本文目录

1. 高考当天早上能不能吃面条
2. 为什么吃方便面不要喝汤

高考当天早上能不能吃面条

据营养学专家介绍，高考当天早上吃面条可以提供给我们充足的能量，但要注意面条的种类以及烹饪方式。选择高纤、低GI值的全麦面条或黑米面条，不要加入过多的油、糖或酱料，最好以清淡的方式烹饪，不要过饱。适量的蛋白质、蔬菜以及水果也是必须的。总之，最重要的是要注意自己的习惯，尽可能保持平常的饮食习惯，不要在考前做出大的改变。

为什么吃方便面不要喝汤

方便面作为一种快速食品，收到很多年轻人的青睐，生活中相信很多人都会吃到。近日看到一天消息，说吃方便面不要喝汤，原因是含盐过高。正常人健康用盐标准应该是每人每天不高于6克，方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。

方便面里的含油量也很高，特别是酱料包，90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、胃癌的患病风险，还会增加肾脏负担。恩，听起来很新鲜这点值得李笛笛带领义工免费发帖推广一下。为此，专家建议，如果要吃，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的三分之一，一包当三包用。还需要提醒的是，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好。因此每次吃之前，最好用温水泡一泡，再倒出水，如此反复几次后再吃。不过听起来很没味，好好地面条这么一说什么味都没了，呵呵。

文章到此结束，如果本次分享的为什么吃方便面不要喝汤和所谓的专家建议少吃面的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！