本文目录

1. 早餐牛奶比纯牛奶更有营养吗
2. 晚上喝牛奶和早上喝牛奶哪个对人更好，会更加的吸收牛奶的养分
3. 纯牛奶搭配什么早餐最好
4. 钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好

早餐牛奶比纯牛奶更有营养吗

个人还是倾向于纯牛奶。纯牛奶的配料就是生牛乳，而早餐奶的话配料比较复杂，除了有牛奶之外，还有引用水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还有香精。总体来说，东西越纯粹越好，食品添加剂越少越好。所以，还是推荐题主喝纯牛奶，非要喝早餐奶也不是不可，但长期来看，并不是最好的营养源。

附表：营养元素参考值日推荐摄入量标准（引自百度百科）

晚上喝牛奶和早上喝牛奶哪个对人更好，会更加的吸收牛奶的养分

愚以为，其实一天二十四小时什么时候喝都一样，但是差别在于你喝时的状态。

如果你当时饥肠辘辘，那么你喝了一杯牛奶，这时牛奶会优先被身体转化为能量供给身体，那么牛奶就有点被浪费了，因为这时你吃馒头同样可以起到这个作用。

如果你是运动健身完，肌肉发生了轻微的破坏，这时修复肌肉需要大量的蛋白质，然而你喝了一杯牛奶，正好可以填补蛋白质的空缺，那么牛奶的作用就比转化成能量更有价值

晚上喝牛奶可以有一定安神镇静的作用

注意：不管早晚，空腹不能喝

纯牛奶搭配什么早餐最好

小秀的纯牛奶早餐配搭，希望能给到你参考。

纯牛奶是早餐必备，也是搭早餐最好的营养补充，

人们早上赶时间，早餐都很匆忙，最简单快捷的方法最适合

1.水煎包

2.烤个土司三明治

3.平底锅松饼黄桃

4.虾仁蛋焗土局

5.自制西红柿黄瓜起可汉堡

6.纯牛奶抹茶麦片

7.苹果派

8.香芋蛋糕卷

9.糯米肉松饭团

图2.西红柿是我自己种的，

图4.小虾仁是妈妈带给我的

图5.汉堡黄瓜也是自己种的

钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好

钟南山院士和张文宏主任作为抗疫情中医院里的权威人物都提倡每天都要喝牛奶，这说明在他们的日常生活中是很注重养生的，而我们都知道一个人若每天都喝一杯奶的话，就能够起到强身健体作用的。

牛奶含有3.5%的的蛋白质，以酪蛋白为主，含有丰富的氨基酸。消化率高为96.1%。牛奶中含脂肪为3.1%~3.8%。呈细微脂肪颗粒，分散在牛奶中，易被人体消化，消化率为97%。牛奶中碳水化合物主要是乳糖，含量为4.6%~4.7%。牛奶中维生素的含量与牛吃草有很大的关系，维生素A和维生素D的含量很高。牛奶还含有无机盐0.7~70%.牛奶还含有钥，锌，锰，碘微量等元秦。总之每天一杯奶对人体身体健康是大有益处的，会增加血清白，免疫球蛋白及酶。调节胃酸，促进胃肠的蠕动与消化腺分泌，助长长肠中乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长都有积极作用。

至于问到钟院士和张主任每天喝什么奶？这就涉及到代言费的问题。依现在的势头，二位要代言的话，起码厂家要给好几百万代言费。而且中国做牛奶的厂起码有几十家起上，不过我认为作为医学上的权威，肯定知道新鲜牛奶比陈奶喝的要好。而且广州和上海每天都有新鲜牛奶卖，想必当地的生产牛奶部门会以大集团送运方式每天向两位上班的单位运送，作为单位的名人是那肯定是每天有人送上门的。

文章到此结束，如果本次分享的钟南山和张文宏建议多喝牛奶，应该每天早上喝吗喝什么牛奶比较好和哪个专家建议早餐喝牛奶的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！