各位老铁们好，相信很多人对体寒怕冷、手脚冰凉有什么好的办法能缓解都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于体寒怕冷、手脚冰凉有什么好的办法能缓解以及手脚冻了快速解决办法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 冬天手冻肿的像面包、很痒，难受得很，各位有没有什么快速有效消肿止痒的办法感谢
2. 手脚冰凉喝哪几款汤让手脚暖起来呢
3. 体寒怕冷、手脚冰凉有什么好的办法能缓解
4. 手生冻疮有啥方法快速消除

冬天手冻肿的像面包、很痒，难受得很，各位有没有什么快速有效消肿止痒的办法感谢

冻疮是冬季寒冷的气温，在我们的身上留下的痕迹。那种又肿又疼又痒的感觉，确实让人难受。一、冻疮是怎么回事

人体处于低温环境下时，皮肤血管会强烈收缩，造成后续局部血管扩张、充血、渗出，血管内皮损伤，形成血栓，造成局部组织坏死，发生冻疮。

冻疮好发于长期处于低温环境、本身末梢血液循环较差的人，在儿童、餐饮服务业等在湿冷环境下工作的人群中高发。

在我的童年记忆中，冻疮一直是冬季与我不停战斗的敌人，一直到我上班之后，才被我彻底打败。

二、冻疮分级

冻疮分为四度，Ⅰ度、Ⅱ度为轻度，Ⅲ度、Ⅳ度为重度。

Ⅰ度（红斑性冻疮）：损伤仅限于表皮层。皮肤有红斑、水肿，冷时感疼痛，热时感瘙痒。愈后不留瘢痕。

Ⅱ度（水疱性冻疮）：损伤达真皮层。皮肤除了红肿外，还有水疱形成，疼痛更明显。

Ⅲ度（腐蚀性冻疮）：损伤到达皮下组织。皮肤可发黑褐色，痛觉反而有所减轻，可有血性水疱。

Ⅳ度（坏死性冻疮）：损伤深达肌肉、骨骼。表现类似Ⅲ度冻疮，局部组织发生坏死。容易致残。

三、如何预防冻疮

冻疮一旦发生，如果不注意，每年都会来找麻烦！以下几点有利于预防冻疮的出现。

1、运动促进血液循环。

可以做一些有氧运动，比如跑步等，促进全身血液循环。

经常搓手、干洗脸、跺脚、揉耳，这些都是容易出现冻疮的地方，经常按摩，有利于改善局部血液循环。

2、耐寒锻炼。

比如说可以从秋末开始坚持冷水洗脸，或者冷热水交替洗脸，身体能适应的情况下，洗冷水澡甚至冬泳等。

耐寒锻炼可以让身体适应寒冷刺激，减少寒冷造成的伤害！

俄罗斯人特别耐冻，经常进行耐寒锻炼

3、防寒。

如果运动及耐寒锻炼是改善内因，防寒就是预防外因。

进入寒冷的季节后，应及时添加衣物，防寒保暖，戴手套及护耳罩，穿厚鞋袜。注意鞋袜不要过紧，过紧会限制血液循环。

尽量在有空调或者暖气的房间写字。

记得笔者小时候上学，那时教室及家里都没有暖气，写字时手肿得笔都拿不稳，晚上睡觉时，手暖热了又奇痒无比，真是遭罪！

4、紫外线或红外线照射。

对每年都出现冻疮的人，可在入冬前用紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

这位美女的耐寒能力丝毫不弱于战斗民族

五、冻疮发生后如何处理

对轻度冻疮，可使用以下方法，促进愈合，减轻痒痛。重度冻疮，应医院就诊。

1、温水浸泡。

温度不能过高，37-39℃左右，温度过高，又会造成热损伤。温水浸泡后，应及时擦干。

注意：受冻后不宜立即取火烘烤。

伴有感觉异常的手指或四肢应尽快复温（例如，麻木，敏捷度差，肤色苍白）。可使用患者或同伴的腋窝或腹部体热来加热有冻伤危险的肢体。

请勿在患处摩擦或施以冰或雪。因为这会增加组织冷冻的持续时间，加重损伤范围。民间传说及影视作品中用雪擦全身的做法是错误的！

2、热水袋热敷、红外线照射。

同样注意温度不能过高。

3、局部涂抹药物。

说到药物，很多人想到的是冻疮膏，实际上冻疮膏的效果并不理想。

皮肤未破损时，可使用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、辣椒酊、维生素E软膏等，促进局部循环的恢复、冻疮的痊愈。

