本文目录

1. 今年春节是否还会受到新冠影响呢
2. 早餐最好不要吃什么
3. 营养专家从来不碰哪些食物

今年春节是否还会受到新冠影响呢

根据目前全球的疫情形势来看，这个答案是肯定的！

明年的春节时间是2021年2月12日，春节的前一天是除夕夜，一般在除夕夜的前后人流量会达到顶峰阶段。今天是10月20日，距离我们传统的春节还有近4个月的时间。而随着秋冬季节的到来，天气逐渐变冷，给新冠的传播也是创造了条件，春节时期，刚好又是寒冷的冬天。

1.海外疫情依然形势严峻

而纵观海外疫情的发展局势，情况不容乐观，有很多国家都已经由于疫情的反弹，进入到了第二波疫情时期。看了一下头条关于疫情的实时更新数据：昨天一天全球共新增新冠病例为12万多例，累计新冠病例已高达4065万例了，而现有的新冠患者还有952万例。由这个数据来看，海外疫情还是非常严重。

而根据目前疫情排名前10的国家来看，美国，印度和巴西的疫情依然相当严重，尤其是美国和印度，昨天一天就新增近7万例和近5万例。巴西累计新冠病例就达到了525万例，印度更是达到了759万例，美国则累计新冠病例达到了845万例。而印度的人口基数大，医疗条件有限，如不加紧控制，很有可能会超过美国。

随着9月份天气逐渐转凉开始，有部分国家疫情出现反弹迹象，英国首相约翰逊就表示英国已经出现第二波疫情，西班牙和法国第二波疫情已经开始一个多月了。而有些国家，首次疫情还未结束，就要面临新一轮疫情来袭，真的是受前后疫情双重夹击。

而就在今天，挪威卫生机构证实，在中部城市特隆赫姆发现一种新冠病毒新变种，它的传播力更强。特隆赫姆首席医师罗斯塔德说：“16日把病毒样本送至挪威公共健康研究所，初步分析结果显示，这是一种新变种。”

由此可见，新冠疫情不但在海外没有得到有效控制，反而随着秋冬季节的来临有愈演愈烈的趋势。

2.我国疫情局部有发生

提到我国的疫情情况，不得不提刚发生的青岛疫情情况：10月11日，青岛出现3例无症状新冠患者，进而查出了6例无症状感染者和6例确诊病例。好在当地疫情防控中心迅速出击，全面排查疫情，找到源头属于患者共用CT室，导致CT室被病毒污染，进而导致疫情在院内传播。并让疫情得到了有效控制。

当然，看了下面我国疫情的数据，我们也不难发现，大部分新冠病例还是属于输入型。目前国内需要警惕防治，更重要的恐怕就是境外输入的严格把控了。

其实，继今年初武汉爆发的新冠疫情之后，不管是北京新发地，还是新疆乌鲁木齐，或者辽宁，山东青岛出现的疫情，基本都是局部小范围的。根据我国防疫的经验和措施，基本都是在可控范围内的。

而且不管是张文宏医生，还是钟南山院士，都表示，随着气温降低，我国会出现疫情，但都是在小规模可控范围内，所以大家不必过于惊慌。

尽管距离今年春节还有100多天，但国外的疫情还是让人提心吊胆。但就目前我国对疫情防控的决心和措施，是值得国民信赖的。从以下三件事情，能明显感知到：

1.9月1日开学，我国疫情防控到位

在8月份时，尽管处于夏季，但海外疫情依然严峻，而又面临着我国秋季开学。我国大学生所占比例在9.5%左右，有1亿多，这里还不包含小，初，高中生。其实已经停学了一学期，面对这么大的一个学生群体开学，尤其是大学生，很多都是外地上学，这就避免不了再次迎来人流量的高峰期。

当时，新疆疫情刚控制不久。我所在的城市就有要从新疆来上大学的学生。他们都是前期在当地经过检查身体没有出现异样，再来到上学的城市，在指定的酒店进行14天的隔离并进行核酸检测，这期间是不能外出的，直到14天后身体各项指标正常，才能正常入学。

当时，在我所在公司实习的也是一个武汉上学的大学生，他们学校也是提前早已安排好，对所有到武汉的学生进行核酸检测。事实证明，在8月底9月初学生返校期，各地的疫情防控经受住了疫情的考验。

2.十一的8天黄金周我国防控疫情经受住了考验

10月1日，正值我国国庆和传统中秋佳节同一天。这个节假日我国规定的黄金8天假依然保持开放，并且各景区的旅游也是开放状态的。这对于正处在水深火热状态下的海外人来看，只能是羡慕的份了。

而根据文化和旅游部门统计数据显示，十一双节8天长假，全国接待国内游客达到6.37亿次，按可比口径同比恢复79%，并实现了国内旅游收入4665.6亿元，按可比口径同期恢复了69.9%。这跟国外奋战疫情，国内挤爆景区的旅游情况形成了鲜明的对比。

相关专家表示，面对疫情在黄金假期的大考验，十天可以见分晓。今天是10月20日，距离十一黄金周已经过去了12天，可见我国当局疫情防控中心再一次顶住了压力，不止向全国甚至给全世界交上了一份满意的答卷。

