本文目录

1. 男人怎么健身才能更年轻
2. 喜欢做家务的男人是不是没出息的表现
3. 大家心目中的十大美男子都有谁
4. 什么样才算好男人标准

男人怎么健身才能更年轻

俗话说：‘’爱美之心，人皆有之‘’，谁不希望自己有个好身体？谁不希望身体健康，能够延缓衰老，人更显年轻，有气质？实践证明：唯有运动、健身，没有捷径。

1、外形特点：身材挺拔匀称，肌肉结实；皮肤光滑，富有弹性；穿衣显瘦，脱衣有肉；走路轻盈，精气神足。

2、生活特点：自律意识特别强，生活有规律。注重睡眠质量，很少抽烟喝酒，不熬夜，不大吃大喝，一日三餐，注重营养搭配。

3、业余时间：除了工作学习之外，最大的爱好就是健身打卡。

1、工作生活压力大，应酬多，“亚健康人群”、“三高人群”数量增加，身体素质下降，未老先衰，生活质量下降。

2、不健康生活方式：熬夜，晚上不睡，早晨不起，喜欢吃油炸类等高热量食品，大腹便便、肥胖的人群增多。

3、久坐不动：出门开车，上楼电梯，工作手机、电脑。没事宅在家里，运动的欲望越来越小。

1、健身可提高人体的新陈代谢，降低体脂率，身材好。通过出汗，可以排出毒素，皮肤更光滑细腻，与不健身的人相比，更显年轻。

2、健身可提升生长激素和睾酮素水平。力量训练可有效刺激人体生长激素和睾酮素水平，使人肌肉增长，力量变大。从内到外看上去更有男人味、更有活力、更显年轻。

3、健身可改变人的气质形象：健身的人肌肉结实发达，身材看上去匀称挺拔，穿衣更有气质，更显年轻。

4、健身可以愉悦心情，使人放松，心情好。人在运动时，可以产生多巴胺，多巴胺是人体快乐因子之一，使人感觉快乐，产生幸福舒适感。所以当人健身结束，洗完澡感觉气质形象都有了较大改变。

1、坚持有氧运动锻炼：如快走慢跑：40-60分钟；跑步：30分钟以上。其他项目：如爬山、单车、跳绳、太极拳、站桩、健身等方式都不错。建议：每周锻炼5天，休息2天。

2、增强力量，加强全身的综合性训练。身体协调、比例匀称才叫美，不要求块头练的多大，也不能光注重胸、腿的训练，其他肩、背、二头、三头都要针对性的练到，每周4-5次，休2天。力量训练后再加上20分钟左右的有氧训练更好。

3、注意饮食搭配要合理，营养要均衡。三分练，七分吃，健身的人能量消耗大，营养跟不上，造成免疫力下降，反而对身体不好。

4、生活要有规律，养成良好的作息习惯。

喜欢做家务的男人是不是没出息的表现

喜欢做家务是男人没有出息的表现，像我就不做家务。因为我每天要处理国家大事，还有外交事物，今年还有十个亿等着我去赚呢。哪有时间做家务。

如果没有什么大事做，你不做家务，你要干哈。把所有家务事交给老婆，你饭来张口，衣来伸手？这是男人？妈宝男吧。老婆做家务搭一下手意思意思也行啊。

做家务能做到痴呆？那天下的女人估计都痴呆了吧，她们不是天天做家务吗？如果把做家务当成一种很大的负担，那自然会压抑，如果乐于做家务，不仅不会痴呆，还会增强夫妻感情，但不能一人承担家务，那确实会痴呆，太压抑了。

有没有出息还真取决于做家务，一屋不安何以安天下就是这个理儿。劝那些懒男人，适当的做些家务吧，不做家务不知做家务的乐趣啊。

大家心目中的十大美男子都有谁

我相信大家心目中的十大美男子至少高以翔是名列前茅的。因为做为演员和模特的高以翔以他那高大帅气的身姿和自身温暖善良的优秀品质，无论在国内或是国外参加各种活动或代言，都会有万千粉大众或粉丝跟祟，而且从2013年——2016年他曾连续四年被评为全球百位最美面孔前几名，人称高七帅。我心目中的十大美男孑高以翔位居第一的，其他我就不一一列举了。

什么样才算好男人标准

没有标准的好男人。

只是相对而言，坏毛病比别人少点，挣钱比别人多点。能控制情绪，心底善良，不损害他人，不丧失良知的，才算好男人。

个人观点，不喜勿喷。

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