本文目录

1. 我想戒烟，有什么好的建议35岁了，不想抽烟，可又舍不得
2. 怎么劝老公戒烟，谁有什么好办法吗
3. 如何让吸烟的人彻底戒烟
4. 非常纠结，抽烟既浪费钱更伤害身心毫无益处，却总是戒不掉怎么办

我想戒烟，有什么好的建议35岁了，不想抽烟，可又舍不得

三十五岁:不知抽了多少年烟:如抽十五年:你身体血液里以有尼古丁:如果不抽也许对你本人身体不好:不抽烟会身体发胖o

怎么劝老公戒烟，谁有什么好办法吗

戒烟比较难，除非他得一种咽炎，咳嗽很厉害，一吸烟咳得眼流泪，面红，气喘不过来，喉咙痛。这样不用劝他自己会戒烟，坚持一个月不抽以后，咽炎吃中药治愈了，会见烟都怕，自然不会再抽烟，朋友给烟都不敢接，他就会戒烟。

但烟酒是社交一种最好的方式，出门在外淡生意，求人办事，无烟酒会遇到困难重重。问路分一支烟别人很快指点给你行，省时间。做生意也一样有烟好淡。

如何让吸烟的人彻底戒烟

谢谢邀请。吸烟，毋容置疑是很多人存在的一种不良习惯，都知道吸烟会伤身体，不仅仅伤害自己，还会伤害家人和朋友，所以现如今越来越多的人想着该如何戒烟。戒烟的方式五花八门，很多人难以抉择该用哪种；另外戒烟本身又是一件较难的事情，很多人戒烟根本没有最终实现。既然如此，今儿个就以少许文字与您共话靠谱戒烟的相关细节。当然希望所有抽烟的人最后都可以戒烟成功。

戒烟，之所以非常困难是因为戒烟过程中有很多难以忍受的反应。焦躁不安、失眠、体重增加以及注意力不能够集中等戒断反应比较难受。

但是，请您注意，无论戒断反应有多难受，戒烟一事必须完成，无论是为了你的身体还是家人的健康。

心理因素是决定戒烟能否成功的一项重要因素。所以，当您开始戒烟之后，在这个过程当中每当感觉到愉快开心，或者有成就感的时候，请您抓紧将它们记录下来。

举个例子，比如您戒烟之后你的口气会变得更加清新，你的心情也会变得更加愉悦，另外你和家人的关系变得更加融洽，精力也会更加充沛饱满，这些都可以记录下来，然后当您烟瘾出来时翻翻记录清单，帮助自己达成戒烟的目的。

另外，建议大家可以在刚开始戒烟的时候在纸上写出你戒烟的全部理由，然后放在自己能看到的最显眼的位置，随时提醒自己戒烟。

吸烟可能是为了消磨时间，吸烟也可能是为了填充自己的嘴巴。

所以当你想抽烟的时候，可以选择去嚼嚼口香糖，吃点薄荷糖，当然少吃是王道，可以选择低脂低糖的零食去填充。

如果您的烟瘾犯了，那请您抓紧到一个没有办法吸烟的地方，商场、图书馆等地方都可以。分散自己的注意力，帮助克制住吸烟的那种冲动。

戒烟刚开始的日子中，请把你的日程表填满，把必须做和想做的事情都写上去，无论是亲朋聚餐还是工作，再或是运动购物，都是靠谱的选择。

让自己忙起来，多做些有意义的事情，运动、旅游、购物、陪伴家人都可以，缓解压力，分散对于吸烟的欲望。

多和那些已经成功戒烟的人交流，让他们帮助你度过暂时的难关。

如果您总是烦躁、压力大、沮丧，那您很容易导致出现重新吸烟的问题。

所以，多分散自己的注意力，多和朋友交流，多做自己喜欢的事情，让自己开心起来。

市面上的戒烟产品主要有戒烟贴和其他一些尼古丁代替药物，可以适当选择，去医生那里开药。

除此之外，耐心检查，靠谱对待，坚持下去才能真正的达成戒烟。为了您和家人的健康，请您抓紧戒烟。靠谱戒烟，还原您身体的那一份健康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

非常纠结，抽烟既浪费钱更伤害身心毫无益处，却总是戒不掉怎么办

听讲当官很好的，听讲发财很容易的，我没发言权，因为我没有成功经验。讲到戒烟我有体会！我父亲是个烟民，从我一出生父亲左手托着我右手拿着烟，烟灰洒到我脸上我哭过，长大后母亲对我讲的。在这样恶劣的环境下生长的我能不抽烟吗？我十四岁初中毕业离开学校没有老师监管就开始抽烟了，四十五岁那年开始戒年，只因抽烟太密且太多，密到敲一次火可以把整包烟抽完，多到每四小时一包烟，即是上午一包，下午一包，晚上再一包，如果要打麻将一般要带上一整条烟去的。戒烟靠意志我是会叛变的，我无法忍受这种折磨的，就算借助药物也不一定得！我抱着试试的心态到国药店买了一盒戒烟灵，用了效果竟然不错，没有抽烟的欲望了，但半年后我失败了，复抽了！我对复抽进行了反思，既然没抽烟的欲望又戒了买烟。为什么？是贪心！别人分烟又接了。于是我再次买了戒烟灵，这次戒烟是动真格的，对别人派烟彻底不接、不抽！目前我已戒了二十多年了。戒烟这方面也算是个成功人士了吧！

文章分享结束，我想戒烟，有什么好的建议35岁了，不想抽烟，可又舍不得和专家建议不吸烟怎么办的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！