本文目录

1. 疫情期间，被困异国他乡如何进行心理疏导
2. 心理有问题怎么疏导
3. 12355心理咨询有用吗
4. 心理疾病的治疗费用贵吗

疫情期间，被困异国他乡如何进行心理疏导

世界是个整体，疫情中每个国家都不能幸免于难。

疫情也是照妖镜，照见了世间百态，人间冷暖。

幸庆的是在这样惨淡的光景中我们依然坚强的活着。

这次疫情从世界范围来看，中国在应对疫情时的反应速度和防疫模式都是国际社会有目共睹的，所以中国才可能在短短的几个月里就控制住了疫情的蔓延，而中国疫情在基本控制住了的时候，疫情却开始在世界蔓延，并呈现一发不可收拾的爆发状态。

如果身处国外那现阶段形容是身处水深火热之中也不为过了。

我不知您本人是在异国他乡还是亲人在异国他乡？（您问题少了个主人公?）疫情期间最重要的就是生命的安全，用句通俗的话说：没有什么是比生死更大的事了。

对于死亡的恐惧是人类与生俱来的，要不然秦始皇也不会想尽办法寻长生不老丹药了，孙悟空也不会离开花果山求长生不老之术。恐惧这真的是融入人类骨子里的东西。同样疫情期间我们寻求长生，当然是要好好的保护自己，这个保护包含了两个方面，一个是身体的健康，另个是心理的健康。

身体的健康就不用多说了，我们国人都做的很好，疫情期间储备足够的食物，尽可能的少出门，出门也做好防护。

身处异国他乡，不比在自己国家有亲人有朋友。如果在国外自己单独生活住宿，别说疫情期间，就是在平常也是时常会陌生感。疫情期间把自己隔离起来，那种孤独感、无助感、压抑顿时来临。

在隔离期间不能出门，身边也没有朋友，又不知道疫情何时结束，这些心理状态就很容易出现。

可以从以下五个方面做疏导：

一、给单调的生活找点乐趣，那么你会在这乐趣中让自己更加的充实，也可以排除孤独的感觉，比如：喜欢绘画可以画画你看到的疫情的写实；喜欢听歌可以听听愉快的音乐；喜欢生活小创作可以做些自己奇特的小东西等等，充分发挥你的创造力。

二、现在的网络发达，可以在有的时间与家人网络电话，聊聊你的生活，你所在地的现状，讲讲故事给家人听，得到心理支持。

三、适当的在家里做做运动，运动可以促使人更有动力，对精神状态也有调节作用。心理学研究，运动会促使大脑分泌一种“多巴胺”的快乐因子，让人摆脱郁闷的心境。

四、可以做做冥想练习，安静的盘腿而坐，闭上眼睛，可以放点轻音乐，冥想的场景可以很多，比如，森林、海边、草原等等。

五、有研究多接触生命的动植物可以给人带来生命力，如果你平时养花你可以用心呵护它，观察它，你会发现每天它的充满了力量，每天都不同。你因此也会倍感生命力。

最后，要说疫情终是会过去的，人类从进入文明以来经历过多少大灾大难但都终将成为历史的记忆。而文明依然继续着，如同你我依旧保持对生活的热忱，和对生命的热爱。

那么，亲爱的朋友，快行动起来吧！相信你通过行动会变得充实而欣喜。祝你在异国他乡平安喜乐！

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心理有问题怎么疏导

你好，我是国家二级心理咨询师。来访者来找心理咨询师，一般都是遇到了心理困惑问题，那么作为专业的心理咨询师，如何来对来访者的问题进行疏导呢？

首先：心理咨询师询问来访者的一些问题，让来访者进行诉说，来访者在说得过程中，咨询师要认真倾听和共情，并且积极关注来访者的问题。这是在收集来访者的相关资料，以帮助来访者进行诊断。

其次：当来访者把相关问题都诉说完毕，就需要心理咨询师根据这些症状和来访者确认是什么问题，然后和来访者确认咨询目标。

其三：咨询目标有长期目标和短期目标。短期目标是当下需要达成的目标，相对来说比较简单，比如改善焦虑情绪，可以多放松。改善睡眠问题，可以睡前看半小时书等。长期目标是完善人格。

其四：在疏导的过程中，咨询师要运用相关的咨询技术进行疏导，而不是随意聊天。咨询师在疏导的过程中可以运用精神分析、认知行为、人本主义、叙事疗法、沙盘治疗等相关疗法。

其五：当心理咨询师在一次咨询结束后，根据来访者的情况让来访者进行前后感受的对比，并且要给来访者布置家庭作业。在下一次咨询的时候对来访者的家庭作业进行检查。

其六：在咨询的过程中，对来访者说整个咨询内容都是保密的。让来访者放心和安心。

其七：跟来访者确定下一次的咨询时间，一般咨询间隔时间为一周左右。

以上为我的回答，希望能够帮助到你，祝你生活愉快。

12355心理咨询有用吗

12355热线当然有用啦，12355是共青团中央权益部设立的专门面向青少年提供服务的热线电话，该热线的开通，旨在为青少年提供心理咨询服务和法律咨询援助，及时掌握青少年思想动态和现实需求，引导青少年依法反映诉求有效化解社会不稳定因素，巩固党执政的青年群体基础，促进社会和谐，有利于改进服务青少年的途径和方式！

心理疾病的治疗费用贵吗

费用贵不贵，看你是怎样去衡量，何为之贵？每个人的准则都不一样。那么你觉得你的肉体生病了，去医院医治你觉得贵吗？但是你有病，肉体生病与心灵生病其实是一样的，只不过很多人没有精神层次的意识，不注重而已。心灵是身体其中一部分来的，身体你自己的，那么你觉得你自己是否值钱，如果值钱就不会觉得贵，最主要看你对待自己的自身价值。

关于12355心理咨询有用吗和专家建议寻求心理援助的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。