本文目录

1. 为什么孕前检查比孕期检查更重要
2. 孕前如何补充营养
3. 备孕推荐书籍
4. 孕前检查有什么作用

为什么孕前检查比孕期检查更重要

夫妻双方在决定要孩子之前，需要到医院做孕前检查。在去医院进行检查之前，必须得做些准备工作。接下来，育姐就给大家科普下，女性在孕前检查前需要注意的事项。

1.空腹检查

很多孕前检查项目都有空腹的要求。比如在检查肝胆功能时，或是进行抽血验血时。除此之外，还有些项目需要憋尿检查，比如在做子宫及其附件的检查时，是用B超检查，需要憋尿。

2.晨尿

尿检也是孕前检查的一个常见方法。所以，最好的方法是，提前准备好一个干净的瓶子，装好晨尿。

3.X光检查

如果要做X光检查，女性朋友们要注意，最好不要穿带有金属配饰的衣服。如果有佩戴金银首饰，在检查之前最好先摘除。

4.避开经期

进行孕前检查，一定要避开月经期。这是很基本的常识，每个女性应该都有所了解。孕前检查的最佳时间是在经期以后的一周之内，避开月经期间。另外，在进行检查的前一天一定要注意休息，不要用洗剂清洁私处，以最正常的状态进行检查，才能发现问题。

5.饮食清淡

饮食清淡也是孕前检查的一个要求。尤其是猪肝或是猪血等食物，最好避免摄入。前一天的十二点以后不能再摄入任何食物，以免影响检查结果。

6.不喝酒

喝酒也会影响到血常规的检查，所以女性在检查前要避免饮酒。另外，高蛋白质食物的摄入也要控制好，以免影响肾脏功能，这一点需要牢牢记住。

7.检查要全面

为了未来宝宝的健康，夫妻双方在进行孕前检查时最好全面细致。孕前检查非常有必要，因为能够提前发现会影响未来胎儿健康的因素，并及时进行治疗，对优生优育有一定意义。

孕前检查什么时候进行最好呢？通常情况下，孕前检查最佳时间是怀孕前三个月或是半年，这样能够保证留出充足的时间来调理身体，解决可能会出现的各种问题。所以，建议各位准备要孩子的夫妻们，一定要做好孕前检查，对未来的宝宝负责。另外，不仅是女性，男性也要做好孕前检查，这样能保证孕育过程中身体不会出现差错。

孕前如何补充营养

怀孕，意味着一个新的生命已经诞生。这个小生命脱离母体之前，需要由只有一个细胞的受精卵发育成约1e+12（1000000000000）个细胞的新生儿，这一过程所需的营养都是由孕妇提供的。孕期营养不良有可能造成胎儿生长停滞、发育迟缓，导致胎儿早产、低体重，增加胎儿先天性畸形发生率、死胎，影响新生儿体格和智力发育。不仅如此，不合理的营养（包括营养不良和营养过剩）还会影响母体的健康。因此，孕期合理营养十分重要。

一、每天摄取优质蛋白

我们每天吃的米、面、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等都含有蛋白质，其中蛋类、肉类（肌肉）、奶类、大豆（黄豆）等含有的蛋白质容易被人体吸收利用，因此称为优质蛋白。所以，孕期适当增加鱼、肉、蛋、奶、大豆制品的摄入，对孕期营养有很大好处。随着胎儿的生长，优质蛋白质的摄入量也应该适度增加。

二、注意补充磷脂

孕妇需要储备3~4公斤的脂肪以备产后泌乳，如果把这些脂肪集中起来，体积比一个健康的新生儿还要大一些。可想而知，孕期适量的脂肪摄入也是必不可少的，千万不要怕产后变胖而拒绝含脂肪的食物。

脂类中的磷脂是构成脑细胞的重要成分。而且，合成磷脂的ARA（花生四烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）均不能在人体内合成。因此孕期补充磷脂及ARA、DHA尤为重要。孕中期（约5个月）开始，胎儿的脑细胞大量增加，这时候就要及时补充磷脂了。食用油优先选用大豆油、亚麻籽油、低芥酸菜籽油，有利于补充DHA。另外鱼类（尤其是深海鱼类）、鸡蛋黄也富含DHA。当然，有条件也可选用含DHA的保健食品。

