本文目录

1. 现在的年轻人都超过12点睡觉吗
2. 怎么能让孩子睡整夜觉
3. 孩子都10岁了，每晚还要求你陪着她睡着，这样好吗该怎么办
4. 女孩几岁分房睡合适

现在的年轻人都超过12点睡觉吗

现在年轻人都超过12点睡觉的说法太绝对了，但不可否认的是，很多年轻人都喜欢晚睡，甚至要到12点以后，这是一个很不好的作息习惯。

很多年轻人为什么晚睡呢？上进的学习充电，加班做白天未完成的工作，由于要动脑子保持清醒，茶、咖啡怎么清醒喝什么，造成越不想睡眠。没事睡前刷朋友圈，看新闻，打打游戏一晃就过了12点。交际应酬多的泡泡吧，撸串喝酒，次数多了就习惯性地晚睡了。

睡眠要有规律和充足时间保证，人体器官到了晚上也要休息，恢复不好功能就打折扣，人就容易患病，现在很多疾病都年轻化趋势，什么高血压、高血脂、糖尿病等等，这跟平时的饮食锻炼有关系，但不规律的和不足的睡眠是更重要的原因。我们一个同事三十多岁就肝癌晚期走了，还有前段时间震惊律师界的年轻律师长时间加班晚睡以致脑出血死亡。

年轻人经常性地12点以后睡觉，不规律和不充足的睡眠习惯对身体健康伤害极大，年轻时不觉得，透支身体多了难以恢复到健康状态，容易引起疾病，到时悔之晚矣。

因此，养成有规律的作息习惯，早睡早起，才有更充沛的精力投入到第二天的学习工作中去。

你会经常性地12点以后睡觉吗？什么原因导致你养成晚睡的习惯呢？欢迎留言。

怎么能让孩子睡整夜觉

妈妈都了解了睡眠对宝宝成长的重要性，睡不好不仅影响身体发育还会影响心智！所以，很多妈妈们都急地希望宝宝能够睡整夜觉，一觉到天亮。然而，这让妈妈失望了，因为对孩子而言，这项任务很难完成，而且是几乎不可能完成。就像我们大人，夜间也会从浅睡到深睡再到浅睡，再到深睡，甚至还会醒来再重新入睡呢！

我想要告诉妈妈，睡觉这个问题和吃饭一样，永远都不能强迫宝宝，妈妈首先要搞懂宝宝睡觉的原理是什么，以及到底多长时间就算是整夜觉呢？

其实，医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。所以，第一大家要理解，宝宝夜间醒来是正常的。

第二，我们也要去揣摩，小婴儿醒来的原因是什么？一是他可能肚子饿了，想要跟妈妈讨奶吃，那么妈妈就要记得下次在孩子睡前让他吃饱些；二是他可能吃得太饱了，小肚皮胀胀的，妈妈可以给他拍拍背打个嗝；三是冷了或者热了，妈妈摸摸他的后颈部，感觉微温没有出汗，就表示冷热适宜，否则就要看看是不是该增减衣被了；四是他是不是出牙不舒服了，很想得到妈妈的安抚。所以，这个当中需要妈妈去慢慢观察捉摸，了解孩子醒和睡的规律，就可以慢慢地帮助孩子重新睡回去。

想要孩子睡整夜觉，提醒妈妈还要注意两个养育细节。一是适时地、逐步地给宝宝断夜奶；另外就是不要在夜间叫醒宝宝把尿！

（图片来源于网络，版权归原作者所有！）

孩子都10岁了，每晚还要求你陪着她睡着，这样好吗该怎么办

这样不好。

你孩子都十岁了，应该有小小的独立，和孩子讲一些英雄勇敢顽强的故事，锻炼他的胆量，你要鼓励孩子说:我已经十岁了，我是小主人，什么都不怕！

女孩几岁分房睡合适

女孩子一般在十四、五岁以下随父母在一起睡，有安全感。十四、五岁以上分居睡最好。能自己照顾自己安全。最重要的身体开始发生变儿，逐渐走向成熟(当然有时要在母亲的指导下)。分开睡方便些。不能和父母在一起睡。常言道:儿大避母，女大避父。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。