本文目录

1. 上夜班时，到后半夜很困，有没有好的办法可以缓解
2. 高中生晚自习犯困怎么办怎么提高晚自习效率
3. 上数学课听不懂犯困怎么办
4. 上班时间坐在办公室实在困的受不了怎么办

上夜班时，到后半夜很困，有没有好的办法可以缓解

感谢悟空邀请！首先道一声辛苦了，上夜班是由于工作的需要，无法避免的生产需求，所以有的单位在白班和夜班的调整方面，也做了一些人性化措施，来缓解后半夜的疲劳。例如夜间的餐饮、音乐播放等等，那么是否还有其它的方法，来解除后半夜的困意呢？小编收集整理了一些生活小常识供您参考，希望对您有所帮助。

(一)在上夜班之前，尽量少食一些油腻的食物和牛奶制品，因为食用高脂肪的食品易导致大脑供血不足，使大脑呈现短暂的缺氧状态，所以会出现视力模糊犯困的这种现象。

(二)适当活动四肢，可以用棒棒糖等轻敲自已的手指，来增强大脑的血液循环，这也是缓解困意的简单方法。

(三)储备一些浓茶、咖啡等调节神经的饮品，尽量少食甜类的饮料和食物。因为这些甜的食品当中含有大量的葡萄糖，葡萄糖分解成水和二氧化碳，身体细胞对葡萄糖容易分解，所以需氧量增加，而身体内的养是靠血液传送的，通过人的呼吸，这个时候容易造成人的大脑缺氧、发困。但只是短暂的，希望大家引起重视。

(四)日常情况下，随身携带风清油、薄荷油等清凉用品。在犯困时涂抹一点至太阳穴处。可以起到清神益脑的作用，但值得注意的是不要触碰到眼睛。

高中生晚自习犯困怎么办怎么提高晚自习效率

犯困才是正常的，不困那不成神了？嘿嘿

其实不仅是晚自习犯困，早读后也是困的不行，不要硬撑，睡吧！

我对付犯困的绝招，真的就是睡吧，睡吧。哪怕只睡课间5-10分钟，也特别管用。另外可能是呼吸过多的ＣＯ2导致有些困。建议出去呼吸一下，晚饭后多走走。

我是核心观察员X博士，目前是在攻读博士学位，关于教育方向或者升学方面的问题都可以给我留言哦！

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上数学课听不懂犯困怎么办

如果你的犯困只是因为听不懂才困的，我建议可以找些视频弄明白之前学的知识，这样才能跟上老师的思路不容易困。

不要觉得只上课听老师讲就能懂，如果你现在都不懂的话只会越来越不懂。还有要注意预习。跟着老师讲的思路走，必要时申请站着上课。

上班时间坐在办公室实在困的受不了怎么办

上班时间坐在办公室实在困的受不了怎么办？在看到这个问题的瞬间，我就想起了几年前的自己，说实话我很佩服以前的自己，因为当时的我选择了一不做二不休，直接趴桌上就睡了。几乎每天早上都要先睡上一个早上，然后下午再开始工作。

可想而知当时的我在领导眼里是什么样的员工，几乎每天都要被指着鼻头臭骂一顿，然而作为一名初生牛犊不怕虎的年轻人，当然不会在意这种不痛不痒的责骂。但也正是因为年轻，被领导强行用“扣工资”的威吓吓怕了，他光明正大的扣下了我将近一半的工资，然后告诉我继续睡继续扣，扣下的也别想拿回去了。

当时的我脑子里就只有四个字在回旋：岂有此理！

倒也不是因为领导扣我的工资而生气，因为我早就知道自家领导是什么脾性，他不可能真的扣我的工资。我生气的原因是觉得自己没出息，明明知道这样是错的还非要知错犯错，让周围的同事们看了笑话，于是我开始用这些办法来强迫自己保持清醒：

01把握必定会犯困的时间，不让自己舒服

早上刚到办公室到十点左右的时间，是我最容易犯困的时候，于是我干脆就不坐着了，到处在办公室里溜达，就算是工作的时候我也站着操作，就像上学时被罚站，站着也犯困的时候我就到处走。

02主动找些新鲜事儿提神醒脑

那时办公室里有个很大的鱼缸，困了我就去喂喂鱼，或者是某个同事今天的穿着不一样，我就去调侃吐槽，惹得对方怒了我也就醒了。

03主动和我家里人定下协议，自发的给自己扣工资

作为一名新时代的年轻人，我对工资放在自己口袋里有很强的执念。于是我主动和家人定下协议，再在单位睡着就上交多少钱，为了不让口袋里的钱变少，我困了的时候都会给自己两巴掌。

04让身边的同事监督

办公室里总会有那么一两个“邻居”，他们就是我最强有力的“一秒闹钟”，只要我出现犯困点头的状况，他们就会立刻在我耳边吼一嗓子，然后我就站起来到处溜达。

从此之后，我再也不会因为犯困而被扣钱。

以上回答供参考！

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