本文目录

1. 吃橘子会上火，而吃橙子会消火，这是真的吗
2. 从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火
3. 为什么橘子那么酸却有人喜欢吃
4. 冬天吃橘子有什么禁忌吗

吃橘子会上火，而吃橙子会消火，这是真的吗

橘子多吃为什么会上火？这与它自身的含有大量糖分有关，橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

橙子降火的原因是因为橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

虽说橘子多吃上火，但是少吃对身体也是有好处的，医学角度建议大家每天最多食用不超过3个。橙子虽是降火水果，但是也不可多吃，适量食用才会发挥其最大的作用。

感谢您的阅读，希望会给您带来些许帮助，谢谢。。

从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火

我从小就喜欢吃桔子，因为我那个地方是桔子产地，常常是吃个够吃个饱。

可惜呀！自打5o岁后，慢慢地不能吃桔子了。原因是我属于一种外寒内热的体质，而桔子属温性，听中医医生讲，这叫温助热而生火，一上火，口腔溃疡就发作了，火上去了，水下来了，小便也多了，有时一晚上起来三、四次，够难受的。

我现在已是古稀之人了，其实我喜欢吃桔子，一看到家人吃桔子，我嘴里就产生口水，怎么办呢？我禁吃桔子多年了。

为什么橘子那么酸却有人喜欢吃

为什么橘子那么酸却有人喜欢吃？这个问题很有趣，我来给您解开这个谜。

首先我们来认识一下柑橘的身世。

柑橘属于芸香科植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带阔叶常绿果树（除枳以外），用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称；生物学家还把它们以宽皮柑和紧柑来称呼便于区别。柑橘曾被美国营养学家评为10种最佳食物之一。

我们知道了橘子的身世，再了解一下它的营养成分与营养功效。

一、柑橘的营养成分。

柑橘中的营养成分有蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质；橘子含有的胡萝卜素的含量比其它水果都要高。这些可以给人体提供生命元素，生命原料和生命物质。橘子的营养功效有:美容养颜、润肠通便，降血压，扩张心脏冠状动脉，阻断癌细胞生长，降低胆固醇，疏肝理气，消肿撒毒，生精止咳，润肺化痰等诸多作用。

二、柑橘的营养功效。

1、食用橘子可以美容、消除疲劳。

橘子中含有大量的维生素c，这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能起到美容的作用，另外橘子中还有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲劳。

2、食用橘子可以促进通便、降低胆固醇。

橘子不仅橘肉功能作用大，果肉表皮的那层白丝（橘络），也有很好的功效，它是一种天然的果胶和膳食纤维，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、食用橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。营养学家研究证实:食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、食用橘子可以阻断癌细胞生长。

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

5、食用橘子可以疏肝理气、消肿散毒。

橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核又叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，作为治胁痛、乳痛的入药。橘皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

明白了橘子的营养成分及功效作用后，就会明白为什么橘子那么酸却有人喜欢吃的答案——因为它对身体健康有很大帮助。

最后给吃橘人一点小建议:

1、不可与牛奶同时食用。

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固后成块状，不但影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状，一定注意吃橘子前后1小时内不要喝牛奶。

2、吃橘子不可贪多。

要根据自身的消化能力适量食用。橘子性属热，吃多容易热气；柚子性属寒，吃多容易腹泻；桔柚性温属中性。根据自身吸收能力适量食用。

文章仅供参考，合作社热衷三农服务！

冬天吃橘子有什么禁忌吗

适量吃橘子是可以的，有益身心；过量吃橘子，容易造成营养不良，毕竟你的胃也就那么大，吃了这个，就吃不了那个了。

再说了，吃多了橘子，不就错过其它美食了吗？比如橘子蛋糕，橘子吐司……唉，怎么还是橘子(?ω?)

OK，关于专家建议多吃橘子吗和从中医角度看，为什么很多人吃橘子会上火的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。