三、矿物质摄入要全面

不挑食是孕期必须做到的。这里重点说一说钙、铁、碘、锌四种矿物质。

1、钙

孕期适当补钙可降低母体患高血压、妊高症和先兆性子痫的风险。如果缺钙，不但影响胎儿骨骼发育，还可能影响母体的骨密度。随着孕期增加，孕妇对钙的需求量逐渐增高。钙的最好来源是奶及奶制品，其次豆类及豆制品也是钙的良好食源。但是光靠食补似乎是不够的。绝大多数妇产科医生都会给孕妇开钙和维生素D补充剂，孕期应当遵医嘱服用。切忌盲目补钙、过量补钙。因为过多的钙进入体内会影响其他营养素的吸收。过度补钙还会导致孕妇便秘。孕晚期摄入过多钙可能会使胎儿头骨过硬，造成难产。

2、铁

孕期母体血容量逐渐增加，到孕晚期，仅红细胞增加量约达500毫升，可以装满一个矿泉水瓶。铁是人体制造红细胞的原材料。孕期缺铁性贫血可能会导致早产和新生儿低体重。因此，孕期补铁很重要。动物性食物所含的铁比植物性食物中的更容易吸收。适当多吃些动物肝脏、血、瘦肉可以补充铁元素。

3、碘

众所周知，缺碘会影响甲状腺素的合成。甲状腺素与人体代谢相关，对生长发育（尤其是骨和脑的发育）及神经系统的活动影响尤甚。胎儿甲状腺低下能导致克汀病。这种病以生长发育迟缓、认知能力降低为标志。孕早期缺碘对胎儿神经系统发育的损害更严重。建议孕期选用加碘盐，此外还可以每周补充一次富碘海产品。

4、锌

孕期摄入充足的性可以促性胎儿生长发育、预防胎儿先天性畸形。尤其是不爱吃肉的或有烟瘾的或多次妊娠的或大量补充钙、铁剂的孕妇更应该补锌。富含锌的食品有贝壳类海产、红肉、动物内脏等。

四、补充维生素应分别对待

维生素分脂溶性的和水溶性的，脂溶性维生素过量摄入后一般不易代谢排出（维生素E除外），容易蓄积引发中毒，多余的水溶性维生素则会随尿液排出体外。因此，补充脂溶性维生素时，要注意摄入总量。

脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K。

1、维生素A

维生素A缺乏和过量均会影响胎儿发育。动物肝脏含有丰富的维生素A，牛奶、蛋黄也是维生素A的良好来源。但是千万不能为了补铁而大量食用肝脏。深绿色、黄红色蔬菜和水果中富含的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，大量摄入却没有毒性，因此更加安全。

2、维生素D

维生素D和钙的吸收利用密切相关，补充钙应当同时补充维生素D。维生素D是唯一一种不用吃就能补充到的营养素。最好的补充维生素D的方式就是晒太阳，因为在紫外线的作用下，它可以在人体内由胆固醇合成。在高纬度地区，日照时间短的冬天，这种合成作用几乎不能进行，由于维生素D食物来源狭窄（全脂奶含有少量），因此建议采用维生素D补充剂。

3、维生素E

孕期适当补充维生素E可预防新生儿溶血。维生素E广泛存在于各种食物中，粮谷类、豆类、果仁中含量丰富。维生素E一般不易缺乏，但其稳定性差，要注意保存。比如食用油中的维生素E在接触空气或紫外线照射下会慢慢氧化，建议购买生产日期近的小桶食用油，在短期内使用，不宜久存。

4、维生素K

维生素K与凝血相关，缺乏会导致出血症。一些药物如阿司匹林、抗癫痫药等会抑制维生素K。因此服用这类药物的孕妇应注意补充维生素K。维生素K虽然可以由肠道细菌合成，但是新生儿尤其是早产儿缺乏相应的菌群，需要注意补充。另外要注意的是，维生素K不易通过胎盘，孕妇和新生儿需要分别补充。部分类型维生素K可在绿叶蔬菜中获取。

