本文目录

1. 疫情不能出门，怎么减肥来点靠谱的招儿
2. 疫情宅在家中发胖了，还不如每天减半顿饭捐钱给抗疫前线，您赞成吗
3. 为什么要减肥(脂)疫情期间如何减肥(脂)
4. 疫情期间宅家以来，到现在反而减肥了10斤，意外的收获！你呢

疫情不能出门，怎么减肥来点靠谱的招儿

你好朋友疫情期间给我们带来很多不便，如果你想锻炼身体，我在头条发布很多健身操，我的学员现在都在家坚持锻炼，如果你喜欢请给我一起跳健身操，增强体质，战胜疫情。

疫情宅在家中发胖了，还不如每天减半顿饭捐钱给抗疫前线，您赞成吗

少吃饭进行捐款，方式不可取，不可一概而论，也不能对别人进行道德绑架。

宅在家中，有些人确实打乱了作息规律，坐着，躺着，睡觉的时间多了，每天吃吃喝喝，甚至暴饮暴食，发胖是必然的，而有些人在家里能采用适当方式锻炼，吃饭还和从前一样适当节制，注重养生。陶冶性情，愉悦身心，照样生活得井井有条。让所有人减半顿饭捐给抗疫前线，这种方式不现实，对身体健康而言也不可取。支持并参与抗击疫情，可以有多种适合自己的方式，可以力尽所能，但不要强求。

为什么要减肥(脂)疫情期间如何减肥(脂)

别人是水蛇腰蜜桃臀

你是水桶腰下扁平臀

别人有马甲线大长腿

你只有大肚腩大象腿

瘦下来的你

路人经过你身旁都会惊呼称赞

恨不能多看你几眼

商场里的导购也热情接待你

瘦下来的你

摆脱又丑又肥的衣服

不管是性感的礼服

还是可爱的裙子

想穿什么就什么

毕竟瘦3公斤比穿3w的衣服更迷人

看完这些后

还好意思整天胡吃海塞

还不赶快行动起来

以傲人的身材

亮瞎朋友和同事们的眼睛

那样的成就感和自信

你不想要么？！

第一：原地跑

很多人下班回家后没有多少时间可以出去运动，那么你可以选择在家里原地跑哦，当然家里有跑步机是最好的选择了。原地跑可以帮助你瘦腿而且还可以塑形哦，让你的臀部更加完美哦。

第二：仰卧起坐

在家怎么去减肥呢?你可以选择试试仰卧起坐哦。相信多数的朋友都会仰卧起坐吧。这种运动就是依靠腹部的力量来断粮，因此可以帮助腹部减肥哦。

第三：俯卧撑

在家想要减肥的朋友也可以试试俯卧撑哦，女人坚持俯卧撑不仅仅可以减肥而且还可以塑造曲线哦。

第四：做做家务

肥胖的朋友一定要多做做家务哦，因为做家务就等于是有氧运动哦，可以帮助燃烧脂肪哦。比如说洗衣服或者是扫地拖地板还有种植花草等等，这不仅仅可以帮助打理家里，而且还可以帮助减肥，绝对是一举两得的事情哦。

第五：爬楼梯

在家怎么去减肥呢?楼梯是不错的现在，现在的人家里多数都是两层的别墅，那么你可以通过跑楼梯来提高代谢，改善血液的循环，而且还能帮助燃烧脂肪哦。

其实想要减肥的朋友只要有决心，那不管在哪里都可以起到减肥的效果哦，在家里也可以通过以上的方法来减肥哦，这些方法都是在家里，消耗你看电视或者是葛优躺的时间就可以做到的，而且减肥的效果还是非常好的。

疫情期间宅家以来，到现在反而减肥了10斤，意外的收获！你呢

因为工作的原因，除了年假七天，我们一直都在工作岗位，为医院以及所有的药房诊所做后备储蓄物资工作。经历了口罩空前的断货，经历了连花清瘟卖到断货。温度计测温枪断货。一路的无助。因为收款工作，每天无助的消毒，消毒。没有宅家的感受，只有工作的紧张！意外的收获，为我们强大的祖国点赞，为自己身为中国人骄傲！更为祖国五千年传承的中医自豪！

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