本文目录

1. 怎样才能让自己的心静下来
2. 人生难免遇到很大的劫难，要怎么度过
3. 为什么我总是逃避问题我该怎么办
4. 怎样能快速忘掉一个人

怎样才能让自己的心静下来

怎样才能让自己的心静下来？建议大家有空多读读心经。可能很多人说我有不学佛，为什么要读经文？你可别搞错了，心经不仅仅是经文，里面的智慧能引领每个人走向自己的内心世界，然后让你开启你的智慧之光。

“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”这一句话就能让你的内心立刻平静下来。为什么我这么墙裂推荐心经呢？因为我就是靠这个“心经”征服了自己狂躁不安的心而走向内心清净的世界。不仅让我恢复平静自然，同时也也彻底治好的我的失眠。

我来解释给大家听：

观自在：有很多解释，看因缘和境界来理解。因为法无定法，无法生法。我今天就按照自己的理解给大家解释，“观自在”就是观照自己所在的地方，菩萨是指每个人（很多地方解释为观世音，我说了境界不同不同的观照）。

2、行深般若波罗蜜多时：行代表一种行为或者内心活动的思维世界。那么这句话和原文不来差别，在进入深深的禅定中，般若波罗蜜多，就是每个人内心无上的智慧和觉知。那么怎么照见这个觉悟和智慧呢？这就是佛家说的禅定，通过打坐修行获得。戒定慧。只要大家坚持每天打坐半个小时以上的话，相信慢慢就能降服内心的狂躁和不安。打坐不仅能让身体减压，也就是说各种的高血压患者都可以通过打坐的方法配合药物让心慢慢静下来，我们知道，血压的压力是和心情密不可分的，所以，学会打坐就能控制自己的呼吸，也就是通过打坐调整自己的呼吸，有急促慢慢变成细长而缓慢，什么时候能做的这点就是通过安静的打坐，你自然而然就能平静下来。同样现在社会不是很流行禅修或者灵修之类的时尚活动吗，其实就是教你在一个安静的环境里打坐，练习呼吸，让你降服自己的心。

所以说这句话的意思就是：当我们通过修行打坐进入深深的禅定时，就能开启我们内在无上的智慧和内心世界。（当然这需要一个次第慢慢证到。）

照见五蕴皆空：当你开启了无上的智慧后，就能照见五蕴的空性，那么你眼、耳、鼻、舌、身、意都是空的，不是自己的了。有人不懂，打个比方，我们居住在一间屋子里，有一天晚上，房子突然着火了，吓得我们赶快跑出去了，难么你认为这个房子里的窗户、门、玻璃和墙砖还是自己的吗？肯定不是了，因为我们已经逃离出去了。这就里比喻房子是我们的身体，是物质现象，而跑出去的人是自己的灵魂，是精神现象。

最后，度一切苦厄，当我们逃离了起火的宅子后，劫难也就对我们也就没有意义了。所以也就度化了一切的苦难和厄运。

所以，观自在，观照自己的内心，开发本自具足的觉醒智慧，让心回归如虚空般的自在，由迷惑的此岸度向觉悟的彼岸。这就是《心经》的无上智慧！

现代人大多没有休息的能力——虽然身体已经累得不行，心却不肯休息。真正的休息有个前提，即心能静下来。心静不下来，身也就静不下来。多读读《心经》，同时配合禅修打坐齐头并举就一定会让你的内心归于宁静的港湾和家园！

最后引用济群法师的一句话做结尾：“当我们能感受像虚空一样无限的心，就能感受到心的开阔、自在。那些平时的焦虑、惶恐、压力，所有的这些念头就显得微不足道了。”

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人生难免遇到很大的劫难，要怎么度过

当灾难降临，任何人都会落泪心痛，因人生路上注定偶遇想不到，但快乐才是最终，过程更是心历，也是种境界。

我只有擦干泪水，活好自已，向困难挑战，把挫折打败，不逃避责任，不屈服现实，不抱怨生活，不责怪自已，努力过好这一生，心态决定人生。

为什么我总是逃避问题我该怎么办

我们为什么总是逃避，因为我们习惯了舒适区，不愿意面对改变的痛苦，不想成长，只想活在自己的理想世界里。

逃避不一定躲得过，面对不一定最难受。

逃避不是办法，你要坚强点，自信点，敢于尝试挑战，敢于做出判断，敢于思考问题，即使做出的决定很艰难那也是高兴的，毕竟是你自己的想法。

以积极的心态面对生活，每个人生活中会遇到过很多困难，不能每次都需要别人来解决。

现在开始学会自己处理事情，不要回避问题，敢于尝试挑战，硬着头皮去做了，给自己一个尝试的机会，慢慢来，你积累的经验就是累积自信的资本。

仅自己观点代表，有不同看法朋友们一起来探讨吧，欢迎大家留言评论，谢谢关注。

怎样能快速忘掉一个人

忘掉一个人其实就等于忘掉了自己的一部分，因为生命是有限的，不管她陪你度过了几天、几个月、几年，还是十几年、几十年，只要她走进了你的心，只要你把她当成你愿意用生命去换的那个人，你可能会忘记她吗？

除非你从来就没有用心去爱过她。记忆并不是那么容易消失的，真正意义上的失忆是不存在的，至少目前看来消除记忆的技术还不存在，即便存在，又有几个人愿意去消失自己的记忆呢？明知道思念、怀念、爱不得一个人是痛苦、绝望、无助的，还要拼命让她占满你的所有记忆，也许有人会说你贱，说你是自己作践自己。

你明知道这是朋友为了你好，可是你依然我行我素，自己把自己关在那个只有你们俩人存在的世界里，而她其实早已经不在你的世界里了。很久很久以后，有一天你觉得已经忘记她了，你觉得可以去开始新的生活了，可这时的你真的忘了她吗？你只是为了不伤害到那时已经在爱着你的人，所以觉得自己真的忘记了。可是只有你自己知道，她依然还住在你的心里，只是她住的那个地方，只有你自己才知道在哪里。

当你独自仰望星空的时候，她的音容笑貌就会浮现在你眼前，和你说着属于你们两个人的悄悄话。只要你感觉到内心孤独的时候，她就会如约而至，但是只有你能看见她，谁也看不见她就在你的旁边默默的守候着你。可是如果你能忍耐住一辈子的孤寂，你就会选择一个人孤老终生。不让任何人再走进你的心，因为你的心里只能容下她一个人的位置，虽然她的人走了，但是那个位置谁也取代不了。

也难怪有人最终遁入了佛门，把冥想和坐禅变成心中的唯一，也只有这样才能断了思念那个她的心思。当你隔绝于凡尘之外，即便你把她装在心里，那样也不会再影响到什么事什么人了。你可以做到心安理得的去想她，永远把她装在心里静静的去思念。

所以不如把忘记变成最深的思念，把你心中那唯一的位置只保留给她一个人。也只有那样你才能得到内心的绝对安宁，不需要担心对不起谁，不需要担心再被卷入到爱情的漩涡中。就像《我爱我家》的片尾曲唱得那样，内心的平安，那才是永远！

所以不要总想着快速的去忘掉一个人，那根本就是不可能的，除非这个人你根本不曾在乎，根本不曾爱过。只要她走进了你的心，就算她的人走开了，可是关于她的所有记忆、思想、语言、一举一动，甚至体香、头发香，其实都早已经深深印入了你的脑海，这就是所有懂得真爱、深爱的男人，面对爱别离时共同的悲哀吧！

关于为什么我总是逃避问题我该怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。