除了以上四种，其余常见维生素均为水溶性维生素。这里重点说一说和妊娠密切相关的维生素B1、B2、B6和叶酸。

1、维生素B1

维生素B1又叫硫胺素，缺乏时会导致胃肠道功能下降，加重早孕反应。补充维生素B1可适量摄入动物内脏、瘦肉，多吃粗粮和豆类。

2、维生素B2

维生素B2又叫核黄素，缺乏会导致胎儿生长发育迟缓、影响铁的吸收利用，还左右了维生素B6功能的发挥。肝脏、蛋黄、肉类、奶类是维生素B2的主要来源。

3、维生素B6

相信早孕反应严重的孕妇对维生素B6并不陌生，它可以辅助治疗早孕反应。另外维生素B6和叶酸、维生素B12联合作用可以预防妊娠高血压症。如果不想去医院打针，又不堪忍受孕吐，可以尝试补充动物肝脏、肉类、豆类及坚果以获取更多的维生素B6。但是，早孕反应过激的孕妇还是应该及时去医院接受治疗。

4、叶酸

叶酸的普及，预防了大量神经管畸形儿的诞生，育龄女性可以在社区和医院免费领取叶酸。叶酸缺乏还可导致孕妇巨细胞性贫血。叶酸来源于肝脏、豆类和深绿色叶菜。虽然我们进食了大量的蔬菜，但是由于叶酸受热、见光都会遭到破坏，利用率较低，建议育龄女性从孕前3个月开始直至孕早期结束每天服用叶酸片。有研究表明，男性适当补充叶酸可以提高精子质量。

总而言之，孕期营养十分重要，这关系着孕妇和胎儿的健康，如果你期望生一个健康聪明的宝宝，那么最早从备孕的时候开始，就要注重营养素的补充了。

备孕推荐书籍

备孕期间适合阅读以下几类书籍：

1.怀孕与育婴书籍：这类书籍包括孕期、分娩、产后、哺乳等方面的知识，并且会提供一些备孕、怀孕期间的饮食、运动等建议，帮助准备妈妈顺利度过这个过程。

2.孕前心理准备类书籍：准备怀孕及怀孕期间，女性身体和心理都会发生一定的变化，这类书籍可以帮助准备妈妈了解这些变化，并提供正向的心理建设及解决方式。

3.科普类书籍：一些关于孩子成长的科普类书籍，可以帮助准备妈妈加深对于幼儿期教育和健康的认知。

孕前检查有什么作用

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

能生出一个健康、可爱、聪明的宝宝，是每对夫妻的愿望，优生优育也是我们现代社会所追求的，所以孕前检查才会被我们放在如此重要的位置上，它是生育问题上非常关键的一个环节。

根据调查，我们国家，每年先天性的残疾率可达4-6%，我们国家先天性智力存在障碍的患者已经达到3千万，并且每年都以2%的比例在增加，造成非常大的社会及家庭负担。如果夫妻家族里面，有很明显的遗传病，可能会对孕前检查稍加重视，但是对于没有家族遗传病史，而自身携带着遗传病基因的夫妻，如果没有进行孕前检查，没有发现问题，很可能就将遗传病基因传给了下一代。一旦遗传病患儿出生，我们也没有很好的手段可以治疗，所以遗传病还是以预防为主，在孕前以及孕期做好检查，是可以大大减少遗传病患儿的出生的，尤其是在孕期如果发现，还能减少女性流产所带来的伤害。

孕前检查，不仅可以对夫妻双方进行比较全面的身体检查，有利于及时发现夫妻双方的身体隐患，促进身体健康，又能一定程度的保证女性的孕期安全，及时给女性作出营养等方面的指导，为孕期做好准备，还能较少遗传病患儿的出生。

1.有利于夫妻双方身体健康：

孕前检查可以帮助我们夫妻双方及时发现一些暂时还不太适合怀孕的疾病，如高血压、心脏病、精神病、结核、贫血。这些疾病可以视病情轻重，通过医生的指导、治疗，病情稳定后，再考虑怀孕的问题。

2.有利于发现遗传病情况：

孕前检查可以及时发现夫妻双方以及双方家庭里遗传病的情况，并且可以根据具体情况，来指导生育。

3.有利于宝宝的健康：

孕前检查除了能检查出一些常见遗传病，还能对男女双方的生殖方面进行评估，了解男性精子的情况，女性子宫、卵巢、输卵管、阴道等宝宝着床、出生通道的情况，有利于保证宝宝在孕期能健康发育。

关于孕前如何补充营养和专家建议孕前指导产品的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。