3.青岛疫情数据让你感受到国家当局对防控疫情的决心

10月11日，很不凑巧，还是在青岛，再次出现了疫情现象，首次发现了3例新冠肺炎感染者，而就在疫情发生的第5天，青岛市已经全部10899145份核酸检测，除了刚开始确定的12例，全部检测结果显示为阴性，基本可以排除疫情社区传播的风险。

而且，当时青岛新冠感染的的哥，在全国媒体的和疫情防控中心的联合下，搭乘他车的231位乘客全部找到并做了核酸检测。此起疫情的病源也迅速查了出来，属于患者共用CT感染造成的。

在经历了武汉10天1100万人全员检测的先例后，青岛疫情再次让海内外见证了中国速度。其实，在11日当天发生疫情后，日照，淄博，烟台，潍坊，威海五个城市的7支医疗队，210个医护人员，已经在远驰青岛的路上。

从凌晨5点到晚上11点，4090个采样点连轴转，有时候检测人员多，直到凌晨两点才收工。而且这样的检测还是免费的。

这个速度让国外媒体叹为观止，直呼不可思议。但正是我国医护人员的付出，才让海外还在饱受疫情肆虐，我国却能安定地正常工作和生活。

面对海外疫情不断肆虐，又加之进入秋冬季节为病毒生存创造了条件，这对很多国家本来就疫情防控不当的局势更是雪上加霜。尽管我国不管在新冠疫苗和疫情防控上都属于世界领先水平，而且，在过去的一段时间，我们在疫情防控上都顶住了一次又一次的压力。对于国民的我们，除了不过度恐慌，也要在平时做好防护，让即将到来的春节假期能够顺利度过。

1.可尽量少出入公共场所，进行聚集性娱乐活动。如进出公共场所，比如车站，飞机上，火车上还有公共汽车上一定要佩戴口罩。

2.如非必要，有些刚发生疫情的城市不要去，减少受新冠感染几率。

3.平时家里保持清洁，常开窗户保持空气流通。

4.在家烹饪时，一定要把熟食生食分开，尤其是鱼，肉，蛋类食品。

5.在餐厅就餐时，一定要用公筷和公共汤匙，避免出现交叉感染的风险。

6.当然，个人清洁卫生要注意，尤其要注意就餐前，上洗手间后洗手，疫情期间常洗手，避免共用洗漱用品，特别是毛巾。

7.加强个人身体锻炼，增强自身抵抗力。尤其是秋冬季节空气干燥，要记得多喝水保持呼吸道湿润，多喝水也有助于身体排毒。

现在疫情80%都是无症状感染者，为疫情防控增加了难度。而且，海外疫情如此严重，我国在做好境外新冠疫情防控时，在国内，疫情面前，人人都是参与者。只有以身作则保证自身卫生健康，这样我们就在为抗击疫情做出自己的贡献。在国家强有力的防控措施下，再加上我们的共同努力，相信，在不远的春节假期，我们会再次战胜疫情，和家人共同欢度春节！

早餐最好不要吃什么

早餐，中餐，晚餐。都不要喝稀饭。

中国人的垃圾食品，第一就是稀饭。

大米经长时熬制，就是一碗糖水。

第二的垃圾食品：绿豆汤。绿豆的主要成份是淀粉（多糖），还要加点糖。（以后这种题目不回答，易得罪人）

营养专家从来不碰哪些食物

首先，先来定义一下“从来不碰”是指尽量不吃，大概每年吃的次数不会超过2到3次这么个频率。近些年，为了控制体重等原因，我自己对饮食健康度要求提高，我的做法不一定适合推荐给其他人，仅供参考。

我“从来不会吃”的食物名单如下：

1、方便面、油条、麻花、桃酥、起酥面包、葱油饼、抛饼等油炸或加油淀粉类食物；

2、薯条、薯片、点心（比如稻香村那种）、各种派（如蛋黄派）、各种酥（如榴莲酥）等加油又加糖的零食；

3、果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等各色含糖饮料饮料和雪糕，它们看上去和喝起来都像是蔬菜、水果或牛奶，但其实那只是糖、香精和其他食品添加剂调制、“模拟”出来的，真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少。

以上3类我宁愿扔掉也不吃

4、火腿肠、培根、烤肠、腊肠、腊肉、熏鱼、熏肉、咸鱼等加工肉类（不过，今年3月份我刚吃了两次非常地道的哈尔滨红肠，真好吃）；

5、纯白米饭、白粥等精致谷物，不吃它们是为了养成顿顿有粗杂粮的好习惯；

6、酸菜、咸菜、榨菜等腌制蔬菜，它们营养价值很低，还含有大量的食盐或钠。

另外，有几样不健康但我偶尔也会吃的食物是：

1、啤酒/红酒，不过每次酒精限量25克以内；

2、红肉，平均量超过膳食指南的推荐量50克，但超量不多。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

OK，关于早餐最好不要吃什么和新冠专家建议吃冰激凌的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。