
4. 经常恐惧，害怕，什么原因导致的怎么缓解

9型人格计算方法

九型人格，又名性格型态学、九种性格。它包括活跃程、规律性、感兴趣的范围、反应的强度、心理的素质、分心程度、专注力范围、持久性。

计算公式如下：

九型人格=主人格+被动人格。

九型人格测试属于一种自我测试。九型人格测试主要用于帮助你有效地掌握个人的行为习惯，测试中所回答的问题答案没有好与坏之分、没有正确与错误之别，它仅反映你自己的个性和你的世界观。

以上就是九型人格计算方法。

一个极度缺乏安全感的人要怎样才能改变

真诚面对世间人民生活、工作与创业及学习和接触身边往来的人只所以缺发自信与安全感来源于行而为之的主人翁不能把持与把握不住事物发展成功比值正确数值和保护及安保心态和常态心里素质值极低负面客观与主观条件影响所至和催毁!因此要克制与努力付出及智惠开挖和情商与爱商科学结合利用和创新与进步及提高类似缺少安全感人的心里素质缺欠与安全心态与自信，从而将人民心态变得于事强大不惧危惧勇往直前，同此把握住寸事物科学发展规律与技巧及常态科学合理恰到好处推动与发展巧妙和安排及步骤循循渐进行事行而为之!

性格原因使自己做事犹犹豫豫，并且下不了决心，该怎么办

1.首先为你点赞！能意识到自己性格的缺陷，是个好事情，“知道”是“做到”的开始。

2.从性格分析的角度来说，这种表现属于自我怀疑型，缺乏安全感。

原因：童年生活在没有安全感的氛围中，多数的人反馈他们有一个经常指责、否定他们的父母，这样的父母扮演了权威的角色，为了避免被指责、被否定，他们开始变得谨小慎微、敏感胆小、犹豫不决、害怕失败；也有不少的伙伴反应他们有一个焦虑的父母，他们总是告诉他们应该做什么，不该做什么，反复提醒他们要注意这样，注意那样，反复催促他们完成这样，完成那样，父母把事情往坏处想，并且把这种焦虑传递给孩子；此外，不管是家庭还是小伙伴本人遭遇周围环境的不尊重、看不起也是缺乏安全感的原因。

3.解决之道：

信任与安全是个说不完的话题。

第一，对于这种性格来说，要学会相信自己，相信别人。多和值得信赖的人接近，即使被拒绝，也要试一试。因为这种性格的不安全感来源于缺乏信任。

第二，要愿意承担风险，试着去挑战自己，突破自己，这是自己成长的机会。唯有成长和展示自己的才华，才能找到真正的安全感。

温馨提醒：

学会身心的休息，让内心保持宁静，无论自己做出了什么选择，都无需自责，接纳自己的行为和感受。多与大自然链接，有助于内心的宁静。

经常恐惧，害怕，什么原因导致的怎么缓解

恐惧是一种复杂情绪，是面对潜在或正在发生的危险进行自我保护的一种应激反应。适当的恐惧可以帮助人们趋利避害，保护自己免受伤害。但如果对常人不怕的事物感到恐惧，或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出正常范围，则会给人们带来困扰。

这是焦虑症恐惧心理，莫名其妙的的担忧，害怕，完全是自己脑子里臆想出来的，毫无根据的夸大想法，而且没有事实依据。

产生恐惧的原因，往往是一些我们自认为无法克服、无法掌控、无法知晓的事物或环境，容易让你联想到死亡、威胁生命的事物或环境，或者极度厌恶的事物或环境。

比如一个简单的感冒会联系到得了禽流感而紧张害怕；恐怖片看多了，会联想到回家的楼道或者电梯里会有鬼出现；坐车怕翻，坐飞机怕掉下来等等这些恐惧，都是无端夸大的结果，只要有类似的报道一出，内心就会有极度的恐慌，自己要是发生这种事故会是什么结果，越想越怕，甚至会导致手脚发抖，呼吸困难心跳加速等惊恐症状。

陌生的环境也会有这种恐惧，恐惧感来自于自身安全感的缺失，对谁都不信任，喜欢宅在家里，或是喜欢和身边亲近的人待在一起，在心理以为这样就可以有安全感。

如何战胜恐惧，首先我们自己不要胡思乱想，然后去找亲近的人去诉说你的这些担忧和恐惧，让别人分析你的这些恐惧是否合理，找出恐惧真正的原因；自己也要学会放松心情，对恐惧有个合理的认知，转移注意力，让自己忙起来有事情做，慢慢就会减轻症状好起来；严重者可咨询心理医生，该吃药就吃药。

关于一个极度缺乏安全感的人要怎样才能改变，安全型人格的解决办法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。