瘙痒和肿胀明显的可加用激素类软膏，如醋酸氟轻松软膏外涂。可以止痒消肿。

4、民间偏方。

△生姜。

生姜有散寒作用。生姜切成姜片，涂抹揉搓患处。

△食醋。

将食醋稍加热，温热即可，用纱布蘸醋后，敷在患处。

姜片揉搓患处，笔者小时候曾经用过，有一定效果；食醋的方法没有尝试过。

总结：冬天四肢末梢循环差的人、儿童、在湿冷环境下工作的人容易出现冻疮，手肿、痛、痒，很难受。可以尝试温水浸泡、热水袋热敷、红外线照射、局部涂抹药物、使用民间偏方等方法缓解。当然，如果冻疮过重，还应及时去医院就诊！

手脚冰凉喝哪几款汤让手脚暖起来呢

1、人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。2、当归生姜羊肉汤汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味即可。3、大枣生姜汤主要原料为大枣，生姜，红糖。具体做法是：大枣10个生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。4、大枣枸杞羊肉汤羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。5、四红汤红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。6、当归四逆汤当归三两（45g），桂枝三两，芍药三两，细辛三两，甘草二两，大枣二十五枚，通草二两，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。7、花雕归参鸡汤土鸡1只（约1000克）、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把（约30粒）、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。总体而言，立冬饮食调养有三宜一宜粥糜冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。上面为大家介绍了调理手脚冰凉的7款药膳汤，冬季手脚冰凉的女性可以为自己煲来喝一喝，另外，女性朋友一定要注意保暖，不要为做“冻美人”而不要温度。

体寒怕冷、手脚冰凉有什么好的办法能缓解

体寒怕冷、手脚冰凉是体质虚弱、阳气不足，或者气机郁滞造成，阳气不足不能温暖身体就会怕冷，阳气虚弱不能温养四肢，因此手脚冰凉，缓解最好的方法是多活动、多锻炼、多穿衣服、多晒太阳、多喝热水，多吃热性的食物，不吃寒凉的食物和水果、要调理心情、避免急躁、不要熬夜、按时休息，避免房劳过度，多吃生姜、大枣、桂圆、大葱等，都有很好的缓解体寒怕冷和手脚冰凉的症状。

体寒怕冷、手脚冰凉多是内生之寒，中医认为内生之寒、温必兼补，这是由于人体自身的阳气不足造成，所以吃些温暖的食物和温性的药材，都可以缓解体寒怕冷和手脚冰凉的症状，这样的人自身的阳气本来不足，再加上季节变化、天气寒冷，因此阳气就会更加不足，体寒怕冷和手脚冰凉的症状也会加重，可以用补气养血的中药材调理，可以用桂枝、肉桂、芍药、大枣、炙甘草、当归、黄芪、党参、杜仲、白术、干姜熬水喝，也可以用当归、人参、生姜炖鸡汤喝，多吃羊肉、火锅等，都有很好的温阳和通阳作用。

有些情志不舒、肝气郁结的人，也会影响气血的正常运行，出现体寒怕冷和手脚冰凉的症状，这样的人除了自己调理心情外，还可以吃些活血化瘀和疏肝理气的中药材，可以用郁金、鸡血藤、川牛膝、怀牛膝、升麻、柴胡、丹参、红花等，都可以起到缓解体寒怕冷和手脚冰凉的症状，一般情况下年青人出现这些症状的，多是肝气郁结和脾胃功能虚弱造成，老年人出现这种症状，多是阳气不足和虚损形成，也有一些长期消耗性的疾病，损伤人体的气血造成，所以可以根据不同的情况调理。

