本文目录

1. 为什么说藜麦是网红健身食品藜麦好吃吗
2. 短视频带火的“网红运动”，毁掉了多少年轻人
3. 是买个防抖手机拍VLOG还是买运动相机
4. 为什么网红喜欢公共场合跳舞

为什么说藜麦是网红健身食品藜麦好吃吗

谢谢邀答。

很多朋友认识藜麦，应该都是从在餐厅点的沙拉里认识它。的确，藜麦不同于一般的谷物，煮熟后并不绵软，口感还十分弹滑，有嚼劲，在拌沙拉的时候，加入适量的藜麦，可以让一道凉菜的口感更多层次，更有调皮的味道。

此外，值得一提的是，不仅是网红，很多经常锻炼的健身人士，也会将藜麦列入日常的饮食清单。

因为藜麦，是食物中的稀有品种，营养价值独一无二，有几个之最：

唯一植物中含有完全蛋质的食物。

唯一单体植物即可满足人类全部基本营养需求的食物。

唯一7000年自然繁育至今没有人为干扰遗传的稀有安全物种。

国际营养学家称之为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”。

美国宇航局NASA选定的人类未来移民外太空的理想“太空粮食”。

联合国粮农组织FAO特别推荐的最适于人类的完美的“全营养食品”。

藜麦用来凉拌的话，需要先浸泡半小时，再放入沸水中煮20分钟，等凉透后就可以拌菜用了；如果是用来煮粥，淘洗干净后不用浸泡，直接和其他食材一起煮就可以了。另外，这种粮食也可以蒸饭的时候放入一些，做发糕的时候加入，味道更不错。因为藜麦的口感有种脆脆的感觉，很劲道，所以作为餐桌主食，会有别样的口感。

这里花儿就和您分享我做过的两道藜麦为主食材的美食，都相当好吃：

【藜麦蔓越莓发糕】

需要准备：

红糖75克

开水300克

藜麦60克

蔓越莓干80克

普通面粉250克

酵母3克

做法：

1、红糖都会结块，不用担心，称重出75克，加入300克开水来融化。

2、藜麦淘洗干净，蔓越莓干切碎丁。

3、3克的酵母，要等红糖水温度降到30度左右再放入，不然酵母的活性就被杀死了。

4、接下来就非常简单了，就是各种搅拌。加入面粉，拌匀。

5、再放入蔓越莓干，拌匀。

6、藜麦过滤掉水分，倒入面糊中，再次搅拌。

7、之后就是放在温暖出等待发酵了。比较省心的方法是放入烤箱，设定38度，基本1小时就发酵的满满的了。

8、盛放面糊的容器，可以在四周刷一层油，这样蒸好更容易脱模。

9、蒸锅里要放入足够的水，等蒸锅上汽后蒸30分钟。拿出来晾到温热后脱模就可以了。

发糕是一种凉透后也非常好吃的主食，那种蓬松的口感依然不会改变。这种营养的做法，健康和美味兼得，做一次你就知道多香啦！

【红枣藜麦红薯粥】

需要准备：

大米100克、藜麦30克

红枣12颗

番薯1个

沸水适量

焖烧罐一个

做法：

1、准备好需要的食材，有时候用焖烧罐是非常省心的，这样不用盯着，晚上放入食材，次日清晨直接吃就可以。

2、准备做的时候，先烧开水，一定要沸水哦。倒入罐中，倒满，盖盖子焖3分钟。

3、利用这3分钟，米和藜麦淘洗一遍，红枣多搓洗几次弄干净。焖好后把罐子里的沸水过滤掉，放入这些食材。

4、再次灌入沸水，焖3分钟。

再次倒掉罐中水，经过两次预热，温度就够了，这样第三次倒入沸水，盖严就结束了。没错，这样就可以了，到了次日清晨喝，正好温热。

短视频带火的“网红运动”，毁掉了多少年轻人

短视频的火爆，造就了一批自媒体创作者。不可否认，有的短时频作者确实有真才实学，创作的视频也很有实用价值和教育意义。但有很大一部分作品靠模仿，扮丑吸引眼球，搞得视频平台乌烟瘴气。败坏社会风气，也影响青少年不知道脚踏实地。只想靠自媒体做发财白日梦。

少年强则国强，如果都娱乐至死，不思进取。网红经济毁掉的不止是年轻人，也可能毁掉的是几代人。长此以往，国将不国。

是买个防抖手机拍VLOG还是买运动相机

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2020年03月18日

防抖手机只能轻微地拍照防抖，解决不了视频拍摄的防抖问题，尤其是在移动中拍摄的时候。所以光是防抖手机不行，你需要买一个手机稳定器配合一起，马上会发现视频效果不一样了。推荐品牌有大疆，魔爪，飞宇，小米等。

运动相机的优势在于剧烈运动场景，以及配合防水壳，在水上运动或潜水等我时候有优势。但是有个问题，大部分场景下，不像手机那么方便，属于低频使用产品。如非环境和场景必须要买，购买回来一年也使用不了几次。

所以好的解决方案是手机加稳定器。而且现在四千块左右的手机拍照和视频都很牛X，从拍摄效果上看也好过运动相机。

为什么网红喜欢公共场合跳舞

因为很多人没有胆量去做，好多人有时候感觉他有胆量，她很牛，引发好奇心，同时他们也因为人们的观看而增加火热程度

关于毁掉了多少年轻人和专家建议网红运动的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。