冬季养阴，夏季养阳，因此体寒怕冷、手脚冰凉的人，夏季要多活动、多锻炼，动能升阳可以增加人体的阳气，能够促进血液循环，有利于阳气的升发，多晒太阳、经常热水泡脚，都有利于缓解体寒怕冷和手脚冰凉的症状，夏季阳气旺盛，也是升阳最好的时间，阳气虚弱的人不可吹空调，这是损伤阳气最厉害的，多活动、出些汗，有利于阳气的升发。

有体寒怕冷、手脚冰凉的人，一定注意保暖，特别是冬季要穿着厚实，尤其是出门要包裹严实，多喝热水、多吃热性的食物，可以多吃生姜，狗肉、羊肉、韭菜、胡椒、山药、大枣、桂圆、枸杞等，不要吃凉的食物、冷饮，也不要洗冷水澡、雨淋、涉水等，阳气不足要注意保护。

人体的阳气不足，会有经常体寒怕冷和手脚冰凉的症状，很容易造成身体的疾病，因为阳气不足，气血运行就会缓慢，就可能造成瘀阻发生疾病，寒是万病之源，所以有体寒怕冷和手脚冰凉的人，要引起重视，从饮食、保暖、活动和有规矩的生活上调理，这些症状都能得到缓解，冰冻三尺，非一日之寒，体寒手脚冰凉缓解最好的方法是：适量运动、热水泡脚、多穿衣服和多吃热性的食物，都能得到很快缓解。

手生冻疮有啥方法快速消除

冻疮多发生在冬季，是身体表面受到低温伤害后局部血液循环发生障碍而产生的病变。由于天气寒冷引起的局限性炎症损害，为冬天常见疾病，不具传染性。通常出现部位在手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部等部位。一旦出现冻疮后，皮肤会发生局限性瘙痒、水肿、红斑，严重可能出现水疱、糜烂和溃疡等。

冻疮这种疾病一旦得上，不容易根治，容易反复发作。下面我们就来看一看出现冻疮后该如何应对。

一、冻疮的预防

冻疮常常发生在不经意间，所以我们平时就要做好预防工作，多做运动以增加血液的循环。冬季要注意多运动，避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮的发生。

这样坚持锻炼身体，可以增强体质和御寒能力。另外，在容易受寒的部位可以涂抹油脂，以保护皮肤。

还需要注意的是，潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤。因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧或者过小。

二、冻疮的治疗

如果已经发现冻疮开始长了，注意不要直接用开水烫冻疮的部位，应该用热水进行适当的浸泡，配合适当的治疗方法。

通过涂抹法缓解痒痛：

1、每晚用热水洗患处后，把香蕉去皮，用香蕉肉涂抹冻疮处，涂抹后不要洗患处，每日1-2次，坚持几天就会好转了。

2、鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，1小时后再洗去，每日1次，连续1周。

3、用白中稍带红的西瓜皮用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周，会有所好转。

4、冻疮初起时，用热醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日数次,可见效。

5、除了使用植物以外，也可以直接去买一些药膏，亲测有效，并不是打广告。其中有：肝素冻疮、硝苯地平、红霉素软膏。这几种比较常见的药膏对治疗冻疮的效果还是不错的。

通过浸泡法缓解痛痒：

1、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。

2、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，不仅可防止和治疗冻疮还可以防治脚气等。

三、冻疮的注意事项

1、在受冻以后不宜立即加热或者用火烤。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。

2、在温暖的环境中可给病人少量热酒，促进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。

以上就是关于冻疮的内容，希望对大家有所帮助。

文章到此结束，如果本次分享的体寒怕冷、手脚冰凉有什么好的办法能缓解和手脚冻了快速解决办法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！